- 7 Ağustos 2014
- 1.466
- 2.365
- 29
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.221
Kabak kızartma harici sevmiyom canım ya hiç bulaşmayım ona ben :)
Yarın iş var bol bol yeşil çay içerim alışmışım otururken tıkınmaya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
Kabak kızartma harici sevmiyom canım ya hiç bulaşmayım ona ben :)
Yarın iş var bol bol yeşil çay içerim alışmışım otururken tıkınmaya
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.222
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.223
Yeşil çayın günde ikiden fazlası zararlıKabak kızartma harici sevmiyom canım ya hiç bulaşmayım ona ben :)
Yarın iş var bol bol yeşil çay içerim alışmışım otururken tıkınmaya
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.224
Menulerimle ilgili genel yazayim. Patates ve sebze disinda yemek yapmiyorum. Onlar da daha cok kozlenmis ya da haslanmis. Et ve tavuk tuketmem. Sut urunlerini kullanmiyorum . Kasar disinda , o da sadece patatesle ve omletle. Yemekleri yaparken sifir yag kullanirim. Kullanacaksam hindistan cevizi yagi. Yogurdu unutmusum ya. Yogurt vazgecilmezim. 
Herkes kendine gore bir sistem gelistirmeli. Bunun daha koruma donemi olacak. Oyle diyet menusuyle gecmez bir omur.
Beslenme seklinizi evirin cevirin , uygun olani bulun, hem kilo almayin en kotusu sabit kalin. Saldirma donemlerinde strateji gelistirin. Ornegin ben , butun yemek yemem aksam acikirim. Kabak cekirdegi ve bademe saldiriyorum.Domates de ayni sekilde. Baktim bu sekilde kilo almiyorum ve en kotusu sabit kaliyorum. Demek ki bu yontem benim icin iyiymis diyorum.
Benim menulerimde fazlaca latte gorebilirsiniz ama kimseye onermem. O kismi es gecin o yuzden. Patates doyurucudur , kasarli yapilabilir. Hepsi damak tadiniza kalmis bir sey.
Ayrica butun caylar , kahveler , latteler asidiktir. Latte kotu degip oteki kafeinli icecekleri masumlastirmamak gerekiyor.
Ne kadar az asidik icecek o kadar iyi ama diyet doneminde extra yardima ihtiyacimiz oluyor . Baska turlu tek ogunle gunu gecirmek zor benim icin ve gunde 5 ogun yiyecek potansiyelim var hala.
Kilomu verdikten sonra koruma doneminde 3 ogune gecip daha saglikli beslenmeyi dusunuyorum.
Bilenler bilir. Koruma donemi cok cokkkk cokkkk daha zorrr. Ozellikle istahli biriyseniz... Koruma doneminde daha cok balik , sebze , patates , domates , badem tuketecegim, latteyi kafeinsiz de olsa daha aza indirgemeyi dusunuyorum. Abur cuburlar hayatimda olmayacak . Ayrica asitli icecekler de. Yani aslinda su halim diyette degil, kendimi koruma donemine hazirliyorum.
Herkes kendine gore bir sistem gelistirmeli. Bunun daha koruma donemi olacak. Oyle diyet menusuyle gecmez bir omur.
Beslenme seklinizi evirin cevirin , uygun olani bulun, hem kilo almayin en kotusu sabit kalin. Saldirma donemlerinde strateji gelistirin. Ornegin ben , butun yemek yemem aksam acikirim. Kabak cekirdegi ve bademe saldiriyorum.Domates de ayni sekilde. Baktim bu sekilde kilo almiyorum ve en kotusu sabit kaliyorum. Demek ki bu yontem benim icin iyiymis diyorum.
Benim menulerimde fazlaca latte gorebilirsiniz ama kimseye onermem. O kismi es gecin o yuzden. Patates doyurucudur , kasarli yapilabilir. Hepsi damak tadiniza kalmis bir sey.
Ayrica butun caylar , kahveler , latteler asidiktir. Latte kotu degip oteki kafeinli icecekleri masumlastirmamak gerekiyor.
Ne kadar az asidik icecek o kadar iyi ama diyet doneminde extra yardima ihtiyacimiz oluyor . Baska turlu tek ogunle gunu gecirmek zor benim icin ve gunde 5 ogun yiyecek potansiyelim var hala.
Kilomu verdikten sonra koruma doneminde 3 ogune gecip daha saglikli beslenmeyi dusunuyorum.
Bilenler bilir. Koruma donemi cok cokkkk cokkkk daha zorrr. Ozellikle istahli biriyseniz... Koruma doneminde daha cok balik , sebze , patates , domates , badem tuketecegim, latteyi kafeinsiz de olsa daha aza indirgemeyi dusunuyorum. Abur cuburlar hayatimda olmayacak . Ayrica asitli icecekler de. Yani aslinda su halim diyette degil, kendimi koruma donemine hazirliyorum.
Son düzenleme:
- 7 Ağustos 2014
- 1.466
- 2.365
- 29
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.225
Nutellanın miktarı ne
Bi tatlı kaşığı :)
- 7 Ağustos 2014
- 1.466
- 2.365
- 29
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.226
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.227
Zamanla bir düzen oturtursun tercihlerini daha iyi yapmaya başlarsın canım sen yaz biz seni topa tutarız
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.228
Öyle bi dertlendin ki kavanoz zannettik biz:))
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.229
:))) sorun yok o zaman
- 7 Ağustos 2014
- 1.466
- 2.365
- 29
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.230
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.231
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.232
Biz seni daha az topaaa tutarizzz.Zamanla bir düzen oturtursun tercihlerini daha iyi yapmaya başlarsın canım sen yaz biz seni topa tutarız
O kasik dibi gorene kadar ugrasirOlsun canım bi kaşıkla başladık hep bu kilolara
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.233
Evet kendini tanımışsınMenulerimle ilgili genel yazayim. Patates ve sebze disinda yemek yapmiyorum. Onlar da daha cok kozlenmis ya da haslanmis. Et ve tavuk tuketmem. Sut urunlerini kullanmiyorum . Kasar disinda , o da sadece patatesle ve omletle. Yemekleri yaparken sifir yag kullanirim. Kullanacaksam hindistan cevizi yagi.
Herkes kendine gore bir sistem gelistirmeli. Bunun daha koruma donemi olacak. Oyle diyet menusuyle gecmez bir omur.
Beslenme seklinizi evirin cevirin , uygun olani bulun, hem kilo almayin en kotusu sabit kalin. Saldirma donemlerinde strateji gelistirin. Ornegin ben , butun yemek yemem aksam acikirim. Kabak cekirdegi ve bademe saldiriyorum.Domates de ayni sekilde. Baktim bu sekilde kilo almiyorum ve en kotusu sabit kaliyorum. Demek ki bu yontem benim icin iyiymis diyorum.
Benim menulerimde fazlaca latte gorebilirsiniz ama kimseye onermem. O kismi es gecin o yuzden. Patates doyurucudur , kasarli yapilabilir. Hepsi damak tadiniza kalmis bir sey.
Ayrica butun caylar , kahveler , latteler asidiktir. Latte kotu degip oteki kafeinli icecekleri masumlastirmamak gerekiyor.
Ne kadar az asidik icecek o kadar iyi ama diyet doneminde extra yardima ihtiyacimiz oluyor . Baska turlu tek ogunle gunu gecirmek zor benim icin ve gunde 5 ogun yiyecek potansiyelim var hala.
Kilomu verdikten sonra koruma doneminde 3 ogune gecip daha saglikli beslenmeyi dusunuyorum.
Bilenler bilir. Koruma donemi cok cokkkk cokkkk daha zorrr. Ozellikle istahli biriyseniz... Koruma doneminde daha cok balik , sebze , patates , domates , badem tuketecegim, latteyi kafeinsiz de olsa daha aza indirgemeyi dusunuyorum. Abur cuburlar hayatimda olmayacak . Ayrica asitli icecekler de. Yani aslinda su halim diyette degil, kendimi koruma donemine hazirliyorum.
Et de çok sağlıklı mönülerde ama yememe sebebin be peki
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.234
Bir yandan vegan olma istegi ama tam olamayacagim icin pesketeryan(sut, sut urunleri, deniz urunleri, yumurta ve balık tuketilebilir) olma amaci ...
Saglikli oldugunu da dusunmuyorum ama bu konu apayri bir konu.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.235
Kendi vücudunuzu dinleyin kızlar A AklinYolu1 nün dediği gibi. Ama iştahınızı dinlemeyin:))
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.236
Saat 8 i gecince benden, baska bir ben cikiyor fatma. Bakayim 52 dk var.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.237
Kizlar vucudunuzu alkali yapmak ve asidik etkiden kurtarmak icin, bir litre suya bir limon sıkıp 8-10 saat bekletin. Isteyen deniz tuzu ya da himalaya suyu da ekleyebilir. Gun boyunca tuketin. 
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.238
Patatesi kaç da yiyorsun biraz daha mı geç yesen belki iştahını baskılarSaat 8 i gecince benden, baska bir ben cikiyor fatma. Bakayim 52 dk var.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.239
Patates yedigim gun, saldirma istegim olmuyor. Kacti, 5 gibi yedim.
Iki gundur patates yemedigim icin saldirma istekleri oluyordu.
Yalniz salepli Turk kahvesi beni ciddi rahatsiz etti.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.240
Uzun zamandır tüketmeyince öyle oluyor patatesi 6 gibi ye daha iyi olur bence tabi sen bilirsin yine de gece uzunPatates yedigim gun, saldirma istegim olmuyor. Kacti, 5 gibi yedim.
Iki gundur patates yemedigim icin saldirma istekleri oluyordu.
Yalniz salepli Turk kahvesi beni ciddi rahatsiz etti.
