yaza fit girmek isteyenlerin topigi

12ocak spor yapanlar
1. Selvos88 = 120dakika(3k+tibet+100 squat+yuruyus)

2. kremsokola = 30dk bacak+cardio
 
Günaydın arkadaşlar bol sporu bir gün dillerim
 
12ocak spor yapanlar
1. Selvos88 = 120dakika(3k+tibet+100 squat+yuruyus)
2. kremsokola = 30dk bacak+cardio

2.derman = 30 dk kardiyo
 
selamlar
spora başladım
11 ocakta 30 dk yaptım ama öldüm resmen
her yerimden ter aktı
ben böyle zorlanmamıştım hayatımda
her yerim ağrıyor
bu akşam yine spor var
bu akşam ölçümlerimi yapacaklarmış
 
2 gün izin yaptım yarın tekrar callan programımı yenileyeceğim kızlar ve yeni videolarla başlayacağım :)
 
2 gün izin yaptım yarın tekrar callan programımı yenileyeceğim kızlar ve yeni videolarla başlayacağım :)
Benimde tansiyonum düştü bende bugün yapamadım yarın tekrar basliyorum
 
Enerjim yok yorgun hissediyorum çocuklar çok yoruyor küçüğü kahvaltı ettiriyorum büyük cisim geldi cisi yaptırıyorum tam kahvaltıya oturuyoruz kakam geldi kakasını bitiyor kahvaltısını yaptiriyorum bana sıra gelecek küçük uykusu gelmiş ağlıyor onu yatırıyorum büyük geliyo anne portakal fuyu istiyorum onu sikiyorum anne puding canım çekti onu yapıyorum bu arada küçük için meyve fındık fıstık zamanı bu sefer büyük anne çabuk dinazorculuk oynuyalim tuvalete gidiyorum iki dk ikisi banyoya girmişler büyük ikiside balım gibi islanmis her yer batmış Giydir uyur bunlara saat 3 kadar saat 11 yatiyorlar küçük olanı salliyorum istekleri hiç bitmiyor birde baba var ona da hizmet bend hal kalmadı şimdi bosaldim sabah beni bir sürü is bekliyor Miyav_su birgün luk ozetim buraya sığmaz
 
Doğrudur canım benim arkadasım da iki tane çocuğu var gerçekten zor rabbim sağlık sıhhat versinde büyüsünler
 
Doğrudur canım benim arkadasım da iki tane çocuğu var gerçekten zor rabbim sağlık sıhhat versinde büyüsünler
Canları sağolsun vatana millete hayırlı evlat olsunlar insanlığa hizmet etsinler. Çocukları çok seviyorum. Keşke bir kızım olsa yaparım bir tane daha
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…