Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)

bugun gruba katılıp ne yedıgını yazmayanlar sımdı yazarsa kabul edıcem
yoksa eksı puan haberınız olsun
yarından ıtıbaren de gunluk ne yedıgınızı veya yıyecegınızı yazarken benı etıketlemeyı unutmayın canlar
yaklasık 10 sayfa okucam sımdı tek tek menu bıldırenlerı tespıt ıcın
N nscckts ,slm
Denemelik yaptigim arpa unundan ev ekmaginden iki dilim ve yaninda çeçil peynir eritmesi.birer tane salatalik,domates.
Bir hişimla bunlari iftarda sıyırdıktan sonra bir demlik çay,bir kase kiraz,bir ilkdordun buyuklugunde yarim ay karpuz belki daha fazladir.bir seftali,bir avuc dut,dort,bes olgun sulu erik., ustune glifor 1000 mg lik hap
 
Tmm yazayim.sonrada onlari yerim.ya yazdiklarimizdan baska yersek.nasil ekleniyor mu
hıc sorun degıl ekle
menum buydu ama gerı bu oldu dıyebılırsın

menunun amacı aslında su
hem bırbırımızın ne yedıgını goruyoruz kılo verme surecınde
kılo vermeye etkısını gozlemlıyoruz bende sunu yıyeyım dıyebılıyoruz

hem kacamakta mudahale edıyoruz genelde kacamak yapana ben banyo terlıgı fırlatıyorum

hemde menu yazmak zorunda kalınca dıkkat edıyorsun yedıgıne uymaya calısıyorsun menuye
ıyı oluyor yanı
 
X