Bende menümü yazan barik
Bugün gene bomba gibi bir menüm var
Ustelikkk sabah 68.45 çıktım tartıda bu tartı yarın sabah bana kelek atmazsa iyi
Sabah az peynir
Tahin pekmez
Sucuklu omlet
Ara 2 ceviz
Akşam
Bir uskumru
Salata
Bir bardak şalgam
İki dilim karpuz
@Elif_Eylul
5 bin adım
M MissHayaLet
Herkese iyi geceler
Menüm ;
Kahvaltı ; 1 haşlanmış yumurta , 2 dilim peynir ,yeşillik ,2 dilim tam b.ekmeği
Ara : 1 bardak yoğurt ,1 şeftali , 3 ceviz
Akşam :Fırında levrek ve sebze(patates,havuç,biber ) ,salata
Ara : yarım köz mısır
Spor :57 dk yürüyüş
Adım :7322
@Elif_Eylul M MissHayaLet
+2 saat temizlik
18,600
10,100Iyi akşamlar kızlar bugün menum gecikti oğlundan alamadım telefonu malesef hemen yazıyım menüyü
Sabah sabahta yumurta 1dilim tb ekmeği 1dilim beyaz peynir zeytin domates salatalık biber
Ogle 1 kase çorba haşlanmış tavuk göğsü
Akşam 2 kepçe kuru fasulye 2 kaşık bulgur pilavı cacık ve salata bide karpuz yedim de karpuzu biraz abarttım sanki yanmışım ferah ferah iyi gitti
Su 3 lt
Adımlarım ilk kez 10000 e tamamladım devamı gelsin inşallah geçen sene 15 20 leri buluyordum yaa
@Elif_Eylul
M MissHayaLet
