Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
İyi akşamlar bayanlar
Menüm
Sabah
Peynir ,4-5 zeytin, bir kapya biber
Bir dilim ekmek
Bir kupa şekersiz çay

Ara öğün
Bir kupa yeşil çay
2-3 adet kinoalı çörek otlu diyet bisküvi

Öğlen
Bir kase mercimek çorba
İki tane fırında baget
Bir ayran
Bir lokma kepekli ekmek

Ara öğün
Meyve tabağı ( azar azar mandalina, elma, armut, ayva)
Bir kupa rezene çayı
3-4 adet bisküvi

Akşam
Canım bişi istemedi bir dilim ekmek 3-4 yeşil zeytin ve kahvaltılık sos
Afiyet olsun canım 💞
 
İyi akşamlar bayanlar
Menüm
Sabah
Peynir ,4-5 zeytin, bir kapya biber
Bir dilim ekmek
Bir kupa şekersiz çay

Ara öğün
Bir kupa yeşil çay
2-3 adet kinoalı çörek otlu diyet bisküvi

Öğlen
Bir kase mercimek çorba
İki tane fırında baget
Bir ayran
Bir lokma kepekli ekmek

Ara öğün
Meyve tabağı ( azar azar mandalina, elma, armut, ayva)
Bir kupa rezene çayı
3-4 adet bisküvi

Akşam
Canım bişi istemedi bir dilim ekmek 3-4 yeşil zeytin ve kahvaltılık sos
Afiyet olsun canım 🥰
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X