- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.581
Sorma vala. Mutfak esyamda oluyor bir de onu temizle bunu temizle kaldır
Sorma vala. Mutfak esyamda oluyor bir de onu temizle bunu temizle kaldırEvet dönüşü muhteşem oluyor
Mutfağı saymıyorumSorma vala. Mutfak esyamda oluyor bir de onu temizle bunu temizle kaldır
Tamam tesekurlerHayır cuma tartı günü pazartesi kontrol tartısı
Afiyet olsun canım2 Ağustos menü,
Sabah, 1 haslanmis yumurta, çeyrek simit, bir bardak çay,bir dilim peynir 3 zeytin.
Ara bir kahve.
Öğlen, bir kase kuru fasulye.
Akşam 2 dilim TB ekmegi 3 parc kızarmış tavuk 5 dilim domates bir bardak ayran.
Su 1,5 litre E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımBugünki menüm
Kahvaltı 2 tane hindi füme
Çok az süzme peynir
7 tane siyah zeytin
Öğle kıymalı kabak yemeği(1 porsiyon)
1 bardak ayran
Akşam tavuk mangal
2 çatal patates püresi
2 tane misket köfte
1 bardak ayran
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
10.000 adım
1 ağustosun göbek eritme sporu
Sağol kuzumAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul
Kahvaltı
Çeyrek tost 1 bardak çay
Ara kahve
Öğlen yarım sıkma 1 bardak ayran
Ara 3 erik
Akşam 1 dilim ekmek patlıcan kebabı 1 bardak ayran
Çay
Iyi geceler canimİyi geceler kızlar ben yatar
Bu aralar erkenden uykum geliyor
İyi gecelerİyi geceler kızlar ben yatar
Bu aralar erkenden uykum geliyor
Sağol filizim ❤Afiyet olsun canım
İyi gecelerİyi geceler kızlar ben yatar
Bu aralar erkenden uykum geliyor
İYimis salatalık zaten ara öğün olur içinde bol su var nasılsaBen de sütlü kahve içiyorum şimdi , arada acıkınca yemek için salatalık ayran aldım planlı gidiyorum artık
Afiyet olsun canımSabah 400 ml soğuk kahve
Öğle yarım peynirli börek
2 kupa ayran
Akşam ton balıklı salata
1 bardak limonata
Ara 1 top sade dondurma
2 tk puding
Su 3 lt
Adım 10000
Spor günün sporu
(Her hareket 2 set şeklinde yapıldı)
E Elif_Eylul M MissHayaLet