Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Selaaaaammm
Sabah
Peynirli yumurta domates salatalık zeytin bir tatlikasigi turunç reçeli bir etimek bir iki çatal patates kizarasi ve bir sosis (kayinvalidemde kahvsltidaydik )
Öğlen
kiraz yogurt
Aksam
4 kaşık nohut yemeği 1 kaşık pilav
Ara
Yarım muz nescafe
3 litre su
3952 adım
M MissHayaLet E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 🥰
Bugünkü menüm sabah klasik kahvaltı
Ekmeksiz
Akşam salata mangalda tavuk
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 🥰
Geçmiş olsun canım 🙁
Sagol canim 🥰
Ayy inanmiyorum gözün aydin🤭
Menüm cok kaaaarişik oldu bugün ama 😒
Sabah bır adet pogaca patates kızartması 🍟 uç çatal ıkı soğana halkaası çay ☕️ 2kupa
Ara dondurma 🍧 bu şekildeydi eşimle bırlıkte yedık
Akşam yarım ekmek kokoreç M Mavi Menekse oglukm gerçekten ekmeklerı küçültmüşler eşim uç tane yedı bn bır tane yedım yanında bır bardak kola E Elif_Eylul M MissHayaLet 12bin adım
Afiyet olsun canım 🥰
Dunku menum
Sabah
1 dlm ekmek,biraz pwynir 10 zeytin1 yumurta haslama

Oglen
1 kase mercimek corbasi
1 parca hashasli corek

Aksam 20.30
Yarim tavuk ekmek ev yapimi,ayran
Ya ceyrek yedim hic, iki lokmada bitti.
Kim yazmisti unuttum ya bence de ekmekleri kucultmusler.

Spor yok gibi ama cok yurudum.ayağimin altinda diken gibi borsey batmaya basladi.3 4 yil once de cikmisti boyle birsey.ilerlemese bari
Su ara cok yurudum.kendime gore cok yani.belki ondandir.

Su 2 lt


E Elif_Eylul
Bugun de olmadi....
Afiyet olsun canım 🥰
E Elif_Eylul M MissHayaLet

Kusıra bakmayın dün biraz kötüydüm atamadım bebede çok ağlıyordu


10:30 3 yk Menemen 1 yumurtalı 2 dilim ekmek 1 dilim peynir dereotu 1 içli köfte
15:00 1 porsiyon çorba 1 dilim ekmek 1 kalem böreği
20:30 az çorba somon ızgara salata şalgam 1 küp tahin helvası
Afiyet olsun canım 🥰

Günaydın 😘
😒

Günaydın güzellikler 😍
Günaydın 😘
Günaydın hanımlar

Dünkü menüm;

Kahvaltı
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
Tuzlu kahvaltı keki

Öğle
Tavuk but
Peynirli tambuğday erişte

Ara
9 adet çiğ badem
1 adet kuru kayısı
Yeşilçay

Akşam
Yaz türlüsü
Yeşillik
1 rulo kıymalı börek (sigare böreği boyunda)

Toplam:1250 kalori
Afiyet olsun canım 🥰
Günaydın canım 😘
Tartı böyle - 2 demiştik kaptanım. Pazartesi kilo bildiririm 69.45 E Elif_Eylul
Tebrikler canım😌
95.8 güneş vurduğundan tam gözükmüyor E Elif_Eylul
Ben goremiyorum🥲
Amannn bune neyaptin🤨
Gecmis olsun canim.
M MissHayaLet sana da canim. Allah bebislerimize sifalar versin.
Sagol canim 🥰
 
Günaydın devam edeceğim cenazemiz vardı ama ben işe evden gelmediğim için tartılamadım geçen haftada ki kilomu yazsam olurmu
Başınız sagolsun canim cuma günu tartilirsin bugunden itibaren menulerini paylasmaya başla olurmu
 
Afiyet olsun canım 🥰

Afiyet olsun canım 🥰

Sagol canim 🥰

Ayy inanmiyorum gözün aydin🤭

Afiyet olsun canım 🥰

Afiyet olsun canım 🥰

Afiyet olsun canım 🥰



Günaydın 😘

😒



Günaydın 😘

Afiyet olsun canım 🥰

Günaydın canım 😘

Tebrikler canım😌

Ben goremiyorum🥲

Amannn bune neyaptin🤨

Sagol canim 🥰
Teşekkürler kaptancım biraz devam edeceğim sanırım ilk üç ay bir şey olmaz bebeye 👀😁
 
Afiyet olsun canım 🥰

Afiyet olsun canım 🥰

Sagol canim 🥰

Ayy inanmiyorum gözün aydin🤭

Afiyet olsun canım 🥰

Afiyet olsun canım 🥰

Afiyet olsun canım 🥰



Günaydın 😘

😒



Günaydın 😘

Afiyet olsun canım 🥰

Günaydın canım 😘

Tebrikler canım😌

Ben goremiyorum🥲

Amannn bune neyaptin🤨

Sagol canim 🥰
Sildim G gunesli gunler abla uyarmasa cıbıl cıbıl şortum 👙 çıkmış eğilince sildim Bn sana ayrı atarım 😂😂😂😂
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X