Ye dengele zayıfla spor listesi

kittenlove .!.:

Menümm ;
Kahvaltı : fırında patates ,domates,salatalık,süzme peynir , 1 dilim tam b.ekmeği

Öğlen yok

Akşam : 3 tane haşlanmış tavuk butu ,yeşillik salata ;1 kase sütlaç ,

Adım :8492

Genişletmek için tıkla...

aminebusra .!.:

Eki Görüntüle 3114618

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

Bunu görmeden uyuyamazdım. Günlük adım hedefime ulaştım. M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

_CikiLeta .!.:

Eki Görüntüle 3114626

M MissHayaLet C Chikolata_gozlum

Genişletmek için tıkla...

Klassklasik .!.:

Afiyet olsun canım
@Elif_Eylul
M MissHayaLet
Sabah
İki dilim ekmek
Her zamanki kahvaltimdan daha ezberlediniz yaza yaza
Ara yarın ton balığı

Akşam bir buçuk tavuk baget

Ara bir avuç böğürtlen iki ısırık armut
5 bin adım

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

M MissHayaLet Eki Görüntüle 3114646

Genişletmek için tıkla...

aminebusra .!.:

Eki Görüntüle 3114670
M MissHayaLet
@English_teacherrr

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Günaydın.
Dün yazamadım, uyuyup kalmışım.
16 Ağustos menüm
Sabah 1 bardak süt
Kahvaltı 2 yumurta ile peynirli, zeytinli omlet biraz tereyağ, bal, reçel de tükettim. Engel olamadım kendime
Ara kahve maden suyu, 2 adet fıstık ezmeli hurma, 10 çiğ badem
Akşam yogurt çorbası, mantar sote, salata
Gün içinde biraz cicibebe yedim. Pişmanım
Dün yürüyüş de yapamadım. 5000 e tamamlayamadım. @Elif_Eylul M MissHayaLet tulay283300

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

16 Ağustos M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Mavi Menekse .!.:

Genişletmek için tıkla...

MissHayaLet .!.:

8000

Genişletmek için tıkla...

Mavi Menekse .!.:

Dur be gün bitti mi

Genişletmek için tıkla...

MissHayaLet .!.:

Niye paylaştın

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet 17 Ağustos
2 saat temizlik 1 saat tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

English_teacherrr .!.:

Sagol canım adımlar az oldu bugün bide spora baslayabilsem bu hafta boylr geçsin de haftaya hafif kardiyodan başlayım diyorum bakalim

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

İyi geceler herkese :)
Yüksel lisans tezimi nihayet yazmaya başladım, hastane yorgunluğu üstüne bi de bu olunca pek aktif olamadım. Şimdiden kusuruma bakmayın.
Menüm:
Sabah: Türk kahvesi, 1 dilim börek
Öğlen : yok
Akşam: 1 kase aşure
Gün içinde sürekli bitki çayı, kahve ve su içtim.

16,666 adım. :)
@Elif_Eylul M MissHayaLet @Klassklasik

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

Bugün ben akşam ucunu kaçırdım ya misafirlikte tüm gün ev ev gezdim gerçi ama en son akşam kırıldı iradem

Sabah tam buğday ekmepine haşlanmış yumurta ,süzme peynir ,domates sandviç

Öğlen : 3 tavuk kanar ,2 tavuk but ızgara , soğan ,yeşillik

Akşam ; mantı , sarma ve çikolatalı kek

Akşam baya yedşm ya ,hatta midem küçülmüş dokundu

@Elif_Eylul M Mavi Menekse @suspushanimcim

Genişletmek için tıkla...