Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)

kokulusabun · 31 Mayıs 2018

nscckts .!.:
Masa başı iş ama başını kasiyacak vaktin olmaz o yüzden yemek aklına gelmez akşam mi kaçamak yapıyorsun

İşte bunlar hep hareketsizlikten :KK51:

Bütün gün oturarak calış sadece yemek saatlerinde kalkarsan böyle oluyor.
Buarada ben ramazanın ilk günü leslie 3 mil yapmaya başladım, doğumlardan dolayıda çok sarkma var sıkılaşmam gerekli

nscckts · 31 Mayıs 2018

kokulusabun .!.:
İşte bunlar hep hareketsizlikten
Bütün gün oturarak calış sadece yemek saatlerinde kalkarsan böyle oluyor.
Buarada ben ramazanın ilk günü leslie 3 mil yapmaya başladım, doğumlardan dolayıda çok sarkma var sıkılaşmam gerekli

Ben kilo verdiğim için yumusamaya başladım kolunun üst kısmında var baya yumuşaklık
Platese baslicam :) spordan hiç hoşlanmıyorum ben ya

Esenmine · 31 Mayıs 2018

nscckts .!.:
Masa başı iş ama başını kasiyacak vaktin olmaz o yüzden yemek aklına gelmez akşam mi kaçamak yapıyorsun

evet akşam dokuz da acıkmaya başlıyorum ben :KK28:

kokulusabun · 31 Mayıs 2018

nscckts .!.:
Ben kilo verdiğim için yumusamaya başladım kolunun üst kısmında var baya yumuşaklık
Platese baslicam :) spordan hiç hoşlanmıyorum ben ya

Sporu bende sevmiyorum, evde koşu bandı var, iki gün çıksam 3.gün üşeniyorum valla, yalnız doğumlardan sonra aşırı bi göbek kaldı bende, kilo verirsem çok feci sarkacak, sırf bu yüzden kilo vermekten korktuğum zamanlar oldu

AklinYolu1 · 31 Mayıs 2018

Yine bi bitki cayi ictim kendimden gectim. Ulann ne içiriyor bu kadın bize:)
Şarjım bitmek uzere cok az kaldi.

AklinYolu1 · 31 Mayıs 2018

31 mayıs 2018 menüsü N nscckts

Sabah : yarim latte,soya latte, zerdecal latte
Oglen: bitki çayı
Ara:chai cayi
Aksam: bir lahmacun +karışık salata+bir bardak ayran

Geceye dogru:zerdecal yoğurt kuru

Esenmine · 31 Mayıs 2018

Ben çok acıktım ya o_O

aklımda yememem gereken yiyecekler canlanıyor :KK20:

Esenmine · 31 Mayıs 2018

N nscckts
akşam menümü paylaşamam diye şimdiden yazıyorum

bugünkü menüm 31.05.2018

sahur
2 haşlanmış yumurta 6 tane zeytin bi dilim peynir 1 dilim kepek ekmeği 1.5 litre su

iftar ( anneme yaptırdım abartmadan yicem )

1 tabak fasulye 1 tabak salata 2 bardak ayran yada semiz otlu yoğurt ayran yerine :)

AklinYolu1 · 31 Mayıs 2018

Esenmine .!.:
N nscckts
akşam menümü paylaşamam diye şimdiden yazıyorum

bugünkü menüm 31.05.2018

sahur
2 haşlanmış yumurta 6 tane zeytin bi dilim peynir 1 dilim kepek ekmeği 1.5 litre su

iftar ( anneme yaptırdım abartmadan yicem )

1 tabak fasulye 1 tabak salata 2 bardak ayran yada semiz otlu yoğurt ayran yerine :)

Eee super menu.

Mitsuomi · 31 Mayıs 2018

Ya bende peşinen menümü yazayım ki borçlu gibi başka sey yemiyeyim :KK70:

İftar
3kürdan kebabı
2 çatal patates püresi
Bolca ayran
Ve salata(belki yemem gerçi)
1bardak karadutsuyu
3kuru kayısı
N nscckts

AklinYolu1 · 31 Mayıs 2018

Mitsuomi .!.:
Ya bende peşinen menümü yazayım ki borçlu gibi başka sey yemiyeyim
İftar
3kürdan kebabı
2 çatal patates püresi
Bolca ayran
Ve salata(belki yemem gerçi)
1bardak karadutsuyu
3kuru kayısı
N nscckts

Kiz iki gun meyve yeme olmezsin. Domates ve salatalik ile degistir onlari.

Mitsuomi · 31 Mayıs 2018

AklinYolu1 .!.:
Kiz iki gun meyve yeme olmezsin. Domates ve salatalik ile degistir onlari.

Metabolizma calıssın diye mecbur yiyorum kuru kayısı baskada meyve yokki o_O

AklinYolu1 · 31 Mayıs 2018

Selamm kizlar,

Tekrar yaziyorum cunku hatirlatmakta fayda var. Bir menu bildirmemek -2 yildiz ve gordugunuz gibi siralamayi degistiriyor . Bildirdiginiz her menu , verdiginiz 100 gram , haftalik vereceginiz kiloyu tahmin etmeniz ( yani aslinda kendinizi tanimaniz) hepsi cok onemli kizlar.

Menuler gunluk yazilmali. Haftalik ya da ertesi gun icin yazilan menuler kabul edilmiyor ve -2 puan almaniza neden oluyor.

menu icin N nscckts ,
tarti resmi icin @fatma7454
hedef oyunu icin _Makaron_ u etiketleyiniz.

3. Yarisma cok cekismeli gececek . Buna inaniyorum. Iyi olan kilo versin. Cok iyi olan birinci olsun.

3. Yarisma tarihleri : 30 Mayis - 18 Temmuz 2018 Sure :7 hafta

3 . Yarisma adaylari :

A AklinYolu1
@fatma7454
N nscckts
_Makaron_
zinnia
krizantem3
tulipa
M Mitsuomi
Samsonn
kokulusabun
Esenmine
ATTRAENTE
A Aydebal

------------------
2. Yarisma sonuclari ve siralama :

1. @fatma7454 9 3.1

2 . N nscckts 9 1.4

3. A AklinYolu1 8 5.4

4 . _Makaron_ 7 3.2

5. zinnia 6 8.4

6. krizantem3 4 0.7

7. M Mitsuomi 2 9.6

8. tulipa -3 -2.5

AklinYolu1 · 31 Mayıs 2018

Metabolizma domatesle de calisir. Kabizlik icin diyorsan onun yerine tarcinli bir bardak sicak sut ic.

Kizmaya basliyorum artik 3 haftadir bizimlesin kilo vermiyorsun . Sebebini soyluyoruz dinlemiyorsun bile.

Aydebal · 31 Mayıs 2018

Mrb.lar.hizlica kendimi tanitip firsatim varsa menumu yazarim.
45 yaşindayim.ev hanimiyim.
14 yaşinda ve 1 yaşinda iki kizim var.eşim emekli.yaşli ve hasta bir annem var yanimda.
2002 yilina kadar hep 45-50 li kilolarda,hic kilo sorunu olmamis biriydim.
Evlilik ve monoton bir yasam basladi.sıkılınca yemisim.yada gezmeler azalmis sonunda 70 le hamilelik 79 kg olarak doguma gittim.sonunda 70 oldum.ama hizla 79 a ciktim.yillarca bu kiloda kaldim.84 u de gormuştum.tekrar 70 lere indim.son 4-5 yilda da yine 70 lerden 101kg lere ciktim.gebelik 88 le baslafi.doguma 101 le gittim.dogum sonu 87 oldum.ve 95 e ciktim.dr.a gittim.endokrin.tahliller,usgler.
Sonra iki hap bir igne yazdi.diabet tip 2 yuksek adayim.ins.direnci,3 aylikort.ve kanda ins.yuksekmis sanirim.aclik sekeri normal ama.
Diyet vermedi.zaten yeme bagimlisiyim.seviyorum yemeyi.
Azaldi ama porsiyonlarim.
Doyma hissim geri geldi.
23 mart tan buraya 8 kg civari gitti.
Herkese sağlikli guzel gunler diliyorum.

AklinYolu1 · 31 Mayıs 2018

blackseea .!.:
Mrb.lar.hizlica kendimi tanitip firsatim varsa menumu yazarim.
45 yaşindayim.ev hanimiyim.
14 yaşinda ve 1 yaşinda iki kizim var.eşim emekli.yaşli ve hasta bir annem var yanimda.
2002 yilina kadar hep 45-50 li kilolarda,hic kilo sorunu olmamis biriydim.
Evlilik ve monoton bir yasam basladi.sıkılınca yemisim.yada gezmeler azalmis sonunda 70 le hamilelik 79 kg olarak doguma gittim.sonunda 70 oldum.ama hizla 79 a ciktim.yillarca bu kiloda kaldim.84 u de gormuştum.tekrar 70 lere indim.son 4-5 yilda da yine 70 lerden 101kg lere ciktim.gebelik 88 le baslafi.doguma 101 le gittim.dogum sonu 87 oldum.ve 95 e ciktim.dr.a gittim.endokrin.tahliller,usgler.
Sonra iki hap bir igne yazdi.diabet tip 2 yuksek adayim.ins.direnci,3 aylikort.ve kanda ins.yuksekmis sanirim.aclik sekeri normal ama.
Diyet vermedi.zaten yeme bagimlisiyim.seviyorum yemeyi.
Azaldi ama porsiyonlarim.
Doyma hissim geri geldi.
23 mart tan buraya 8 kg civari gitti.
Herkese sağlikli guzel gunler diliyorum.

Kalbimi okudun tam da kendini tanitmani isteyecektim.

AklinYolu1 · 31 Mayıs 2018

blackseea .!.:
Sonra iki hap bir igne yazdi.diabet tip 2 yuksek adayim.ins.direnci,3 aylikort.ve kanda ins.yuksekmis sanirim.aclik sekeri normal ama.

Ayni sorun bende de var. Bir mandalina bile yetiyor bana.

Yalniz 3 sene once cok guzel bir sekilde kirdim bunu.

4-5 ay tatli yemedim, ekmek ve turevlerini biraktim. O zaman bu kadar latte icmiyordum. Badem ve sebze cok yardimci oluyor. Aclik krizinde yarim kilo badem yesen bile daha iyi cunku hem yag yakici ozelligi var , hem tok tutuyor hem de o kilo uzerinde kalmiyor.

Inan insulin direncinde bagirmak istiyorsun yeter artik yemek istemiyorum diye ama hala da tencere tencere yiyorsun. Insan bu kadar ac hissedebilir mi ?

Metabolizmamizda sorun yok . Sorun beslenme seklimizde.

Aydebal · 31 Mayıs 2018

M Makarone mrb.tahmini kilom baskul kilom kabul edilince yeni tahmin yazayim.hala gecerliyse.yoksa dikkate almayin.
85.1 baskul 84.6 tahmini hedef olsun.

AklinYolu1 · 31 Mayıs 2018

blackseea .!.:
M Makarone mrb.tahmini kilom baskul kilom kabul edilince yeni tahmin yazayim.hala gecerliyse.yoksa dikkate almayin.
85.1 baskul 84.6 tahmini hedef olsun.

_Makaron_ ben arkadasi resmi gece yukledigi icin bi kilo eksik yazdim . O yuzden tahmini degistiriyor. 84.6 diyor.

Aydebal · 31 Mayıs 2018

AklinYolu1 .!.:
Ayni sorun bende de var. Bir mandalina bile yetiyor bana.

Yalniz 3 sene once cok guzel bir sekilde kirdim bunu.

4-5 ay tatli yemedim, ekmek ve turevlerini biraktim. O zaman bu kadar latte icmiyordum. Badem ve sebze cok yardimci oluyor. Aclik krizinde yarim kilo badem yesen bile daha iyi cunku hem yag yakici ozelligi var , hem tok tutuyor hem de o kilo uzerinde kalmiyor.

Inan insulin direncinde bagirmak istiyorsun yeter artik yemek istemiyorum diye ama hala da tencere tencere yiyorsun. Insan bu kadar ac hissedebilir mi ?

Metabolizmamizda sorun yok . Sorun beslenme seklimizde.

Aynen.
Doğru ifade ettiniz.
Duzeltmek lazim

Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Benzer Konular