177 icin kilon cok iyi heleki spor yapiosun sikisindir da ama onemli olan kendini nerde iyi hissettigin tabi :))Boyum 1.77, evet erken mudahale sart. Gerci buna ne kadar erken denir bilmiyorum, sanirim Amerika oncesi kiloma bi daha donemicem
Evet evet kiloluyum diyemem, ama buraya gelmeden 57 kiloydum ve o halimden cok memnundum. O kiloya inmesem de 60 civarinda daha iyi gorunuyorum bence.
Eminim kolayca gelirsin canim o kiloya 1 hafta bile kassan tamam ama bence uzun zamana yaymak en iyisi. Metabolizma bi sastimi duzelmio. Bu arada senin tarti kg mi olcuo benimki pound, cok sevdim ben poundu ya daha detayli :) motive oluo insan
Ikisini de olcuyo ama ben kg seciyorum. Dogru diyosun pound daha detayli ama alismadigim icin gordugum sayi iyi mi kotu mu hemen anlayamiyorum ki. 143 goruyorum mesela hmm diyorum, ama 64.5 goruyorum eyvah eyvah diyip diyete basliyorum
