Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Noisy Girl .!.:
15 Haziran menü
11.00 bir sb yeşil çay

11.30Eki Görüntüle 3084471

Ara 1 yeşil elma,4,5 kaşık haşlanmış yeşil mercimek

16.20Eki Görüntüle 3084472
Akşam yemeğini bitiremedim az biseycik kaldı 😂salata yapmaya üşendim 😁
Su 2,5 3 lt olur
E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Resimli falan gelmis😋
Afiyet olsun canım 🥰
Aysegul006 .!.:
İlk Öğün Saati: 12:00

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Kahvaltı salatası: Bol limon sıkılmış maydanoz, nane, marul
  • 1-2 dilim peynir
  • 1 dilim tam buğday ekmeği
  • Yarım avokado
  • Salatalık – domates – biber
Ara Öğün

  • 10-15 adet çiğ badem
  • 2 adet kuru incir
  • 1 bardak yeşil çay
Son Öğün Bitiş Saati: 20:00

  • 8 yk. zeytinyağlı sebze yemeği
  • 3 yk. pirinç pilavı
  • 3 yk. yoğurt veya 1 bardak ayran
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
 
Selamlar takımcım.
İlk günün günahı olmasın artık yine de yazayım menümü.

Sabah 9.00
1 haş. yum, 2 dl yağlı peynir, 2 dl tel peynir, 7 zeytin, yeşillik domates, 1dl ekmek, bal tahin

Öğleden sonra 14.00
Filtre kahve
2 poğaça (olmaması gerekenler evet evet)
2 dl bitter çikolata

Akşam 19.00 (buradan sonrası artık tamam diyete başlıyorum)
1 kase yayla çorba
1 tabak semizotu yemeği
Salata olarak enginar salatası

Sonrasında bir şey yemem.
Adımlarımı da atarım akşam yürüyüşe çıktından sonra.
 
aslihancngz .!.:
Selamlar takımcım.
İlk günün günahı olmasın artık yine de yazayım menümü.

Sabah 9.00
1 haş. yum, 2 dl yağlı peynir, 2 dl tel peynir, 7 zeytin, yeşillik domates, 1dl ekmek, bal tahin

Öğleden sonra 14.00
Filtre kahve
2 poğaça (olmaması gerekenler evet evet)
2 dl bitter çikolata

Akşam 19.00 (buradan sonrası artık tamam diyete başlıyorum)
1 kase yayla çorba
1 tabak semizotu yemeği
Salata olarak enginar salatası

Sonrasında bir şey yemem.
Adımlarımı da atarım akşam yürüyüşe çıktından sonra.
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
Sen zaten yazmissin gunahlarini🤩
 
BitterCikilata .!.:
12:30 2 dilim peynir dereotu domates salatalık taze soğan 2 dilim ekmek sandviç 🥪 7 zeytin
Ara 4 taze kayısı küçük 5 kiraz soda
18:00 2 dilim ekmek tavuk çoban salata 🥗
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
Biran kirazli soda sandim
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Benzer Konular

Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
146K
Lotus1234
Lotus1234
X