- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.101
- 33
-
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #821
7eylül
İyi akşamlar kızlar bugün biraz kaçırdım kaptanım kızacak ama yarın toparlarim sozzz
Sabah 1 kupa kahve
Öğle yarım ekmekle hindi fumeli sandviç
1 bardak meyve suyu
Ara maden suyu
4 kare bitter
Akşam 1 büyük kase salata
2 YK pirinç pilav
1sb ayran
Ara500 ml badem sütü
Su 2.5 lt
Adım 10000
@Elif_Eylul M MissHayaLet
10,000M MissHayaLet 30 dk Leslie
İyi geceler arkadaşlar
@Elif_Eylul bugunku menum
sabah biraz menemen 1 lokma tahin pekmez yedim ekmekle birde yarım çikolatalı gofret inanılmaz tatlı çekiyordu canım
Akşam 1 biber dolmasi biraz kısır bir dilim çörek
M MissHayaLet 11000 adım. Ekran görüntüsü alamıyorum şarjım çok az yarın atarım bugununkunude ins
M MissHayaLet 8 Eylül 7.691 adım
Kusura bakmayın dünkü görseli yüklemişim :) günceli bu :) M MissHayaLet
Sabah
Güzel bir bol salata rokali domates biber taze naneli (sabah kahvaltıdan önce pazara gittim
Çay
1 kepekli ekmek
Aksam
2 tabak taze börülce
2 şu bardağı ayran
Yarım kepekli ekmek
Frigola dondurma (ölüyorum tatlısizliktan kaç gündür. Beni Bi tek insülin hastaları anlar
1 litre su
10bin adım
@Elif_Eylul
M MissHayaLet
İyi geceler kizlar
Sabah 1 kupa kahve
1 dilim ekmek (ilaç almak için yedim)
Öğle 3 tane mercimekli köfte
1 bardak ayran
Ara 3 kare bitter
. 1 tane maden suyu
akşam 1 kass tavuklu salata
. 1 bardak ayran
ara 2 tane incir
su 2 litre
adım 13500
@Elif_Eylul M MissHayaLet
M MissHayaLet bugunku sporumu sadece 5000 adım
M MissHayaLet canım 9 bin adım
3700M MissHayaLet dünkü adımlarım maalesef başka bişey yapamadım spor namına
Evet 3 500 adım say çünkü alttaki olan bugünkü adım sayısı dün akşam foto çekemedim uyumuşum
ÇarşambaEki Görüntüle 3127278 @MissHayaLet benim hafta ici bir gun adimim eksik yazmisim 8466 suan trendeyim cok aydinlik cekmedi net.
İyi geceler kizlar
Sabah 1 kupa kahve
15.00 noodle
1 kupa ayran
Akşam yarım döner dürüm
2 kupa ayran
Ara 3 tane incir
Su 2 lt
Adım 14100
@Elif_Eylul M MissHayaLet
Herkese iyi akşamlar bugünkü menum karmakarışık bireey oldu. @Elif_Eylul
kahvaltida
2 kuruvasan ve peynir yedim gündüz 1 çikolatalı gofret
Akşamda makarna ve yoğurt
Az öncede yarım kase kızılcık yedim. Ben ilk kez kızılcık yedim baya lezzetli birseymis bu
M MissHayaLet canım 10 bin adım attım bugün
+1 saat yürüyüş29,600 adım. Çok uykum geldi benden bu kadar :) M MissHayaLet
M MissHayaLet canım 7500 adım
Sabah 9.30
Patatesli kasarli yumurta
Bikac dilim sucuk
Kinoali salata
Ara
Ekspresso
Ögle 14.30
Biraz balik
Ispanak
4yk pirinc pilavi
Salata
17.
Bir kucuk kase kadar soslu misir
Su 1.5
Su icmek aklima bile gelmiyoryanima cocuklara ayri kendime ayri aliyorum, kaplumbaga gibi ama cogu zaman unutuyorum.
Spor
8.000 adiim
25 dk Chloe
@Elif_Eylul M MissHayaLet
Bugünkü menummm
Sabah yarım simit
2 bardak cay
Ara 1 fincan türk kahvesi
16.00 sade makarna
Akşam yok
Ara 1 kupa çay
1 tane kurabiye
Su 2 litre
Adım 15600
@Elif_Eylul M MissHayaLet
13.300 adım kaptancım M MissHayaLet
M MissHayaLet 10 Eylül 7.991 adım
Herkese günaydındün menumu ve sporumu yazmamışım. Kosturmacali bir gündü benim için. Bu defa geç bildirim yapsam sorun olurmu @Elif_Eylul dünkü menum bayakacamaklarla dolu haftasonu olunca sabah 2 pogaca ve peynir salatalık domates
Öğlen 1 dilim ıslak kek ve 2 tane kaktüs meyvesi
Akşam falafel dürüm 2 tane
M MissHayaLet dunku adim sayimda 18000
Ya çok mutlu oldumhep yürüyüş yaptım hiç farklı spor eklemedim diye çok üzülüyordum eğer kaybetseydik ekstra üzülecektim bu nedenle
Afiyet olsun canim
İyi geceler kizlar
Bugünkü menüm şöyle ;
Sabah 1 bardak meyve suyu
1 kupa kahve
3 poğaça
3 küçük dilim börek
Ara 1 fincan turk kahvesi
Akşam tavuk kebap
Yarım pide
1 kupa ice tea
Su 3 lt
Adım 13200
@Elif_Eylul M MissHayaLet
16100 adım kaptancım M MissHayaLet