Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Okudum okudum geldim o sırada kahvaltım da bitti çay faslı uzayınca 1 küçük minik minnacık dilimcik sütlü çiklülata yemiş olabilirim bence (işte burada sopa gelmeli dkdjdj)
Öyleydi zaten canım filiz ablanın bu haline küsenler var önceden tanisalardi demekki kk terkederlerdi eski filiz gitti baska Filiz geldi:cry:
Ne güzel günlermiş aaaa 🤪😂
Ben biraz menulerde sertimdir aslinda kizlar bilir ,buraya geldigimden beri çok bağırip çağirmiyorum,gelenede soyleyince gidiyorlar 😂😂
Böyle olmasan kimse ceki düzen vermiyor kendine ben napiyim ne sucum var😒
Ama biraz kaptandan korkmak işe yarıyordu gruplarda sanki ya 🙈 Bilmiyorum o zaman kendi kendilerine yapsınlar çok alınanlar 🤪 Niye geliyorlar buraya eleştiri kabul etmeyeceklerse.
 
IMG_20220617_112229.jpg

Sıcak taze kekin üzerine çikolata kendimi ödüllendirdim🤣🤣🤣🤣
 
Okudum okudum geldim o sırada kahvaltım da bitti çay faslı uzayınca 1 küçük minik minnacık dilimcik sütlü çiklülata yemiş olabilirim bence (işte burada sopa gelmeli dkdjdj)

Ne güzel günlermiş aaaa 🤪😂

Ama biraz kaptandan korkmak işe yarıyordu gruplarda sanki ya 🙈 Bilmiyorum o zaman kendi kendilerine yapsınlar çok alınanlar 🤪 Niye geliyorlar buraya eleştiri kabul etmeyeceklerse.
Takimlar varken listede kimse yiyemezdi,yerse kaybederdi öylede olmasi lazim 10kisi varsa kilo veren 2si yerse takim yuzdesi düser buda diger kilo verenlere haksizlik olur,
Simdi günlük diye cokta ustlerine gitmek istemiyorum,ama yapan kendine yapiyor zaten tartida arti yada sabit gelince moralleri bozuluyor iste o arada ben devreye girsem kızipta kaçan yada pes eden oluyor bende saldim cayira mevlam kayıra
 
Bu hafta tam diyet yapamadım hastane vs derken düzensiz beslenme düzensiz uyku nerdeyse sıfır spor oldu
Geçen cuma 65.0
Bugün 64.1
Fark. -900
Haftaya daha olacak eminim
E Elif_Eylul
@MissHayaLet
Eki Görüntüle 3085182
:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
Günaydın kızlar
Kilo bildirimi
Cuma 67.4
Bugun 67.0
Eki Görüntüle 3085184
:KK9::KK9::KK9::KK9:
tesekkür ederim kaptancıgım moral oldunuz diyetisenede gidemedim bu hafta zaten kafama göre yedim inşallah pazartesi diyetisen ölçümünde kas kaybı çıkmazsa yine tam hız devam ederim 8 günüm kaldı dugune zaten :ıslık: :ıslık:
Kas kaybetmemek icin
Kaslarin lazim olduguna bedene soylemwk gerwkiyor canim .nasil söyleyecez.onlari kullanarak.
Ve yag yakimi ve onlarin atimj icin suya ihtiyac var.bol su 👍👍👍👍

Eki Görüntüle 3085194 başladığımdan bu yana -100 gr :KK70: :KK70: :KK70:

Tartıya ikinci cikisim da 64,7 falan çıktı nasıl sevindim yanlismis🤣🤣

E Elif_Eylul
Benden 1 tane daha varmis:KK74:
Tebrikler anam
Ayda 400
12 ayda 4.800 🥴🥴🥴🥴🥴🥴
Kurtarmıyor be ya🙂
Geçen haftaya Göre -700 demi kaptanım
:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:bravo
 
:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

:KK9::KK9::KK9::KK9:

Kas kaybetmemek icin
Kaslarin lazim olduguna bedene soylemwk gerwkiyor canim .nasil söyleyecez.onlari kullanarak.
Ve yag yakimi ve onlarin atimj icin suya ihtiyac var.bol su 👍👍👍👍


Benden 1 tane daha varmis:KK74:
Tebrikler anam
Ayda 400
12 ayda 4.800 🥴🥴🥴🥴🥴🥴
Kurtarmıyor be ya🙂

:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:bravo
Dikkat edince benim gidiyor canım bir hafta kadar diyet yapmadım yeni 2-3 gündür yapıyorum yoksa gidiyor benim şükür 😂😂
 
Takimlar varken listede kimse yiyemezdi,yerse kaybederdi öylede olmasi lazim 10kisi varsa kilo veren 2si yerse takim yuzdesi düser buda diger kilo verenlere haksizlik olur,
Simdi günlük diye cokta ustlerine gitmek istemiyorum,ama yapan kendine yapiyor zaten tartida arti yada sabit gelince moralleri bozuluyor iste o arada ben devreye girsem kızipta kaçan yada pes eden oluyor bende saldim cayira mevlam kayıra
Anladım ya buranın motivasyonu yeter valla ❤️
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X