- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
bence yoğurttan zarar gelmez. Acıktıkça yenebilir. içine pul biber, nane veya çörek otu koyabilirsin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime
- Konu Sahibi no_name_
- Başlangıç Tarihi
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Sanki burda ,şoyle bir şey okumustum:yogurt yerken yemek yeme hareketini yapmadığımız için leptin devam ediyormuş çalışmaya.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
canım bildiğim kadarıyla sindirim olmamalı, yani dişler bir şey çiğnememeli ama sıvı alımına izin var..mesela ciklet bile çiğnenmiyor leptini bozmamak için
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
oldukça kötü olabileceğini tahmin ettim canım :)tadı iğrenç
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Hmm,tamam canım.teşekkürler.
- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
harika
- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
o zaman ben susayım leptinciler konuşsun:) vay be çiğneme hareketi he? eee ama mideye bişeyler giriyor? beyin sinyali mideden mi yoksa ağızdan alıyor sindirim olduğuna dair? akrebim ben ondan bu detaycılığım anlarsın sen:)
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
saol tatlımmm, marul diyetlerimde çok kurtarıcı oluyor yediğim zaman inanılmaz midemi dolduruyor, sınırsız olduğu için koca kase yapıp gözümü de doyurabiliyorumharika
- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
valla leptini
no_name_ 'den öğrendim canım ya. o daha iyi bilir.ben acıktıkça az yemeye çalışıyorum sadece.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
ağızdan alıyor demek ki, sindirim ilk ağızdan başladığı için...sakız çiğnemek de ondan yasak belkide...
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
karatayın kitabı var bende bi ara bulup tekrar okuyayım, detaylı anlatıyordu orada sanırımvalla leptini
ben acıktıkça az yemeye çalışıyorum sadece.
- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
off ne gıcık şu zayıflama işleri. ama sonucuna değer:)
- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
kesinlikle. koca kase salata muhteşem oluyor dediğin gibi hem mideye hem göze hitap ediyorsaol tatlımmm, marul diyetlerimde çok kurtarıcı oluyor yediğim zaman inanılmaz midemi dolduruyor, sınırsız olduğu için koca kase yapıp gözümü de doyurabiliyorum
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
sen içtin mi çorbanı canım? akşama ne yiyeceksin?
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Ben de yememeye çalışıyorum.yani az yemeyi ögrenmeye.valla leptini
ben acıktıkça az yemeye çalışıyorum sadece.
- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
içtim canım. akşama küçük bir tabak zeytinyağlı pırasa ve yoğurt yicem.
- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
ekmeği hayatından çıkar. tabağını küçük kullan. yavaş yavaş ye. tabağın bittikten sonra 2. tabak yemeği canın isterse bi 10 dakika bekle. az yemek konusunda bildiklerim bunlar:)Ben de yememeye çalışıyorum.yani az yemeyi ögrenmeye.
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Kahvaltıda biraz yiyorum ekmek.akşam da bir iki lokma.yemezsem kendimi eksik hissediyorum.bugunku 6 saatlik açlığimdan sonra 6da akşam yemegimi yedim.acıkmıştım.kuru fasulye vardı.2.tabagi da aldım.ama yarım tabaktı.yedim onu da.şu an çatlayacak gibiyim.demek ki yemesem 2.yi iyiymiş.daha onceden de bunu yaşamıştım.bu demek oluyor ki ne kadar aç kalırsan yani uzun aralıklarla yersen ,sanırım mide küçüldüğü için(tabi şu an benim için mümkün değil) fazlasını istemiyor.burdan da ayça kayanın diyetine bağlıyorum.istediģimi yiyebilirim.yeter ki mide uzun sure ac kalarak yememeyi ögrensin.
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
evet aslında peynir olmadan kahvaltı yapamam.merhabaazinnia :)
kahvaltın güzelmiş ama peynir de mi eklesen.
babaannen ne kadar dikkatliymiş ne güzel.
benim sporla alakam yok yatek sporum alışveriş:)
leptin hormonunu seviyoruz.
bütün hormonlar bi yana,
leptin bi yana
sadece kaşar kalmıştı evde onu da yemedim.
lor vardı fakat zeytine dalınca kaldı :)
Benzer Konular
