- 9 Ağustos 2016
- 5.188
- 18.081
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #139.281
Zayıfsın ama yağ oranın yüksek hepsi de göbekte birikmiş. O yüzden kas kazanımı yapman lazım.
Zayıfsın ama yağ oranın yüksek hepsi de göbekte birikmiş. O yüzden kas kazanımı yapman lazım.O ne gız
Gong yerine galeta daha iyi olurdu bnceE Elif_Eylul
Sabah kahvaltısı
çeyrek ekmek(glutensiz ekmeği kendim yaptığım için kaç dilime denk geliyor bilemiyorum.)
Birkaç zeytin
Kaymak ve bal
Öğlen kuru meyve
Akşam
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Yarım kase brokoli salatası
Ara öğün 4 parça gong+ bir bardak cevizli muzlu süt
Böyle terimlerden anlamıyorum haahaOhhh be bitek ben degilmisim anlamayan
6 ay önce benim belim65 çıktı valla çok da ince değilmis kiloma göre, ama doğru ölçtüm mü bilmiyorum
En boy65 çıktı valla çok da ince değilmis kiloma göre, ama doğru ölçtüm mü bilmiyorum
Evet aynen öyleZayıfsın ama yağ oranın yüksek hepsi de göbekte birikmiş. O yüzden kas kazanımı yapman lazım.
Annem diyor çocuğun yok olursa görürsün, mod düşüren kadın6 ay önce benim belim
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul
Sabah kahvaltısı
çeyrek ekmek(glutensiz ekmeği kendim yaptığım için kaç dilime denk geliyor bilemiyorum.)
Birkaç zeytin
Kaymak ve bal
Öğlen kuru meyve
Akşam
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Yarım kase brokoli salatası
Ara öğün 4 parça gong+ bir bardak cevizli muzlu süt
Annem diyor çocuğun yok olursa görürsün, mod düşüren kadın
Kız ne kadar yanlış olcebilirsin ki? Ama evet 49 kiloya göre çok ince diyemedim yine de gayet ince tabii. Belinin en ince yerinden ölç hemen hemen göbek deliğinin 3-4 parmak üst tarafına denk gelir. Bı de boyla da alakalı şimdi 165cm 49 kilo ile 155cm 49 kilo çok farklı tabi.65 çıktı valla çok da ince değilmis kiloma göre, ama doğru ölçtüm mü bilmiyorum
Napiyosun sesin çıkmıyor
Bekle
Ya yok kahvaltida çocuğu yedircem derken öyle acikiyorum ki ne bulursam onu yiyom ugrasmiyom sanırım ama hatamin da farkındayım. Ve evet ben iyice geceye bırakıyorum yani kalorimin yarıdan fazlasını akşam yemeği ve sonrasında alıyorum gündüz hiç açlık gelmiyor nasıl bir işseAfiyet olsun canım
Kahvaltıda süt ürünleri yok yemiyomusun yani dokunuyormu sorayim ilk once.
Ara ögün gong olmamis zaten cevizli muzlu süt varmıs
Acıkirsan öğlene kuru meyve yerine bari corba yada proteinli bir salata tercih edebilirdin
Afiyet olsun canım
Süt ürünü kaymak varAfiyet olsun canım
Kahvaltıda süt ürünleri yok yemiyomusun yani dokunuyormu sorayim ilk once.
Ara ögün gong olmamis zaten cevizli muzlu süt varmıs
Acıkirsan öğlene kuru meyve yerine bari corba yada proteinli bir salata tercih edebilirdin
157 boyum. Bence çok zayıf değilim normal çünkü boyuma göre, bekarken 43 kiloydum o zaman yoktum yani. Şu an iyiyim bence sırıtmiyo aşırı zayıf durmuyorum.Kız ne kadar yanlış olcebilirsin ki? Ama evet 49 kiloya göre çok ince diyemedim yine de gayet ince tabii. Belinin en ince yerinden ölç hemen hemen göbek deliğinin 3-4 parmak üst tarafına denk gelir. Bı de boyla da alakalı şimdi 165cm 49 kilo ile 155cm 49 kilo çok farklı tabi.