Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
Gunaydin kizlar size menumla gunaydin dedim naslsiniz.
Sabah kahvaltim.
Aksamdan kalan lahana marul yesillikli salatam.
3 ceviz ici
Peynir
1d kepek ekem kizarmis.
Yarim havuc
Zeytin
Peynirimi corek otu ve keten tohmu katdim
 
20170428_095645.jpg
 
Gunaydin kizlar gununuz aydin mutlu olsiz kilolar gitsin zayif incecik kiz olun .
Bugun pilanimda ev isleri var imkan ede bilsem spor yapcam .
Kizlar ben sporuhayatimda bir is kimi vaacib bir sey sayiorum nasil ki koca gelcek yemek yapmak sartdir sporda gunluk sartdir .
 
Ay menumdaki 3 tane cevizin 1 ne kizlarim ortaq oldu yani tam 2 ceviz yedim .
Sukur doydum guzel menu olmus bence diyet menusu...
Oglene Mercimek corbasi yapcam ....
Günaydın canım,
akşama dikkat et lütfen
pilav makarna ekmek ağzına sürme
bak 1 hafta 2 hafta unlu gıdaları yeme
78 olacaksın
 
Gunaydin kizlar gununuz aydin mutlu olsiz kilolar gitsin zayif incecik kiz olun .
Bugun pilanimda ev isleri var imkan ede bilsem spor yapcam .
Kizlar ben sporuhayatimda bir is kimi vaacib bir sey sayiorum nasil ki koca gelcek yemek yapmak sartdir sporda gunluk sartdir .
Günaydın canımm kahvaltıların ve öğle yemeklerin çok güzel akşamıda bu düzende devam etsen mükemmel olacaksın :))
 
Günaydıııınnnn:KK200:

Dün çok yorucu bir gün oldu, akşam 10,30 gibi ulaştım arkadaşımla en son düğünümde görüşmüştük 9 aydır görüşememenin verdiği hırsla gece 3e kadar sohbet muhabbet derken uyuyup kaldık. Sabah erkenden kalktık güzel bi kahvaltı yaptık 12de sınavım vardı yola çıktık biraz uzaktı sınav yeri.
Sınavım mükemmeel geçti inşallah sonucuda öyle olur. 60 soru vardı 58 tanesini cevapladım 2 tanesine takıldım onlarıda salladım. Zaten sorular çok basit hızı ölçen tarzda sorulardı türkçe matematik mantık tarzı. Sınavdan sonra herkes sürenin yetmemesinden şikayetçiydi. Ben bu tarz sınavlara alışkın olduğumdan yetiştirebildim çok hızlı çözdüm soruları. Şimdi sırada mülakat var çağırılırsam eğer :KK55:
Dualerınız için teşekkür ederim hepinize :KK200:
Arkadaşım ve eşi beni görür görmez baya kilo vermişsin iyi olmuş diyet mi yapıyorsun falan dediler çok mutlu oldum :KK68:
Orda da çok dikkatli yemek yemeye çalıştım yola çıkmadan önce 5 gibi yemiştim yoldan geldim diye hemen kahvaltılık bişeyler çıkarttılar yumurta yaptı arkadaşım gece 11de yumurta domates salatalık peynir yedim:olamaz:

Neyse çok konuştumm :KK15:
 
Günaydıııınnnn:KK200:

Dün çok yorucu bir gün oldu, akşam 10,30 gibi ulaştım arkadaşımla en son düğünümde görüşmüştük 9 aydır görüşememenin verdiği hırsla gece 3e kadar sohbet muhabbet derken uyuyup kaldık. Sabah erkenden kalktık güzel bi kahvaltı yaptık 12de sınavım vardı yola çıktık biraz uzaktı sınav yeri.
Sınavım mükemmeel geçti inşallah sonucuda öyle olur. 60 soru vardı 58 tanesini cevapladım 2 tanesine takıldım onlarıda salladım. Zaten sorular çok basit hızı ölçen tarzda sorulardı türkçe matematik mantık tarzı. Sınavdan sonra herkes sürenin yetmemesinden şikayetçiydi. Ben bu tarz sınavlara alışkın olduğumdan yetiştirebildim çok hızlı çözdüm soruları. Şimdi sırada mülakat var çağırılırsam eğer :KK55:
Dualerınız için teşekkür ederim hepinize :KK200:
Arkadaşım ve eşi beni görür görmez baya kilo vermişsin iyi olmuş diyet mi yapıyorsun falan dediler çok mutlu oldum :KK68:
Orda da çok dikkatli yemek yemeye çalıştım yola çıkmadan önce 5 gibi yemiştim yoldan geldim diye hemen kahvaltılık bişeyler çıkarttılar yumurta yaptı arkadaşım gece 11de yumurta domates salatalık peynir yedim:olamaz:

Neyse çok konuştumm :KK15:
Harikasın kuzum
60 soruda 58
ne güzel bir gün olmuş arkadaşlarınla buluşman.
kahvaltı yapman o kadar kötü olmamış
oturup kebap hamur işi yiyeceğine kahvaltı candır kuzumm.
hadi inşallah mülakataaaaaaa diye dua edelim şimdi:KK73:
 
Harikasın kuzum
60 soruda 58
ne güzel bir gün olmuş arkadaşlarınla buluşman.
kahvaltı yapman o kadar kötü olmamış
oturup kebap hamur işi yiyeceğine kahvaltı candır kuzumm.
hadi inşallah mülakataaaaaaa diye dua edelim şimdi:KK73:
Evet kuzum güzel oldu hem sınav hem arkadaşlarım bana çok iyi geldi :) Mali müşavirimde dün mesaj attı haftaya adamla görüşücem numarasını falan verdi öğleden sonra arayıp görüşme ayarlıycam o işde bu mülakattı falan olana kadar beni idare eder olursa. Çünkü mülakatlar yerleştirmeler uzun sürüyormuş bankada.
Sorma kuzum arkadaşım yemek yapayım diyor ben diyetteyim onu yapma bunu pişirme derken onlara da yedirmedim tavuk ve salata yedik öğleden sonra da :KK48:
 
Evet kuzum güzel oldu hem sınav hem arkadaşlarım bana çok iyi geldi :) Mali müşavirimde dün mesaj attı haftaya adamla görüşücem numarasını falan verdi öğleden sonra arayıp görüşme ayarlıycam o işde bu mülakattı falan olana kadar beni idare eder olursa. Çünkü mülakatlar yerleştirmeler uzun sürüyormuş bankada.
Sorma kuzum arkadaşım yemek yapayım diyor ben diyetteyim onu yapma bunu pişirme derken onlara da yedirmedim tavuk ve salata yedik öğleden sonra da :KK48:
Seninin adina sevindim canim hep basarilarin boyle bol olsun canim benim.
Kiz bir kac gundu ogle yemeginden sonra agzima hecne surmuyordum.
Bir dun aksam ipin ucun azacik kacirdim ne yapiyim buda naraz boncugu olsun :nazar:bak canim bu sabah esim diyor ki kiz sen bu hafta baya kilo vermisin diyorum yok diyor ayol is nedeniyle bu hafta evde coxu zaman olmadi olandada gece gec saatlerde geldi sabah erkenden gittdi yani anlayacaginiz beni gec gec gordu:eek::eek:bu sabah diyor kiz don saga don sola don kiz vallahi kilocuklar gidiyor dedi.
Annam zaten kim beni gorse kiz kilobu vermeye basladin yeniden diyor herkes diyorda bir tarti oyle gostermiyor hep ayni gosterib duruyor:KK76::kahve::sus::oops:
 
Seninin adina sevindim canim hep basarilarin boyle bol olsun canim benim.
Kiz bir kac gundu ogle yemeginden sonra agzima hecne surmuyordum.
Bir dun aksam ipin ucun azacik kacirdim ne yapiyim buda naraz boncugu olsun :nazar:bak canim bu sabah esim diyor ki kiz sen bu hafta baya kilo vermisin diyorum yok diyor ayol is nedeniyle bu hafta evde coxu zaman olmadi olandada gece gec saatlerde geldi sabah erkenden gittdi yani anlayacaginiz beni gec gec gordu:eek::eek:bu sabah diyor kiz don saga don sola don kiz vallahi kilocuklar gidiyor dedi.
Annam zaten kim beni gorse kiz kilobu vermeye basladin yeniden diyor herkes diyorda bir tarti oyle gostermiyor hep ayni gosterib duruyor:KK76::kahve::sus::oops:
canım kilodan düşmüyorsa bile bu spor seni sıkılaştırıyor ki oda çok önemli sıkılaşıp ince gözüküyorsundur sarkma falan olmadan zayıflarsın işte
 
Kizlar simdi sporumu yapdim geldim tam tamina 11765 addim atdim
10 km yurudum.
Tam tamina 756 kaolri yakdim.
Super oldu simdiye kadar ogle yemegi yemedim.
Kizlar dun kendime biber yagi hazirladim kendim amma 10 gun falan beklemeliymis.
Amma dayanamdim bugun bacaklarima karnima surdum streçle sardim sarmaladim sonra yun şalvar giyindim baya terledim.
Basen bel karin bolgesinde olan fazla yaglara tesiri oluyor diyorlar ve bende cok arasdirdim hazir almakdansa kendim zeytin yagi ile pul biberle hazirlamaga karar verdim ve simdi bacaklari yaniyor duş alib gelcem kizlar simdilik bu kadar
 
Oh dusumu aldim aksam ve ogle yemegim bir yerde simdi yiyorum.menumu atiyorum ve bilyorum diyeceksiz pilav ne alaka ya ziyan olmasin deye atmadimda gunahdir 3
4 kasik pilavdi buda son olsun .
Salatami elma sikesi ve bol limon ekledim iyice porsudu tuz ve yag eklemedim
Mercimek corbasi yesillikler ve lahana salatam karisik salata ve pilav:kızgın::kızgın::sinirli:amma kizlar aksam bir sey yimecem :sinirli:ve yarin evde olmuycam uzun bir yolculugum var aksama eve anca gelirim gun boyuda arabadan in otobuse bin anlayacaginiz yarin baya ac kalcam ayak ustu de beslenmek istemiyorum arkadaslarim yarin gele bilsem gelcem insallah buraya:KK68::KK68::KK4:
 
X