Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

rabiaaka · 7 Mart 2014

merhaba kızlar bu arada..
dün giremedim nete dünkü yediklerim;

sabah menemen, peynir 5 tane zeytin 1 dilim ekmek. arada 1 veya 2 incir yedim sanırım. öğlen büyük bir kase tulum peynirli salata.
arada yarım portakal. akşam tavuk yoğurtlu kabak mücver 1 kaşık bulgur pilavı. yemekden sonra bundan sonra bişey yemiycem. dün akşam eşim çok yorgunum dedi yürüyüşe çıkamadık malesef.

bugün sabah 3 zeytin 1kk tulum peyniri 1 haşlanmış yumurta yarım çay kaşığı bal 1\3 simit. simite dayanamıyorum buzlukda vardı eşim ısıtalım dedi oda bitti artık almıycam eve fazla yedim bu ara farkındayım. kuru incir de yemiyim diyorum şeker fazlaymış sanırım içinde bilmiyodum onun yerine kuru kayısı alıcam bir ara. bu gün spor yapmam lazım.

temmuztemmuz · 7 Mart 2014

hilaltansel .!.:
süper canım ne güzel veriyorsun sen
bende işim çok yoğun zaten yazmak istemedim sabah
tartıldım 62 .70 çıktım
geçen haftayla aynı yane
ama bugün ödem söksün diye hap aldım geceden ishalim yane yemek falan hak getire artık buda çözüm olmassa
şevkim kırılcak valla

Sakın sevkin kirilmasin kilon az virazda ondan zor gidiyo ilaca alistrma kendini cnm

hilaltansel · 7 Mart 2014

pinnn .!.:
canım aç kalarak kilo veremezsin, 2.5 saatte bir bişiler yemen lazım.
Günlük etini de sebzeni de yemen lazım.
Evet sen ara öğün yapmıyosun hiç, öle olmaz, kan şekerini dengede ortada tutman lazım, arada bişiler yiyerek hep metabolizmanı çalıştırıyorsun bu da hızını arttırıp günlük alman gereken kalori miktarını yükseltiyor. Ne kadar yükselirse, az kalorili besinler tükettiğimizde kilo veriyoruz. Mantık bu.

Neyse bugün temizledin bağısaklarını tümden, artık kurallara tam uy tamam

tamm canım pazartesi başlıycam söz çok stresli oldum bu aralar
biraz şöle dursun kenarda deli olcam yoksa
eşime yansıyor sinirli halim :50:

Askikizlerim · 7 Mart 2014

selam kızlarlar :1:

bayadır giremiyordum sabah kahvaltım 1 yumurta 1 dlim ekmek 1 bardak şekersiz cay tartılamadım çünkü evde tartım yok cok merak ediyorum kaç kilo oldugumu ama kilo verdiğim gayet belli oluyor :52:

aysocann · 7 Mart 2014

pinnn .!.:
"öyle fazladan yediğim zaman hemen kilo yapışmış gibi takıyorum valla biz normale dönünce de azıcık fazla yesek kuruntumuz sağolsun kilo yapar koyarız kenara" lafına çok güldüm canım ya ama gerçekten haklısın.

alkol ü kesin çözüme ulaştırmam lazım, dedimya belki akupunktur ile alkolü devredışı bırakıcam ve kilo vermemi hızlandırıcam. Başka çarem kalmadı.
Bu da benim hastalığım işte kızlar

hepimizin bi takıntısı var işte canım onları yenmeye çalışıcaz beraber kilo almayı bi durdurabilsek rahatlarız da :34:

hilaltansel · 7 Mart 2014

temmuztemmuz .!.:
sakın sevkin kirilmasin kilon az virazda ondan zor gidiyo ilaca alistrma kendini cnm

yok canım ne ilaca alıştırması dün içtim bi seferlik
oda içmem lazım dı kabız oldum çünkü ve net kilomu göremiyordum :53:

pinnn · 7 Mart 2014

temmuztemmuz .!.:
Ya bilmislik yapmak istemem ama gercekten cok ac kaliyosunuz ac kalinca bünye direnirmis disardan geln bişey olmayinca depolarmis belkide ondan böyle oluyo

yok cnm bilmişlik yapmıyorsun, doğru söylüyorsun benim kabulümdür.

ben canım bişeye sıkkın olmadığı sürece mutlaka yiyorum. ha ne oluo, adam akıllı bi yemek değil de en kötü bi meyve, yoğurt, süt fln alıyorum.
ama işte bu da yetmiyor, bunları en kötü yiorum diorum ama mesela et yemem gerekirken sadece yoğurtla yetiniyorum.
yanlış yapıorum evet.

ben kendi adına konuşursam benim kilo veremememdeki en büyük hata alkol. ben alkol almamış olsaydım bu diyet yaptığım 2 aylık süreçte 6 kilo değil en az 10 kilo verirdim.
ne alkolden vazgecebiliorum ne diyetten.
bu yüzden az kilo vermeyle yetiniyorum.

aysocann · 7 Mart 2014

hilaltansel .!.:
süper canım ne güzel veriyorsun sen
bende işim çok yoğun zaten yazmak istemedim sabah
tartıldım 62 .70 çıktım
geçen haftayla aynı yane
ama bugün ödem söksün diye hap aldım geceden ishalim yane yemek falan hak getire artık buda çözüm olmassa
şevkim kırılcak valla

canım şevkin kırılmasın bu kadar da kafaya takıp ilaç alıcak boyuta gelme,vucudumuzdaki biçok şey beynimiz sayesinde gelişiyo bence biraz sal kendini ve diyet modunda gibi davranma belki de bu kadar üzerinde durduğun için böyle

pinnn · 7 Mart 2014

rabiaaka .!.:
merhaba kızlar bu arada..
dün giremedim nete dünkü yediklerim;

sabah menemen, peynir 5 tane zeytin 1 dilim ekmek. arada 1 veya 2 incir yedim sanırım. öğlen büyük bir kase tulum peynirli salata.
arada yarım portakal. akşam tavuk yoğurtlu kabak mücver 1 kaşık bulgur pilavı. yemekden sonra bundan sonra bişey yemiycem. dün akşam eşim çok yorgunum dedi yürüyüşe çıkamadık malesef.

bugün sabah 3 zeytin 1kk tulum peyniri 1 haşlanmış yumurta yarım çay kaşığı bal 1\3 simit. simite dayanamıyorum buzlukda vardı eşim ısıtalım dedi oda bitti artık almıycam eve fazla yedim bu ara farkındayım. kuru incir de yemiyim diyorum şeker fazlaymış sanırım içinde bilmiyodum onun yerine kuru kayısı alıcam bir ara. bu gün spor yapmam lazım.

canım mücver yağda kızartılarak yapılmıyo mu? pek yeme bence.

tulum peyniri e çok tuzlu, başka peynir yesen?

simit e de takma bu kadar, 1 simit 3 dilim ekmeğe eşdeğer, bu yüzden günlük alman gereken ekmek limitin dolmuş, bugün daha ekmek yeme.

kuru incir, sonuçta bir meyve, şeker çok varmış die takılma, ha her gün de aynı şeyi yeme tabi.

pinnn · 7 Mart 2014

hilaltansel .!.:
tamm canım pazartesi başlıycam söz çok stresli oldum bu aralar
biraz şöle dursun kenarda deli olcam yoksa
eşime yansıyor sinirli halim

yansır tabii cnm illa ki, yıpratma kendini de eşini de bu kadar, kilo bu sonuçta gider noolcak. :34:

pinnn · 7 Mart 2014

sevgibol .!.:
selam kızlarlar bayadır giremiyordum sabah kahvaltım 1 yumurta 1 dlim ekmek 1 bardak şekersiz cay tartılamadım çünkü evde tartım yok cok merak ediyorum kaç kilo oldugumu ama kilo verdiğim gayet belli oluyor

oh oh ne güzel, ne mutlu sana canım :34:

hilaltansel · 7 Mart 2014

aysocann .!.:
canım şevkin kırılmasın bu kadar da kafaya takıp ilaç alıcak boyuta gelme,vucudumuzdaki biçok şey beynimiz sayesinde gelişiyo bence biraz sal kendini ve diyet modunda gibi davranma belki de bu kadar üzerinde durduğun için böyle

doğru diyon canım ama o ilacı almam lazım dı
karnıma dokundugun zaman acıyodu o derece oldum yne
hergün içilcek bi ilaç değil zaten
şu an çok rahatım yani benim onu içmem lazımdı
çıktım diyet modundan merak etmeyin yeter sıkıldım çünkü
artık öle canım bişey isteyince yicem
korkmayın sinirimden diyom ben onu
ara öğünde incir hurma yiyiorum süt içiyorum
alıştım bende çünkü sıkılıyorum bişiler arıorum çünkü

pinnn · 7 Mart 2014

aysocann .!.:
hepimizin bi takıntısı var işte canım onları yenmeye çalışıcaz beraber kilo almayı bi durdurabilsek rahatlarız da

evet cnm maalesef, kilo almayı durdurduk canım biz, desteğimiz yeter, artık kilo vermemiz lazım :1:

Sorcha · 7 Mart 2014

Buraya da yazayım. İki topik birden götürüyorum :1:

Kızlaaaar günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn :32:

Pazartesi yani 3 martta başlamıştım diyetime.
Bugün ayın 7.si , 5 .günüm.

4 gündür diyet yapıyorum . Veeeeeeeeeeeeeee 1.600 vermişimmmmmmmmm :21:

hilaltansel · 7 Mart 2014

Salatam ton balıklı gelmiş :52:

hilaltansel · 7 Mart 2014

pinnn .!.:
yansır tabii cnm illa ki, yıpratma kendini de eşini de bu kadar, kilo bu sonuçta gider noolcak.

savaş vermeye devam canım nasılSA tekrar başlıycak :53:

pinnn · 7 Mart 2014

Sorcha .!.:
Buraya da yazayım. İki topik birden götürüyorum

Kızlaaaar günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Pazartesi yani 3 martta başlamıştım diyetime.
Bugün ayın 7.si , 5 .günüm.

4 gündür diyet yapıyorum . Veeeeeeeeeeeeeee 1.600 vermişimmmmmmmmm

tebrik ederim cnm, devamını dilerim :34:

pinnn · 7 Mart 2014

hilaltansel .!.:
Salatam ton balıklı gelmiş

oh oh ne güzel, afiyet olsun cam.
ne güzel ton balığı yemen.
ben hiç sevmiorum tümden deniz ürünlerini
çok büyük kayıp biliorum :43:

Sorcha · 7 Mart 2014

pinnn .!.:
tebrik ederim cnm, devamını dilerim

sağooolll canımmm :))))))

DeepBlueDeep · 7 Mart 2014

pinnn .!.:
oh oh ne güzel, afiyet olsun cam.
ne güzel ton balığı yemen.
ben hiç sevmiorum tümden deniz ürünlerini
çok büyük kayıp biliorum

Ki en taze balık ve deniz ürünlerinin olduğu yerde yaşarken. Ankara bu konuda en şanslılardan. Değerlendir derim ben azar azar da olsa.

Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

Popüler Üye

Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Popüler Üye

Benzer Konular