Ye dengele zayıfla spor listesi

_CikiLeta .!.:

Eki Görüntüle 3115231 M MissHayaLet C Chikolata_gozlum
17 ağustos

Genişletmek için tıkla...

aminebusra .!.:

Eki Görüntüle 3115240
M MissHayaLet
@English_teacherrr

Genişletmek için tıkla...

Klassklasik .!.:

Bugünku menüm
Sabah iki dilim kek
Oglende şehriye salatası
Akşam üç kaşık pilav
Karpuz
İki biber dolması orta boy ayy bugün çok oldu gene sabah artıda olucam gene sanki
@Elif_Eylul
@ozlemblc
M MissHayaLet 5 bin adım

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

aminebusra .!.:

M MissHayaLet canım 9800 adım

Genişletmek için tıkla...

Klassklasik .!.:

Menümüde yazayım
@Elif_Eylul
Sabah iki üç çatal peynir

Ara
Ufak ton balığı
Öğlen
Bir kase taze fasulye
Akşam
Tavuk sote karpuz iki dilim
5 bin adım
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

Günlük adım sayım M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet 19 Ağustos

Genişletmek için tıkla...

English_teacherrr .!.:

Selamlar kızlar menumu yazayım
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1dilim tb ekmeği 1dilim beyaz peynir zeytin domates biber
Ogle 1 kase mercimek çorbası 2 etsiz cig kofte 2 dilim karpuz
Akşam 2 küçük kabak dolması üstüne yogurt
Su 2.5 lt
8000 adım
@Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Klassklasik .!.:

Bende bugünkü menümü yazayım bari büyük bir gururla neden cunkuuu bugün karbon yok sabah
Peynir
Zeytin
Ara
Soğan kavurması yoğurtlu
Öğle
Üç dilim karpuz
Ara 5 çiğ fındık
Akşam bir kase yoğurt
Bir baget
Salata
@Elif_Eylul
5 bin adım
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

Menüm;

Kahvaltı ;Tam buğday ekmeğine haşlanmış yumurta ,beyaz peynirli yeşillikli sandviç

Öğlen yok

Akşam ;1 tabak etli nohut , 4 yemek kaşığı yoğurt

Spor : 30 dk aerobik
Su :2 lt
Adım ;5230

@Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

İyi geceler herkese
Öğlene kadar işyerimde, öğleden sonra dışardaydım. Çok yorgun, yoğun bir gün geçirdim.Adım sayımı ekleyeceğim sadece
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Iyi geceler kizlar

Ders calistim anca bakabildim.

Sabah 10.30
Bir dilim tt ekmek
2 yumurta teryaginda
Yesillik
Biber kavurmasi

Ara 15.00
2 ortaboy elma
Yarim top dondurma


Aksam
Bir dilim ekmek
Köfte
Salata
Yogurt
Bezelye misir havuc karisik


Su 2litre
Spor 5010 adim
M MissHayaLet
@Elif_Eylul

Iyi gecelr ,Allah rahatlik versin.

Genişletmek için tıkla...

aminebusra .!.:

Canım 7 bin adım
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...