Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

zinnia .!.:

Hahha işte o ayılaşmayı bende yapıyom

Genişletmek için tıkla...

Ben 1gunde bitiriyorum sen gene de iyi 2gun dayaniyormus oturup elime kaşığı aldi mi o nutella bitmiştir

Cilekli turtam .!.:

Ben 1gunde bitiriyorum sen gene de iyi 2gun dayaniyormus oturup elime kaşığı aldi mi o nutella bitmiştir

Genişletmek için tıkla...

Ben nutella için değil ama mesela hamsi böreği veya ev baklavası veya efenim su böreği gibi şeyleri yerken bir ayu olabilirim

zinnia .!.:

Ben nutella için değil ama mesela hamsi böreği veya ev baklavası veya efenim su böreği gibi şeyleri yerken bir ayu olabilirim

Genişletmek için tıkla...

Allahim bu karbonhidratlı yicekler neden var olmasa bizde yemesek kilo almasak ne güzel olur varken yeniyor ışte

Cilekli turtam .!.:

Allahim bu karbonhidratlı yicekler neden var olmasa bizde yemesek kilo almasak ne güzel olur varken yeniyor ışte

Genişletmek için tıkla...

Adam gibi zayıflayıp spor yapıp istediğimizden makul miktarda yiyeceğiz

Kızlar çok kötü bir şey yaptım. Buraya açım yazdıktan 1 saat sonra Burger King'den bir tavukburger menü, birde üstüne dondurma gömdüm. Diyeti ilk günden bozan bir ben varım sanırım

Neredeyse bir senedir yememiştim. Çünkü ne zaman yesem sonrasında midem kötü oluyor. Arkadaşımın gazına geldim ve midem gene pert oldu. Uzunca bir müddet daha ağzıma sürmem artık.

Hayır hepsini geçtim resmen kendimi suçlu hissediyorum. Sanki kendi kendime ihanet etmişim gibi
Olsun bu durum azmimi dahada artırdı. Yarından itibaren hem diyet hemde spor yapıcam. NET!!!

Günaydın kızlar, hayırlı cumalar dilerim hepimize eşimi göndereyim, geliyorum hemen

sempatik_kiz .!.:

Kızlar çok kötü bir şey yaptım. Buraya açım yazdıktan 1 saat sonra Burger King'den bir tavukburger menü, birde üstüne dondurma gömdüm. Diyeti ilk günden bozan bir ben varım sanırım

Neredeyse bir senedir yememiştim. Çünkü ne zaman yesem sonrasında midem kötü oluyor. Arkadaşımın gazına geldim ve midem gene pert oldu. Uzunca bir müddet daha ağzıma sürmem artık.

Hayır hepsini geçtim resmen kendimi suçlu hissediyorum. Sanki kendi kendime ihanet etmişim gibi
Olsun bu durum azmimi dahada artırdı. Yarından itibaren hem diyet hemde spor yapıcam. NET!!!

Genişletmek için tıkla...

Yoooooooo diyorum sanaaaaa
Aşkolsun be tatlım....., hem de burger menü, hem de yetmemiş dondurma, hem de gece vakti!!!! Yoooo

günaydııın
dün eşim mesaiye kalacam demişti sonra bi baktım zil çalıyo gelmiş tipitip. yazamadım sonra.
sempatik_kiz bir diyet ancak böyle fena bozulabilirdi bugün toparlarsın inşallah

normalde bu saatte kahvaltı etmem ama eşimin bıraktığı 1 haşlanmış yumurtayı yedim. bide bitki çayı ve biraz zeytin. mercimek çorbası yapacam bugün, içine bir kaç yaprak lahana atsam nasıl olur acaba? veee günlerdir niyetlendiğim protein ekmeği:)

latiyya .!.:

normalde bu saatte kahvaltı etmem ama eşimin bıraktığı 1 haşlanmış yumurtayı yedim. bide bitki çayı ve biraz zeytin. mercimek çorbası yapacam bugün, içine bir kaç yaprak lahana atsam nasıl olur acaba? veee günlerdir niyetlendiğim protein ekmeği:)

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım, mercimeğe lahana atma bence tadını bozar sanki..Bi de bir işe yaramaz.lahana çorbasındaki bol maydanoz , bol soğan bol lahana işe yarıyor..

Hadi bakalım gözümüz aydın nihayet protein ekmeği yapılacak

Bu gün bi garibim..Çok aç uyandım bu sabah, hemen 2 yumurta haşlayıp bol domates,salatalık marul ve peynirle yedim..Ve çok halsizim, yatip uzanmak istiyorum tüm gün..Dün bi ara banyoyu temizlenmiştim ,abarttim sanırım, komple fayanslari falan silmiştim.kollarim,boynum omzum ağrıyor..

Dün ayrıca tüm gün bilgisayar başında masadaydim o da yordu galiba beni..Depresif bi gundeyim.. haftasonu yaklaşıyor ve galiba dayanma gucum azalıyor, meşhur haftasonu delirmelerimden ve diyeti bozmaktan korkuyorum.esim toplamda 6 kg verdi ve şimdiden çok özel bir pazar kahvaltısı hayalleri kurmaya başladı.haftada bi gün ödül vermeliymisiz...

Yedim ama ruhum aç bugün,canım her şeyi çekiyor

Ahaaaa, şimdi yanlışlıkla basınca gördüm ki yukarıdaki anketi kimin oyladigi gözüküyormus yaaaa !!!

pofu ve LeylaKaya arkadaşlar 10 kg'dan fazla verdik seçeneğini tıklamislar..Kızlar bi gelin de nasıl verdiniz bi anlativerin noolur..10 kilodan fazla? Kaç kilo ve hangi yöntemle verdiniz,cook merak ettim.. Tebrikler,harikasınız bu arada...

Günaydın gece yarısı hamburger yiyip fakat saklamadan yaptığı hatayı bizimle paylaşan eşarbının ucunu kıvırıp duran güzellik
Günaydın tipitipin anlayışlı sevgi dolu eşi
Günaydın banyosuna girilince tüm fayansları pırıl pırıl ışıldayıp etrafa gülücükler saçtırarak ellerine sağlık bizleri miss gibi yaptın diye dile getirten bir kadının en güçlü yaşına merdiven dayamış canım arkadaşım...
Hepinize günaydın

zinnia .!.:

Günaydın gece yarısı hamburger yiyip fakat saklamadan yaptığı hatayı bizimle paylaşan eşarbının ucunu kıvırıp duran güzellik
Günaydın tipitipin anlayışlı sevgi dolu eşi
Günaydın banyosuna girilince tüm fayansları pırıl pırıl ışıldayıp etrafa gülücükler saçtırarak ellerine sağlık bizleri miss gibi yaptın diye dile getirten bir kadının en güçlü yaşına merdiven dayamış canım arkadaşım...
Hepinize günaydın

Genişletmek için tıkla...

Günaydın güzelim, yüzümü güldürdün vallahi, güzel kadın...

Dayak yemiş gibiyim bugün :) uzandım kaldım..Kalkıp yüzüme buz gezdirmem gerek, nemlendirici sureyim .. elma sirkeli suyumu içeyim..Off pek kötüyüm..Senin planın ne bugün tatlış?

Am I Mad .!.:

Günaydın güzelim, yüzümü güldürdün vallahi, güzel kadın...

Dayak yemiş gibiyim bugün :) uzandım kaldım..Kalkıp yüzüme buz gezdirmem gerek, nemlendirici sureyim .. elma sirkeli suyumu içeyim..Off pek kötüyüm..Senin planın ne bugün tatlış?

Genişletmek için tıkla...

Aslında bende aynı yorgunluğu hissediyorum. dün uzuun aradan sonra soğukta hızlı ve çok yürüyünce biraz tepki gösterdi sanırım vücudum, gece bacaklarım hayırdır nooluyo biz iyiydik böyle başladın gene vır vır diye söylenip durdular.
geç yattım 3 falandı 8 gibi uyandım kahvaltı ama isteksiz yine senin gibi...
Fakat dingin bir gün bugün güneş açtı şu an benim için açmış gibi
İznimin son günleri olması biraz olsun canımı sıksa da sizinle bir işe başlamak ve az da olsa sonucunu görmek beni çok mutlu ediyor.
Bugün evdeyim, biraz bisiklet süreyim diyorum sonra şu lastikler var ya onlarla kollarımı vs çalıştırayım. İp atlayayım mesela kaç atlarım bilemiyorum 1.5 yıldır atlamadım nerede ise. Bir de şu plank hareketini yapayım diyorum.
Ciddi işe yarıyor haaa.
Ayaklarımı uzatıp ojelerime ayak parmaklarıma bakıyorum arada ne güzelsiniz laaynn diyorum.
Dün arkadaşım kalıcı oje yaptı ilk kez kullanacağım. Ellerimdeki ojeyi 3. gün perte çıkartan ben bakalım bunu nasıl kullanacağım.
Bir ara kahve içelim seninle veya tüm kızlar, ben aslında kahve içmeyi sevmem, şirkette zorla yapar getiriler arkadaşlar bir yudum al vs diye. Türk kahvesi diyorum bu arada diğerlerini asla içemiyorum.
damla sakızlı kahve içebiliyorum bir fincan yapalım içelim şekersiz ne dersinzi konuşuruz güneşin bize uzanan ışınlarından

Yaa şimdi kalktım açtım güzel bir müzik eşlik edip kendimce söylemeye başladım.

zinnia .!.:

Aslında bende aynı yorgunluğu hissediyorum. dün uzuun aradan sonra soğukta hızlı ve çok yürüyünce biraz tepki gösterdi sanırım vücudum, gece bacaklarım hayırdır nooluyo biz iyiydik böyle başladın gene vır vır diye söylenip durdular.
geç yattım 3 falandı 8 gibi uyandım kahvaltı ama isteksiz yine senin gibi...
Fakat dingin bir gün bugün güneş açtı şu an benim için açmış gibi
İznimin son günleri olması biraz olsun canımı sıksa da sizinle bir işe başlamak ve az da olsa sonucunu görmek beni çok mutlu ediyor.
Bugün evdeyim, biraz bisiklet süreyim diyorum sonra şu lastikler var ya onlarla kollarımı vs çalıştırayım. İp atlayayım mesela kaç atlarım bilemiyorum 1.5 yıldır atlamadım nerede ise. Bir de şu plank hareketini yapayım diyorum.
Ciddi işe yarıyor haaa.
Ayaklarımı uzatıp ojelerime ayak parmaklarıma bakıyorum arada ne güzelsiniz laaynn diyorum.
Dün arkadaşım kalıcı oje yaptı ilk kez kullanacağım. Ellerimdeki ojeyi 3. gün perte çıkartan ben bakalım bunu nasıl kullanacağım.
Bir ara kahve içelim seninle veya tüm kızlar, ben aslında kahve içmeyi sevmem, şirkette zorla yapar getiriler arkadaşlar bir yudum al vs diye. Türk kahvesi diyorum bu arada diğerlerini asla içemiyorum.
damla sakızlı kahve içebiliyorum bir fincan yapalım içelim şekersiz ne dersinzi konuşuruz güneşin bize uzanan ışınlarından

Genişletmek için tıkla...

Maşallah vallahi güzellik, süpersin..
Bi harekete gecemiyorum..Evde koşu bandım var, ama slikonlanma vakti geldi ve silikonlanmadan kullanmak istemiyorum,internetten sipariş vermiştim anca dün kargoya verebilmişler..Bir kaç güne gelirse sporu hayatıma sokmak zorundayım yoksa yağ yakamiyorum.odem fazlasıyla gitti artık yağ yakmam lazım yoksa benim gram oynamaz, kendimi biliyorum maalesef...Aslında oturduğumuz sitede spor salonumuz var ücretsiz ve tüm gün bomboş,ama spor hocası var ve 20 dk koşu bandı yaptırıp diğer hareketlere geçiriyor..Ben hem spor salonlarini sevmiyorum hem de diğer aletlerde çalışmayı yani oraya da gitmek gelmiyor içimden,evde yürüyüş yapmak daha pratik...

Plank hareketini ben de çok seviyorum,gerçekten faydalı oluyor...

Bi silkelenemedim yaaa,çok kızıyorum kendime ama istemeye istemeye de yapmak istemiyorum,bu sefer hepten soguyorum

Hadi biz kahvemizi yapıp içelim karşılıklı şekerim

zinnia .!.:

Yaa şimdi kalktım açtım güzel bir müzik eşlik edip kendimce söylemeye başladım.

Genişletmek için tıkla...

Ohhh misss dans ederek mı kilo versek acaba

Günaydıııınnnnnnn.. Kahvaltım 2 kibrit kutusu süzme peynir bir tabak marul maydanoz bir tane poaça bir bardak yeşil çay...

Am I Mad .!.:

Ohhh misss dans ederek mı kilo versek acaba

Genişletmek için tıkla...

Kızlar doktor bana bir saat yürüyüş dedi ben bebekten ve soğuktan dolayı çıkamadığım için 13 kiloyu dansla verdim :)