kremsokola naptiniz sus havuzu ne durumda :) halledebildiniz mi
Hahahah sorma ya cuma aksami otelde kaldik, benim sinirlerim zipliyodu evin o halini gorunce. Cumartesi yagmur durdu, hava 25 derece falan oldu (arizona malum), sular da kurudu. Simdi ev sahibi catiyla ugrasiyo bakalim:)
hamilelikte çok kilo almadım aslınds iştahım çok açık değildi ama emzirme döneminde iştahım bir açıldı 8aylık hami olduğum kiloyu gördüm(65kilo) sonra biraz dikkat etmeye başladım fit365 yükledim kalori heabı için ama artık sıkıldım yediklerimi yazmaktan bıraktım, haftaiçi çalışıyorum akşam da hiç halim olmuyor spora pek spor yapamıyorum maalesef, kendimi hep yorgun hissediyorum, ama sürekli diyet hlinde olmaktansa gitsin şu fazlalıklar rahatlayayım diyorum, hamilelik pantolonlarımı giyiyorum öncekiler kapanmıyor maalesef, sütüm de etkilenmesin istiyoum aynı zamandaMeraba tabiki, kilomuz yakin 61 kiloyum hedefim 52,
hayat sana limon sunuyrsa limonata yap iç :)optimistlikte zirve supermis
Guzeldi cidden ya, her cumartesi ve pazar varmis. Dun aksam onceden paylastigim power vinyasa flow videosunu yaptim, ter icinde kaldim yine. Ama bu sefer kadinin handstand yaptigi yerlerde ben de yapabildim (duvara dayali tabi) bi gaza geldim oyle olunca:))
Verano_porteno bu arada ben bi diyet yarismasi topigine katildim, hala diyete devam ediyosan bakabilirsin "All-star diyet yarismasi" ismi:) Kurallari esnek, her carsamba tarti resmi paylasmak disinda bi zorunlulugu yokmus. 
inciitanesi spor yapamiosan ufak tefek degisiklikler yapabilirsin, isin yorucumu bilmiorum ama ogle arasi yurumek yada evden donerken 1 durak once fln inmek gibi ama bebegin var muhtemelen erken evde olman gerekio. Sporsuz cok yavas gidio kisa surede cok kalori harcatan seylere yonelebilirsin hiit mesela sadece 20 dk lik videolari var youtubeda. Yediklerini de yaz maksat motive olmak :) kremsokola harikasin yakinda duvari da birakirsin sen. Biz de bugun ormanda 4saat yuruduk, buranin en sevdigim yani bu ben de ttadini cikariorum ama yapamadigimdan aklim yogada :) Gruba ben de yazim yarisma islerini severim tabi daha 10 kilo var vermem gereken 600 kalori bravo sana
ben de dun dondurma yedim, olsun o kadar dedim:)) 600 kalori bravo sana
Verano_porteno nabersin:) Ben sonunda tartima pil aldim ve aci gercekle karsilastim 
artik kesin yemegimi azaltmam lazim, hissediyodum zaten kilo aldigimi. Kacmissin , kac kilo almissin
64.6yimKacmissin , kac kilo almissin
tartimin pili bitmeden once 63 civariydim. hep ayni dongu valla ya, kilo al kilo ver... Hedefimi 58 falan olarak belirlicem sanirim bu sefer. Evet erken mudahale etmek cok onemli ama yoksa ipin ucu kacio. Boyun kacti ?64.6yim
Boyum 1.77, evet erken mudahale sart. Gerci buna ne kadar erken denir bilmiyorum, sanirim Amerika oncesi kiloma bi daha donemicem
