Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Günaydin sevgili arkadaslarimmm
camis halimden bir kuğu halime dònme yolculuğumda yanimda olan destek veren güzellikler

Bısikletin teprsinden yaziyorum sizlere

Günaydın kızlar ))) yine haftasonuna yaklasiyoruzzz...Bu haftasonu kaçamak falan yok bana..yapabilecegim Minimum beslenme ve maksimum hareketi yapıyorum bu hafta, kaç kg gidecek cook meraktayim..

zinnia dün gece TV karşısında uyumuş kalmışım ya bennnn, o kadar spor yapınca akşam dagiliyorum galiba...

Cilekli Turtam sürprizin çok güzelmiş, odan çok tatlı canimmm

Haydi yeni güne bismillah

zinnia .!.:

Günaydin sevgili arkadaslarimmm
camis halimden bir kuğu halime dònme yolculuğumda yanimda olan destek veren güzellikler

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

Bısikletin teprsinden yaziyorum sizlere

Genişletmek için tıkla...

Günaydın tatlimmmm, maşallah bu ne enerjiiiii....

Gunaydin benim bir birinden azimli guzel diyet arkadaslarim hepinize guzel bir gun olsun naslsiniz
Ya gun boyunca hep aklim burda kaliyo zamanla okuyorum
Neler yaptiniz diye merak ediyorum.
Ya tum gun aklim fikrim burda kaliyor kim ne yazdi diye

zinnia .!.:

Bısikletin teprsinden yaziyorum sizlere

Genişletmek için tıkla...

günaydınnn bu ne azim maşallah yav:) ben de yatağun içinden yazıyorum he:)

Bu sabah ilik limonlu sirkeli suyumu icdim .
Yesil kahvemide simdi icyorum.
Dun sabah hafif yapdim kahvaltimi oglen sarma yedim yanindada yogurt
Bir dilim kepekli ekmek.
Aksama dogruda kucuk bir pohca
Aksam ustude fasulye corbasi icdim bol acili pul biberli.
Gece saat 11 olrdi esim geldi ona yemek koyordum dayanamadim yenede kendimi fasulye corbasindan bir kepce koydum bol aci ekleyerek icdim

Am I Mad .!.:

Günaydın kızlar ))) yine haftasonuna yaklasiyoruzzz...Bu haftasonu kaçamak falan yok bana..yapabilecegim Minimum beslenme ve maksimum hareketi yapıyorum bu hafta, kaç kg gidecek cook meraktayim..

zinnia dün gece TV karşısında uyumuş kalmışım ya bennnn, o kadar spor yapınca akşam dagiliyorum galiba...

Cilekli Turtam sürprizin çok güzelmiş, odan çok tatlı canimmm

Haydi yeni güne bismillah

Genişletmek için tıkla...

günaydııın:)
dün lahana çorbam bitti. Karnabaharım var, nasıl pişireyim onu sence?

latiyya .!.:

günaydınnn bu ne azim maşallah yav:) ben de yatağun içinden yazıyorum he:)

Genişletmek için tıkla...

Kiz kilolarin gitsin diyorsan sabahlari yatakdan yok su icerkden yaz vallahi kafama takdim bu kilolar gidinceye kadar boyle arkadaslar durmak yok

Vallahi ben onu buharda hasliyib sarimsakli yogurtla yiyarum oyle cok faydasini gorursun bence

Gunel huseyinli .!.:

Kiz kilolarin gitsin diyorsan sabahlari yatakdan yok su icerkden yaz vallahi kafama takdim bu kilolar gidinceye kadar boyle arkadaslar durmak yok

Genişletmek için tıkla...

sabah su içtim, bitki çayı içtim, 1 haşlanmış yumurta ve zeytin yedim. ondan sonra yine devirdim kendimi:) yatış style :))

Haftada en az uc kez fasulye corbasi yapib icin
Cox guzel bagirsax calistiriyor yag yakici ozeligide var tok tutuyor nane pul biber limon da koyub koyub icin aclik hissin yok ediyor

Kizlar aranizda karabugday yeyeniniz varmi sizin oralarda buyuk arketlerde var
Diyet zamani cok faydali bir seydi

az kaldı zinnia böyle gidersen 2 aya kalmaz incecik olursun.. yürekten tebrik ediyorum seni. çok kararlısın maşallah.

no_name_ aklıma geldi günel fasulye deyince. nohutu haşlayıp üzerine az bişey tuz ve kimyon koyup yesek doyurucu bi atıştırmalık omaz mı sence? hani abur cubur yerine.? ben çok severim öyle, hiç yiyeniniz oldu mu bilmiyorum.

Gunel huseyinli .!.:

Kizlar aranizda karabugday yeyeniniz varmi sizin oralarda buyuk arketlerde var
Diyet zamani cok faydali bir seydi

Genişletmek için tıkla...

ben denemiştim, fena değil ama onun yerine mercimek daha iyi sanki.

latiyya .!.:

no_name_ aklıma geldi günel fasulye deyince. nohutu haşlayıp üzerine az bişey tuz ve kimyon koyup yesek doyurucu bi atıştırmalık omaz mı sence? hani abur cubur yerine.? ben çok severim öyle, hiç yiyeniniz oldu mu bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Canim hiç öyle yemedim, leblebi yiyen de var ara atistirmalik ama nohut da çok masum değil, az az yenebilir tabi

Gunel huseyinli .!.:

Kizlar aranizda karabugday yeyeniniz varmi sizin oralarda buyuk arketlerde var
Diyet zamani cok faydali bir seydi

Genişletmek için tıkla...

Yiyen arkadaşlarım var ama ben hiç denemedim.

latiyya .!.:

no_name_ aklıma geldi günel fasulye deyince. nohutu haşlayıp üzerine az bişey tuz ve kimyon koyup yesek doyurucu bi atıştırmalık omaz mı sence? hani abur cubur yerine.? ben çok severim öyle, hiç yiyeniniz oldu mu bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ya olur olmasinada amma tuz koymasan daha iyi olur

Kozlar karabugday diyeti var 15 gunluk sanki poirogramdir
Aksamdan kaynar suyu uzerine dokub kapagini kapatiyordun sabah bi bakiyorsun sismis suyun cekmis.
Onu gun icinde yogurtla yiyorsun yaninda yesilikli salata falan
Tuz yag asala eklemiyorsun .gunde sporda muhakak ki yapilmalidir
15 gun tamaminda en az 5
6 kilo getmis oluyor hem de bu diyet kan azliginada iyi geliyor