- 24 Ocak 2015
- 264
- 352
- 37
Cnmya pazartesiyi iple cekiyorm bu sefer senin gibi hedefime ulasmak istiyorm umarim temmuzda istedigim kiloya düsmüs olurmKizlarciimm sinavlarim pazartesi bitiyo ve rahatliyorum :)
Aktif olcam sizi de gaza getircem merak etmeyin basarisiz olmicaz bu seferrr:))))
Burayı birakmayin yeter ki. Yeniden aktif olcaz :-*
Ara:kayısı(kuru)rkapanması post: 40554837 .!.:[QUOTE ="rabia1558, post: 40545658, member: 651208"]Benim kahvaltıda
kapandıış yumugün1 çay kaşığı bal
Tulum peyniri(bir kase),yeşil çay(tam tahıllı yada kepek ekmeği almam lazım pek doyurmuyor böyle beni)
bomba gibi gelicezzz:)))Cnmya pazartesiyi iple cekiyorm bu sefer senin gibi hedefime ulasmak istiyorm umarim temmuzda istedigim kiloya düsmüs olurm
Maalesef kapanmadıAra:kayısı(kuru)
Öğle:1 tabak yagsz tuzsuz salata
Ara:1 kase yoğurt,çileeeeek
3 litre su
Ve gün kapanır
birileri düzelmiş miii nee:)))[/QUOTE]bomba gibi gelicezzz:)))
Maalesef kapanmadı
Akşam:1 kase yoğurt,1 kase tarhana,domates
Ara:1 paket altın başak,3+4 k.k.peynir
(Bu sefer gerçekten kapandı)
Spor
Leslie 1 mil
15 dk zumba
sabahı hafif yaptıysan sorun olmaz canım:)kızlar aksam saat 6 da küçük dilim börek ve bir adet kalburabastı yedim komsumdaydım cok ısrar etti ama aksam 2 çay ve biraz domates ve salatalık yedim 100 tanede ip atlıycam az sonra