Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
21 Kasım menü,
Sabah bir dilim ekmek 6 dilim fırın patates, 3 kaşık yoğurtlu biber, 2 kasik kırmızı biber salatası 3 parça sucuk , 2 dilim peynir 3 bardak çay.

Ara türk kahvesi, bir bardak fanta 🙄

Akşam, 3 dilim pide salata bir bardak ayran. E Elif_Eylul
 
21 Kasım menü,
Sabah bir dilim ekmek 6 dilim fırın patates, 3 kaşık yoğurtlu biber, 2 kasik kırmızı biber salatası 3 parça sucuk , 2 dilim peynir 3 bardak çay.

Ara türk kahvesi, bir bardak fanta 🙄

Akşam, 3 dilim pide salata bir bardak ayran. E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
Bu kahvaltidan bende aynısinı yedim sanki :KK45:
 
21 kasım
Sabah 2 tane ücgen peynir, 1 dilim tam buğday ekmek, 3 çeri domates 5 yeşil zeytin- 1 bardak siyah çay
Ara öğün yok
Akşam 6 kaşık pilav üstüne biraz haslanmış tavuk.
E Elif_Eylul
spor yok
Attığın adımlarını gün sonunda yazabilirsin
 
21 kasım
Sabah 2 tane ücgen peynir, 1 dilim tam buğday ekmek, 3 çeri domates 5 yeşil zeytin- 1 bardak siyah çay
Ara öğün yok
Akşam 6 kaşık pilav üstüne biraz haslanmış tavuk.
E Elif_Eylul
spor yok
Afiyet olsun canım 😘
Bol salata yogurt olabilirdi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X