- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #133.181
KalllllBak öyle olmaz ben gidiyim diycem sen kal diycen aaaa bunlarıda benmi öğretiim
Yaaa burda cok lodos var orasi nasilSarjım bitiyor 1 saattir elektrik yok perde atmıstım makineye de kaldı öylece iyice kırıstı kesin
Burda da cok esiyordu hava kapatmıstı patlıcak gibiYaaa burda cok lodos var orasi nasil
Halbuki dün Bnde hastayım diyorduAha bi tane daha
Burda da ve yağmurYaaa burda cok lodos var orasi nasil
Gelmedimi dahaAy 2 saat oldu sarjım kaldı 3
Aaaa ben hep eşimi kullanıyordumHee o hep vardı bn hep yollarım önemli şeyleri kendime
Geçmiş olsunNazarettiler bana hastayım
Benimde ağrımayan yerim yok
Doğru yapmışın benimde aklıma ben geldim
Tezden bitireyim dedimdi
Ne yaptin canim spor olarak
Fitnessa gidiyorum öncesinde 20 dk kadar cardio yapıyorum( yürüyüş, air bike) sonrasında ağırlık çalışıyorum. En son da matta pilates yapıyorum yarım saat. M MissHayaLetNe yaptin canim spor olarak
Kac dakika
Cardio
Leslie
Eliptik vs.
Heh öyle yaz ozaman senFitnessa gidiyorum öncesinde 20 dk kadar cardio yapıyorum( yürüyüş, air bike) sonrasında ağırlık çalışıyorum. En son da matta pilates yapıyorum yarım saat. M MissHayaLet
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı : 1 yumurta,2 dilim peynir,2 dilim ekmek,çay ,yeşil biber,yeşillik ve 5 zeytin
Ara: kahve +pestil (şekersiz)
Öğlen : 6 adet lahana dolması
4 kaşık yoğurt, salatalık, domates
Ara 2 ceviz 1 bardak kefir
Aksam: yulaf+süt+1 elma ve az nar
Birazdan da kahve içeceğim
.
E Elif_Eylul