aferim sana. Bu azimle devam et şimdiye kadar yediklerine say aklına seni yersem yağ olarak yapışıcaksın diye getir yemek istemiyeceksin o zaman[/QUOTE]
Ben de yarın tartılayım diyorum sabah,Normalde bnde cok icerdim. Son bir haftadır içemiyorum. Neden bilmiyorum ama ben havaların soğumasına bağladım. Kalktım şişemi aldım yine içecegim inşallah
Bizim tartı günümüz ne olsunno_name_
no_name_ bekliyoruz cevabını Canım tam buğday ununu mu soruyorsun,
Tatlım eğer fotodaki sen isen o güzel yüzün altındaki vücuduna yazık olur, inan çok fazla değil kilon verilebilecek kilolar bunlar, yaşın küçük henüz, ben 35 den sonra zorlanmaya başlamıştım hele 40 dan sonra ciddi zorlandım, esksi gibi 1 saat yürüyüp karın hareketi vs yapınca verirken şimdi ağırlık çalışmak zorunda kalıyorum.Ama resmen kendimle savaşıyorum hiç dirayetli bi insan değilimdir normalde amaaannn bişey olmaz ye gitsin yarın devam ederim derdim ama artık gerçekten sıkıldım bu kilolardan biran önce vermek istiyorum 10kilo yaa altı üstü 60kilo olsam biraz ara verip 55icin ugrascam 2senedir 10kuloyu veremedim hep yedimde yedim başladım diyete akşamı amann boşver ye gitsin dedim veremedim 1.5ay yapabilsem tamamdir 10kilo ama nerdeee bakalım ınşamma içimi dokesim varmış :)
sempatik_kiz bütçemi ayarladığıma da emin olabilirsin
Evet fotodaki benim :) aslında çok doğru konustun bende şimdiden s beden şeyler almaya başladım kendime bir kaç tane bunların içine girene kadar durmak yok yola devam dedim ne zaman bunların içine giricem o zaman koruma evresine gecicem dedim su an gorupte giyemedigim aslında çok beğendiğim yüksek bel bi pantolon var 38olabilirsem onu alicam mesela :)Tatlım eğer fotodaki sen isen o güzel yüzün altındaki vücuduna yazık olur, inan çok fazla değil kilon verilebilecek kilolar bunlar, yaşın küçük henüz, ben 35 den sonra zorlanmaya başlamıştım hele 40 dan sonra ciddi zorlandım, esksi gibi 1 saat yürüyüp karın hareketi vs yapınca verirken şimdi ağırlık çalışmak zorunda kalıyorum.
amaaan boşver ye gitsin cümlesini çıkart hayatından.
O cümle yerine " Helal olsun bana 5 kg verdim kendime bir güzellik yapıp ruhuma iyi gelecek bir şey alayım" cümlesini yerleştir.
Bu kg 4 5 6.. ne olursa artık.
Mesela ben kendime şöyle topuklu bir ev terliği alacağım.
Haa çok mu kilo verdim, yooo başlangıç hediyesi kendime
Canım benim ne güzel yüzün var,
Çok teşekkür ediyorum inşallah yakiscak sizin sayenizde :))Canım benim ne güzel yüzün var,
işte o yüzüne yakışsın vücudun,
sağlıklı olsun her tarafın,
Diyet kurabiye yapacağım canım
+ yarım çay bardağı süt
latiyya sempatik_kiz içiyon muuuuu
no_name_ in tarifi olan lahana yemeğimi hazırladım: 1 lahana yarısı+1 demet maydanoz+250 gr domates rendesi ( yazdan) +2 avuç bulgur+150 gr civarı kavrulmuş kıyma+pul biber latiyya ve no_name_ 
Mucizeem boşver diyet kurabiyeyi canım yapma inan Kızlar döktürmüş ve sadece 4 kaşık kısır yedi isen sana koccamannnnn
Çok zor.oldu ama dayandım yarın tartı günüm en azından düz 100 olmak istiyorum.Kızlar döktürmüş ve sadece 4 kaşık kısır yedi isen sana koccamannnnn
İnşallah canım yarın tartımını düzgün yap, aç karın+ boşaltımını yapmış rahat bir ruh hali ile tartıl özellikle
zinnia daha sadece yarim litre su ictim 
ama ben sabaha kadar oturuyorum ya bitircem insallah 2 litreyi
Rica ederimtatlım
tebrikler sporsuz 10 kilo fazlasyla hakettin
Normalde bnde cok icerdim. Son bir haftadır içemiyorum. Neden bilmiyorum ama ben havaların soğumasına bağladım. Kalktım şişemi aldım yine içecegim inşallah
Bizim tartı günümüz ne olsun
Ben de yarın tartılayım diyorum sabah,
ama hepimiz bir gün belirlesek mi acaba?
e hani bu tarifte soğan yok beybi??? yemek gibi yaptın değil mi? yemek çünkü bu :)Sevgili 38 beden arkadaşlarım, 40 da olabiliriz onada heeeee...
Neler yaptın bugün bakiiiim
Sabah kahvaltı 1 haşlanmış yumurta+ 14 zeytin+1 kk beyaz peynir+1kk lor peynir+1 parmak büyüklüğünde ekmeğin kabuğunu zyetinyağına batırdım ağzıma ativirdimmmm
2 koca kase lahana çorbası yedim
1 fincan tarçınlı damla sakızlı kahve içtim.
4 lt sanırım su içtim ve şişemi doldurdum devam ediyorum.
15 dakika bisiklet sürdüm 12 dk civarı karın hareketi ama zorlandım plank vs dayanamadım fazla
saçlarıma boyamın bakım kürümğ nedir onu uyguladım.
yüzüme pelling yaptım basit niveaaa zımbırtısından.
sonra yüzüme zorla krem sürdüm yıkadım dayanamayıp
ama vücuduma ayaklarıma sürdüklerime dokunmadım
veee
çoook güzel koktu kıyma,bulgur vs inşallah güzel olmuştur.
Bunu yarın ve diğer gün iş yeri için yaptım.
Artık birşey yemeyeceğim.
Eğer acıkırsam 1 kase yopurt veya ayran sizlerin dediği gibi
bizim lahana çorbasına benziyor bu canım...balkabağı hiç kullanmadım güzel olabilir aslında
