- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
aynen kuzum aynen. hiç takma hayat bu Allah herkese zamanı gelince gösteriyor. içini ferah tut.
Dorudur canim anneler cok çekmişhe bende bu devirde nelr cektim neler anlatsam roman olur artik iyiyim Allah a şükür hic biseyi takmiyorum eden bulur
Yapiyorum gece iciyorum ama ilk basta etki yapti sonra kaldi yarin hilal gibi ilac alcam:)ona slma diyodum ama catlicam artik
hoşgeldin canım vermen gereken çok bi kilon yok verirsin ben de 49 kilo olmak istiyorum da 45 çok fazla değil mi:)
sen de bizi takip et yediklerimizi içtiklerimizi paylaşıyoruz yanlış bişeyde birbirimizi uyarıyoruz cuma kilo bildirim günümüz böyle işte,hadi bakalım sana da kolay gele
boyumu yazmayı unutmuşum170 :) bugün 1 buçuk saat koşu bandındaydım ardından 1 saat tempolu yürüyüş yaptım sadece sabah süt içtim henüz bir şey yemedim bakalım herkes bana boyun kilona uygun hatta zayıfsın diyor ama hırs yaptım 45 kilo için bilmiyorum belkide biraz zayıf kaçar boyuma göre ama bakalım
ohh iyi kaynatmışsınız kızlar tabi konu kaynanalar olunca :) benim şimdiye kadar sorunum olmadı çok şükür farklı şehirlerde olmanın avantajı görümcemlede iyi anlaşırız ama şimdi yeni elti geliyo bakalım nasıl olacak yaşayıp görücez :)
kahvaltım azıcık lavaş arasına zeytin ezmesi beyaz peynir
ara türk kahvesi 3 hurma
öğle yarım kase çorba 1 dilim kepek ekmek 5 kaşık güveç 1 kase yoğurt
şimdi ne yesem diye düşünüyorum leblebi yesem olurmuki ?
neden zayıflamak istiyon bende senle aynı boydayım 55 fala olsam iyi diyom
o kadar zayıf olma ya kötü olmazmı:2:
canım, meyve yeme şansın varsa meyve, yoksa ayran olabilir, leblebi tuzsuzsa belki olabilir.
Bu dünyada Adriana Lima gerçeği olunca insan ne kadar zayıf olsada daha da zayıflayası geliyorbugün yeni bi kot aldım 27 beden sanırım azıcık kilo vermişim ya canım bacaklarım kalın benim birazcık yani ben istiyorum ki tayt giyince söyle incecik hoş görünsünler
leblebi yerine mi söyledn meyveyi canım
çok meyvede iyi değildir ama
sen bilin tabe canım az kaldı benim de nasıl verdiğini ne kadar verdiğini süresini merak ettim
boyumu yazmayı unutmuşum170 :) bugün 1 buçuk saat koşu bandındaydım ardından 1 saat tempolu yürüyüş yaptım sadece sabah süt içtim henüz bir şey yemedim bakalım herkes bana boyun kilona uygun hatta zayıfsın diyor ama hırs yaptım 45 kilo için bilmiyorum belkide biraz zayıf kaçar boyuma göre ama bakalım
:)yaa gulsemmi aglasammi oldum sen o boyla napcan 45 48bike degil birincisi o kiloya dusemessib kemiklerin fln musade etmez hadi düştün diyelim hasta gibi durursun bence bu düşünceyi aklindan cikar kilon gayet iyi 1.70boyun varsa kiloda 55 mümkün degilki bacaklarin kalin olsun gayt iyisindir takinti yapma
bebeğim ben de kivi falan yedim baktım olmuyo denedim denedim
vücudumun farkındayım biliyorum durumumu çünkü o yüzden yapmak zorundaydım
sürekli kullanmıycağım için sıkıntı yok arkadaşım eczacı benim
Bu dünyada Adriana Lima gerçeği olunca insan ne kadar zayıf olsada daha da zayıflayası geliyorbugün yeni bi kot aldım 27 beden sanırım azıcık kilo vermişim ya canım bacaklarım kalın benim birazcık yani ben istiyorum ki tayt giyince söyle incecik hoş görünsünler
aklımı başıma getiren bi konuşma oldufazla takıntılıyım sanırım önceden kilolu olduğum için
Bence cok cirkin bi kadın cok itici emin ol burda cook daha güzel kizlar var hic takilma bunlara bide saglikli beslen ogunlerinin cok az oldunu belirtmissin kilo alnaktan kotktun icinmi az yiyosun?
3 hurma yemiş o da 1 meyve eder, günde 2 meyve çok değil canım
diyetisyen listemi yazayım:
09.00: 2 kk peynir,1tk bal,pekmez, 2 dilim ekmek, sınırsız yeşillik domates salatalık.
11.00: 1 porsiyon meyve
13.00: 1 çay bardağı yoğurt, 6-8 kaşık sebze yemeği, salata, 2 dilim ekmek.
15.00: 1 porsiyon meyve,1 su bardağı ayran
17.00: 2 porsiyon meyve
19.00: 1 çay bardağı yoğurt, 4-5 köfte, 1-2 dilim ekmek, salata
21.00: 2 porsiyon meyve
22.00: 1 su bardağı tarçınlı süt.
günlük 6 meyve vermiş diyetisyenim ve ben bu listeyle 2-3 haftada 3,5 kilo vermiştim.
hayır istesemde yiyemiyorum içim çekmiyor :2:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?