Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)

N nscckts canım bu
zinnia nın menüsü
Dun
5 zeytin 1 dilim ekmek 2 kk peynir 1 yumurta
Aksam doner pilavsiz vs
Su 3 lt

Bugun 6 zeytin 1 dilim ekmek 2 kk peynir
Ogle ton balikli salata
Aksam 1 tabak kurufasulye 1 kase yogurt
Su 3 lt

dun salonda 1 saat spor yaptim.
 
krizantem3

YASAKLAR: Meyve, seker ve turevleri , ekmek ve turevleri(grissini) . SIFIR Seker SIFIR Ekmek.

Pilav, makarna , patates ve benzerlerini porsiyonlari kuculterek yiyebilirsin.

Hedef 55 işte ışıklısını bulsam onu koyacaktım. Gözüme gözüme sokayım da işe yarasın
Ben de samsunlu musun demistim oysakim.

Aaa dur hep beraber degistirelim o zaman. HEDEF 55 diye.
 
Ben mersinliyim canım ah memleketim :) değiştirin tabi ama renkleri farklı olsun herkesi ben zannederim of ne çok mesaj atmışım deyip psikolojik olarak yorulurum falan
 
Ben mersinliyim canım ah memleketim :) değiştirin tabi ama renkleri farklı olsun herkesi ben zannederim of ne çok mesaj atmışım deyip psikolojik olarak yorulurum falan
Yok yok buraya koyacagim.

canım tam senlik karatay çerez seviyon ya izin veriyor tabi çiğ olarak badem ceviz fındık kabak çekirdeği çiğ yer fıstığı falan bence dene
Kafasini sisirelim bence.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…