Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

pofu .!.:

:) tşkler ama gerçekten öyle




peki o zaman ben sana bişey diyemem..kendin daha iyi bilirsin vücudunu :)

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

Ben hareketsizliğime bağlıyorum tamamen bir camış moduna girmemi
ye iç yat otur
1 saat templou yürü istediğini ye
zaten beyin olarak yürüyünce vs kendini dinç hissediyorsun ve aşırı yeme isteğin azalıyor daha doğrusu düzene giriyor.
Yürümek hareket ve ter atmak
bende olay bu...

birayı 1 iç canım
hiç içme demiyorum çünkü ciddi zorlandın sanırım, keşke kelimeyi yazmasa idim.
senin kadar düşkün değilim ben ve buzdolabı boş zaten özellikle...

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

hayır o değil işte :) bi kaç örnek yazayım ne demek istediğimi anlatabilmem için :))

mesela 1 dilim sade kek = 2 dilim ekmek +1 porsiyon meyve +1 tatlı kaşığı yağ
1 tane hamburger = 2 dilim ekmek + 2 köfte kadar et

yani bunları yediğiniz zaman o gün içinde = karşısındaki yiyecekleri eliyorsunuz

mesela kendim için diyorum;
günlük 3 pors,iyon et , 3 dilim ekmek ve 3 porsiyon meyve hakkım var
eğer ben bunları yersem ( tabiki tek öğünde değil ) 4 dilim ekmek + 2 porsiyon et + 1 porsiyon meyve ve 1 tatlı kaşığı kısmını elemiş olmam gerek..yani bende geriye 2 porsiyon meyve ve 1 porsiyon et kalıyor..demek istediğim bu

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

tam olarak öyle değil kuzum :)

Genişletmek için tıkla...

Am I Mad .!.:

bu şu gibi yani sempatik_kiz diyetisyene gidiyorsun diyor ki sana öğle yemeğinde 2 dilim ekmek hakkın var, çorba içersen, ekmeği yemeyeceksin, çorba içmez, atıyorum lahmacun yiyeceksen, çorba ve ekmek hakkın yok 1 lahmacun yeme hakkın var diyor...onun gibi

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

Senin yazdığın benim dediğime giriyor cnm. besin değişim listesine yani.
Ama pofu 'nunki farklı. Daha önce birforumda daha okumuştum, hatırladım

Genişletmek için tıkla...

Am I Mad .!.:

:) canımsın, teşekkür ederimmmm
benim son hamileliğimde düşük riskim vardı ve neredeyse 4 ay sadece wc için kalktım..e hamilesin yemek içmek geliyor içinden..düşük riskinden progesteron hormonu kullandım, kortizon kullandım ve kan sulandırıcı iğne yaptım kendime hergün karından o zaman oldu asıl ne olduysa, balon gibi şiştim..tabi sigarayı da bırakınca o dönem, hep yemek içmek istedim...

Genişletmek için tıkla...

Cilekli turtam .!.:

Kızlar kahvaltıdan sonra ağzıma bir lokma bile koymadım ama hala aç değilim :-/ birseyler yesemiydimki acaba ?

Genişletmek için tıkla...

Am I Mad .!.:

ye artık tatlım sonra çok acıkırsın gözün döner, bu sefer abur cubur yersin..o sebeple vaktinde ye sen yemeğini...

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

4 hamilelik demiştin canım: Var mı bunun üzerine edecek söz...
İnan en istikrarlı azimli olan sensin, helal olsun harbi sana...
insan vücudunu doğurana kadar hatta doğurduktan sonra bile alt üst eden ve/veya güzelleştiren hamilelik böyle işte...
NAsıl bir direnç göstermişsin bailarım ulan yemeğine deyip sarılmışsın bebeğine kalsın bedenimde diye...
Dolayısı ile şu an o mucizevi olayı gerçekleştirmek için sana kalan kiloları defedecek ve yeniden hazırlanacaksın...

Kadınız,güçlüyüz...
yeter ki keyfimiz istesin...

Genişletmek için tıkla...

Cilekli turtam .!.:

Ama eşim 6da evde olcak onunla bidaha yemem gerekcek ne yapsamki sutmu içsem 1 bardak ?

Genişletmek için tıkla...

• mercimek çorbası
• börülceli yeşil salata
• ayran
• belki bir parçada et yada köfte yerim

Am I Mad .!.:

hiç sorma tatlım, sonuçta elde ne var koca bir sıfır..bakma aslında psikolojim hala darma- duman, gülüp eğleniyoruz ama, iyi frenliyorum kendimi...

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

Menüm dünle aynı

• mercimek çorbası
• börülceli yeşil salata
• ayran
• belki bir parçada et yada köfte yerim

Maksat dün yaptıklarım ziyan olmasın.

Annemde pazardan minnacık bir lahana almış gelmiş kızlar. Canı kapuska istiyormuş ben yemediğim için kendine kadar yapacakmış. Gül gül öldüm. Hayır yani bir insan kapuskanın nesini sever. Elalem kilo vermek için yiyor. Benim annem sevdiğinden yiyor. Tam bir sebze düşkünü kendisi.
Geçenlerde de Pırasa alıp gelmişti ve bende börek yaptım gitti.

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

Canım ne demiş canımm şair "kararmasın yeter ki sol memenin altında ki cevahir"

Genişletmek için tıkla...

Am I Mad .!.:

peki canım çok teşekkür ederim fikirlerin için

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

Hımmmm şimdi anladımmmm. Evet benim bildiğim bu değilmiş

Genişletmek için tıkla...

Am I Mad .!.:

anladım şimdi bende detaylı okuyunca..bu bana uymuyor tabi...çünkü elenecekler bile benim listemde yok ki neyi eleyeceğim

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

Menüm dünle aynı

• mercimek çorbası
• börülceli yeşil salata
• ayran
• belki bir parçada et yada köfte yerim

Maksat dün yaptıklarım ziyan olmasın.

Annemde pazardan minnacık bir lahana almış gelmiş kızlar. Canı kapuska istiyormuş ben yemediğim için kendine kadar yapacakmış. Gül gül öldüm. Hayır yani bir insan kapuskanın nesini sever. Elalem kilo vermek için yiyor. Benim annem sevdiğinden yiyor. Tam bir sebze düşkünü kendisi.
Geçenlerde de Pırasa alıp gelmişti ve bende börek yaptım gitti.

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

rica ederim cnm


aynen :) o dediğin değişim listesi :) bu keyif-bedel :)



evet karatay da yok bu dediklerimiz :)

Genişletmek için tıkla...