- 14 Ağustos 2021
- 2.851
- 12.775
-
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.201
Offf yarına yemek yapıyorum ütü yapılacak daha veee kız uyandı çok renkli bigun yaşıyorum... haaa bide oğlan ders calisiyo yanımda dur.... yok uyumicam korkuyorum...gün bitmeden menümü yazayım...
Sabah 8.30
1.5 dilim TB ekmeği
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Domates,kırmızı biber közlenmiş
Öğle 13.30
Çeyrek ekmek kabuk içine peynir domates biber
1 Trabzon hurması 1 mandalina
Akşam 15.30
Büyük tabak patlıcan biber sarımsak mantar yemeği
Çeyrek ekmek kabuğu yoğurt
Birazda çiğ yer fıstığı üzüm
Su 2 litre +1 litre ödem suyu
Spor 30 dk pilates + 5300 adım
@Elif_Eylul M MissHayaLet
Menü 27.11.
Sabah : 1dilim ekmek, 4zeytin, 1 yumurtalı omlet, 1kkb.peynir, 1/4domates, 1/2 salatalık
Ara: 2 mandalina, 1 elma
Akşam : 1kase şehriye çorbası, 1 tabak ıspanak yemeği, 1 d.ekmek
1700 adım
@Elif_Eylul
M MissHayaLet
Menü 28.11.
Sabah : 1dilim ekmek, 4zeytin,
Öğle: 1kase çorba, 1d ekmek 1 mandalina
Akşam : 1 biber dolması, 1 d.ekmek, 5 zeytin, 1kk b peynir (dolma yemeyeyim diye peynir zeytin yedim)
3300 adım
@Elif_Eylul
M MissHayaLet
Vay maşallah60 dk pilates
19000 adım
@Elif_Eylul
dünkü menüm
sabah : bir beyaz peynirli sandiviç
öğle : 8 yk orman kebabı salata 2 küçük baklava
akşam: 1 kase barbunya , 2 dilim ekmek
2,5 litre su içtim
40 dk yürüyüş yaptım.