Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)

Okadar diyorum burda bas konuş özelliği olmalı bende telden giriyorum çok zor
Senin ceneye KK mi dayanir. :KK70:

Trend konulari gordun mu , tamam mi devam mi. :confused:
Ben tatlı içecek isteğimi tarçınlı sütle direk kestim hatta termosa tarçınlı süt yapıp işe götürdüğüm oluyor yoksa yaptığın nefsimle mücadeleme sporuma terime acıyorum

Gercekten sut acaip ise yariyor. Tarcini da cok severim ayrica. Ne zaman gorsem asure gelir aklima. :KK70:
 
Senin ceneye KK mi dayanir. :KK70:

Trend konulari gordun mu , tamam mi devam mi. :confused:


Gercekten sut acaip ise yariyor. Tarcini da cok severim ayrica. Ne zaman gorsem asure gelir aklima. :KK70:
Bende içerken sanki sütlaç yemiş gibi hissediyorum kendimi
Birde spor sonrası çok açız ama saat uygun değil
Evde ne kadar yeşillik varsa blendere göz kararı koyuyorum üzerine ayran zırtt zırttt çekip ayran gibi içiyorum şiddetle tavsiye ederim
 
Bende içerken sanki sütlaç yemiş gibi hissediyorum kendimi
Birde spor sonrası çok açız ama saat uygun değil
Evde ne kadar yeşillik varsa blendere göz kararı koyuyorum üzerine ayran zırtt zırttt çekip ayran gibi içiyorum şiddetle tavsiye ederim
Smoothie yapiyorsun ne guzel. Ben de yapmak istiyorum, Basladim bi ara devam etmedim. :cool:

Su aralar tek ogunle idare etmeye calisiyorum. Her sey 59 a inince aydinlanacak.:KK70:
 
Senin ceneye KK mi dayanir. :KK70:

Trend konulari gordun mu , tamam mi devam mi. :confused:


Gercekten sut acaip ise yariyor. Tarcini da cok severim ayrica. Ne zaman gorsem asure gelir aklima. :KK70:

Heeee ben konuşmak için bir bas konuşa basarsam o sesli notu bırakabilmek için site kendini kapatır gider :KK70: net yok konuşamıyorum buraya giremiyorum birikti konuşmalarım :KK70:
 
Smoothie yapiyorsun ne guzel. Ben de yapmak istiyorum, Basladim bi ara devam etmedim. :cool:

Su aralar tek ogunle idare etmeye calisiyorum. Her sey 59 a inince aydinlanacak.:KK70:
Ben çok sevdim 3-4 defa yaptım en az 2 saat tok tutuyor gerçekten
Pazardan göZüme güzel gelen yeşillik ne varsa alıyorum artıkk
Çeşitlendirmeyi deneyeceğim bakalımmm
Geçen yaz soğuk kahvelerin bütün çeşitlerini yapmıştım bol kalorili
Bu sene de alternatif üretmem gerek
 
Heeee ben konuşmak için bir bas konuşa basarsam o sesli notu bırakabilmek için site kendini kapatır gider :KK70: net yok konuşamıyorum buraya giremiyorum birikti konuşmalarım :KK70:

Ya bi de kizlar ben 4-5 gun giremeyecegim yazmissin. Girmemis halin buysa , bi de girmis halini merak ediyorum ama iyi sinerji yakaladik nisa. :KK70:
Ben çok sevdim 3-4 defa yaptım en az 2 saat tok tutuyor gerçekten
Pazardan göZüme güzel gelen yeşillik ne varsa alıyorum artıkk
Çeşitlendirmeyi deneyeceğim bakalımmm
Geçen yaz soğuk kahvelerin bütün çeşitlerini yapmıştım bol kalorili
Bu sene de alternatif üretmem gerek
O frappeleri ben cok seviyorum hatta evde de latte yaparim ancaaakkk insulin direncim azdi ara verdim. O yuzden disarida alabildigimde sut aliyorum tarcini da yanimda gotureyim tam olsun. :KK70:

Tek öğün zor olmuyor mu
Sıvı olarak neler tüketiyorsunnn
Vitaminlere dikkat et canım
Bana tek ogun cok iyi yariyor. Nisa da tek ogunle besleniyor cogu zaman.

Ayri olarak vitamin C kullaniyorum cunku meyve de insulini tetikliyor. Boyle boyle 59 olacagim yakinda. :KK70:

Senin burcun neydi yazmismiydin. :cool:
 
Ya bi de kizlar ben 4-5 gun giremeyecegim yazmissin. Girmemis halin buysa , bi de girmis halini merak ediyorum ama iyi sinerji yakaladik nisa. :KK70:

O frappeleri ben cok seviyorum hatta evde de latte yaparim ancaaakkk insulin direncim azdi ara verdim. O yuzden disarida alabildigimde sut aliyorum tarcini da yanimda gotureyim tam olsun. :KK70:


Bana tek ogun cok iyi yariyor. Nisa da tek ogunle besleniyor cogu zaman.

Ayri olarak vitamin C kullaniyorum cunku meyve de insulini tetikliyor. Boyle boyle 59 olacagim yakinda. :KK70:

Senin burcun neydi yazmismiydin. :cool:

ben kova burcuyum canım...
tek öğünle ben dayanamam gibi geliyor sabah iş akşam ev çocuk vs..
ama şuan 2 öğün gibi besleniyorum çoğu günler bunda da devamlılığı muhtelemen razamanda sağlarım
 
AYY hiç uyumadın mı???
vucudun su tutar kız allah korusunnn
ne kursuna gidiyodun canımmm???
iyi dersler şimdiden
Sagol canim bugun taki kursuna gidiyorum. Dun cok yoruldum ondan yatamadım.62. 3 yazilmissin tok olduğun varsayildigi icin. 61.5 cok degil bence.ben sabah tartildim iki gunde 1.5 kg vermisim. Tek ogun yariyor bana dedigim gibi. 5 haftalik hedefin nedir?
 
X