sıkma canını bende yedim 1.5 dilim iki gün önce öğle
saatlerinde akşam da yedim yemeğimi
napalım arada olsun
hiç kaçamak yapmıycaz diye bişey yok
merhaba kızlar, ben aranızda yeniyim benimde mayıs 18 de düğünüm ve gelinlik provalarım için en az bir ay'a kadar 15 kilo vermem gerekiyor. ben geçen hafta sonu diyete başladım ve tam 1 haftada 4 kilo verdim günde 3 öğün yemek yiyorum, hayatımdan hamur işi, yağ, tuz, ve şekeri çıkarttım her yemekten önce ve sonra yeşil çay içiyorum aynı zamnda bacaklarımın incelmesi ve sıkılaşması içinde krem kullanıyorum inanırmısınız hızla zayıflıyorum ve inceliyorum. midemin küçüldüğünü hissediyorum istesemde artık fazla yiyemiyorum darısı başınıza:81:
bu kadar hızlı kilo verebiliosan düğününe kadar güzel kilo verirsin o zaman cnm
tebrik ederim
canım acil bağısakları bozman lazım, yağa dönüşmeden...
mercimek-turp gaz yapar çok fena şişmişsindir sen şimdi
baklava da olmasa iyiydi ama kayısılı çay bazılarında bağırsakları bozduğundan umarım sende de bozar.
grisini ekmek gibi bişi, onun yerine süt içseydin keşke
zaten baklava yemişsin hurmaya ne gerek vardı
üstüne bi de bu sabah 2 dilim ekmek hiç yemeseydin keşke
son 12 saatin tümden bozuk olmuş, protesto ediyorum seni
ben biraz gaddar mıyım ne
bozanlara kızdığımda bana kızıo musunuz?
rahatsız ediosa yorumlarım, bişi demiyim ben :44::44:
ben biraz gaddar mıyım ne
bozanlara kızdığımda bana kızıo musunuz?
rahatsız ediosa yorumlarım, bişi demiyim ben :44::44:
yok canım ne kızması senin kızmaların beni çok motive ediyo,olsun bu kadar da olur diyen arkadaşlar da vicdan azabımı alıyo ki ikisi de lazım devam edebilmem için :) iyi ki varsınız
ben hızlı kilo verme tekniğini seçtim canım tamamen kendi diyetimi uyguluyorum.
ara öğün hiç yemiyorum araöğünlerimde sadece yeşil çay içiyorum çok tüketiyorum kesinlikle hiç bir zararı yok tam tersi faydasını görüyorum geçen sene haftada 7 kilo verdiğimi biliyorum bu çayın çok etkisi var düzenli kullanırsanız.
yapacağın şey çok basit günde 3 öğün ve az yemek mesela her sabah kahvaltıda küçük kepekli yağsız beyaz peynirli tost, öğlen sadece yağsız ana yemek ve salata yiyorum çorba içmiyorum çünkü unlu yapıyorlar, akşam da eve gittiğimde yağsız ve olabildiğince az salçalı çorba yanında yoğurt ve bir dilim kepe bu kadar.
inanırmısın tartıya çıktığımda hergün beni biraz daha heveslendiriyor
tavsiye ederim....
ben hızlı kilo verme tekniğini seçtim canım tamamen kendi diyetimi uyguluyorum.
ara öğün hiç yemiyorum araöğünlerimde sadece yeşil çay içiyorum çok tüketiyorum kesinlikle hiç bir zararı yok tam tersi faydasını görüyorum geçen sene haftada 7 kilo verdiğimi biliyorum bu çayın çok etkisi var düzenli kullanırsanız.
yapacağın şey çok basit günde 3 öğün ve az yemek mesela her sabah kahvaltıda küçük kepekli yağsız beyaz peynirli tost, öğlen sadece yağsız ana yemek ve salata yiyorum çorba içmiyorum çünkü unlu yapıyorlar, akşam da eve gittiğimde yağsız ve olabildiğince az salçalı çorba yanında yoğurt ve bir dilim kepe bu kadar.
inanırmısın tartıya çıktığımda hergün beni biraz daha heveslendiriyor
tavsiye ederim....
canım bende yeşilçay çok içerim çok severim bi süre içmemiştim unutmusum :) evlendik yerleştik derken o ara aldım kiloyu 5 almıstım 2 si gitti bi şekilde 3 kaldı.
şuanda bile fincanım yanımda içiyorum günde 3 4 fincan ve karbonatlı su bunada 8 subatta basladım.
benimde ara öğünüm yok alışkın değilim 3 fındık 1 sütvs bana göre değil.
bu arada yeşilçayı düzenli içtiğim zamnlarda göbeğim dümdüzdü. şimdi ayvanın az büyüğü
bende akşam tarhana çorbası içtim ekmeksiz ve ıspanaklı salata yedim. çorbadan biraz daha var bu akşamda ondan içeceğim.
öğlende yoğurt ve 2 kaşık ıspanak yerim.
su kaybetsem bile razıyım ben tartıda istediğim rakamı görmek istiyorum
of of :2: eskiden cok rahat kilo verirdim takıldım kaldım ne oluyor ya her sabah cıkardım tartıya daha iyi oluyordu takip ediyordum
Merhaba önerdiğiniz bi yeşilçay var mı acaba bende yeşilçay içmek istiyorum
hımm:44: Ama ben ara öğün hiç kullanmıyorum ve her öğünden önce ve sonra ara öğünlerde bile yeşil çay tüketiyorum çok etkili ve unutulmaması gereken birşey her gece yatmadan önce sıcak yeşil çay için çünkü siz uyurken o yağları eritiyor...
