- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime
- Konu Sahibi no_name_
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
Millet çok az yiyorsun sağlıksız diyor ama anlamadım gitti güzel kahvaltı yapıyorum akşamda güzel yemek yiyorum nesi az böyle yağdan gitmez kas kaybedersin diyorlar
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
Millet çok az yiyorsun sağlıksız diyor ama anlamadım gitti güzel kahvaltı yapıyorum akşamda güzel yemek yiyorum nesi az böyle yağdan gitmez kas kaybedersin diyorlar
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
İyi sohbetler :)kızlar hazırlandım dişarı çıkacağım az sonra uzun zamandır görüşmediğim bir arkadaşımla kahve içip laflayacağız, akşama gelirim mutlakaaa, herkes kendine ve diyetine dikkat etsinnnn
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
vallahi canım ben hep bu şekilde besleniyorum diyetlerde, kaslarımda hep yerinde kaldı, yağlar gittiMillet çok az yiyorsun sağlıksız diyor ama anlamadım gitti güzel kahvaltı yapıyorum akşamda güzel yemek yiyorum nesi az böyle yağdan gitmez kas kaybedersin diyorlar
inşallah yine giderler 
bizim insanımız bi gariptir, bilgisi olmadan fikri olur hep, her konuda muhalefettirler, sen araştır aklına yattığı şekilde sürdür beslenmeni bence - 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
Valla benim kafamada bu beslenme şekli yatıyor canan hocanın leptin hormonu muhabbeti doğru gibi geliyor :)vallahi canım ben hep bu şekilde besleniyorum diyetlerde, kaslarımda hep yerinde kaldı, yağlar gitti
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
Valla benim kafamada bu beslenme şekli yatıyor canan hocanın leptin hormonu muhabbeti doğru gibi geliyor :)vallahi canım ben hep bu şekilde besleniyorum diyetlerde, kaslarımda hep yerinde kaldı, yağlar gitti
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
benim ve eşimin vücudunda işe yarıyor..yaramayan da vardır..ben diyetisyene gittim 8 öğün verdi ara öğünlerle 1 haftada 3 kilo aldım, gittim kavga ettim :) herkesin bünyesi farklı, birinin uyguladığı diğerine uymayabilir
o sebeple sen vücudunu tanıyorsun, sana uygun metod ile devam etmen en güzeli...
- 19 Aralık 2014
- 536
- 377
- 30
Ben s-healt dan takip ediyorum samsung tllerde var
- 8 Aralık 2013
- 7.844
- 17.295
O kadar acıkmışım ki canım yumurta peynir vs istemedi.
Kıyma kavurdum üstünede yazdan hazırladığım domates konservesinden bir kaç kaşık ekledim. Bir tatlı kaşığıda salça koydum. Bolcada baharat ekledim.
Kıyma kavurdum üstünede yazdan hazırladığım domates konservesinden bir kaç kaşık ekledim. Bir tatlı kaşığıda salça koydum. Bolcada baharat ekledim.
- 8 kaşık kıyma
- 2 kaşık yoğurt
- Yarım kibrit kutusu kadarda peynir yedim.
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
- 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 38
- 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 38
MerhabaKızlar sabah güzel kahvaltı etmedim herhalde fazla acıktım ara ogün gibi bisi yapmak zorunda kaldım 1tane salatalık ile 52gram ton balığı yedim yazık oldu leptine
Canim aslinda ara ogun yapmaq cok iyidir normal ogunlerden en az iki saat sonra ara ogun mutlaqa yapilirsa zayiflamaq yorucu olmuyo
- 25 Ekim 2008
- 52.576
- 114.650
6 saat çok iyi zaten. Açlık hissettiğin zaman ye. Hissetmediğin surece akşam yemeğine kadar gidebilirsin. Sabah peynir ceviz bol bol yersen acıkmıyor insan.Kızlar sabah güzel kahvaltı etmedim herhalde fazla acıktım ara ogün gibi bisi yapmak zorunda kaldım 1tane salatalık ile 52gram ton balığı yedim yazık oldu leptine
- 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 38
- 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 38
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
Ben sabah kalktım size yazacakken işe daldım bugn temizlik günü idi.
Fakat bir ara ben bırakıyorum sen devam et pc yi elime aldım ki benim yapmam gereken bir şey vardı onu yap bunu yap vs derken saat bu oldu.
Tek güzel olan ter attım bol bol
Fakat kollarım ağrıyor, çünkü boyun fıtığım var 4 ayrı yerde perdeleri çıkart tak vs banyoya da ben daldım kollarımda derman yok
Bu arada yardımcım canım, kızım ıslak kek istedi onu yaptı sonra mayalı hamurdan peynirli puaça vs.
Allahımm bir koktu bir koktu oyyy kızarmıştı da misss gibi
hemmeenn kendimi bnyoyya attım siz başlayın dedim.
Benim de lahanamın altını yakın ısınsın onu yirim bennnn didim
Sırf bi tarafım şişmesin diye baş parmağımın ucu kadar kekten yine aynı miktar puaçadan aldım. Lahanama gömüldüm.
ÇAy demledim onu içiyom.
Sizinle buluştum şimdi
okuyup döneyim hemen
Fakat bir ara ben bırakıyorum sen devam et pc yi elime aldım ki benim yapmam gereken bir şey vardı onu yap bunu yap vs derken saat bu oldu.
Tek güzel olan ter attım bol bol
Fakat kollarım ağrıyor, çünkü boyun fıtığım var 4 ayrı yerde perdeleri çıkart tak vs banyoya da ben daldım kollarımda derman yok
Bu arada yardımcım canım, kızım ıslak kek istedi onu yaptı sonra mayalı hamurdan peynirli puaça vs.
Allahımm bir koktu bir koktu oyyy kızarmıştı da misss gibi
hemmeenn kendimi bnyoyya attım siz başlayın dedim.
Benim de lahanamın altını yakın ısınsın onu yirim bennnn didim
Sırf bi tarafım şişmesin diye baş parmağımın ucu kadar kekten yine aynı miktar puaçadan aldım. Lahanama gömüldüm.
ÇAy demledim onu içiyom.
Sizinle buluştum şimdi
okuyup döneyim hemen
Benzer Konular
