- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Kolay gelsin.Bende başlıyorum.harikasın canımmm..özenilmez mi böyle birinebaşlıyorum az sonra spora
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaşam Boyu Spor :)
- Konu Sahibi simsims
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.548
ben dün gene başlayamadımm.. akşam a bırakınca hep bir şey çıkıyor.. sabah en iyisii ama o da erken kalkabilirsen veya sabahtan işin yoksa.. ben şimdi yapabildim arkadaşımm..
jillian gün 2
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Bende dün iki set yaptım.Hava sıcak gündüzde bir sürü iş yaptım.Korktum tekrar başım dönecek diye.ben dün gene başlayamadımm.. akşam a bırakınca hep bir şey çıkıyor.. sabah en iyisii ama o da erken kalkabilirsen veya sabahtan işin yoksa.. ben şimdi yapabildim arkadaşımm..
jillian gün 2
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.548
süpersinBende dün iki set yaptım.Hava sıcak gündüzde bir sürü iş yaptım.Korktum tekrar başım dönecek diye.
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.548
burası da inanılmaz sıcak
önemli bir şey yoktur umarım.. - 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Büyük bir şey değil.Başım dönüyordu ya ms hastalığından şüpheleniyorduk.Şükür ms değilim ama meniere diye bir kulak rahatsızlığıymış.İnsan hastalığa sevinir mi ben sevindim.Hava sıcak kendimi yormak istemiyorum.Yeni geçti tekrar başlamasından korkuyorum.Salı günü K.B.B randevu aldım bakalım doktor ne diyecek?burası da inanılmaz sıcak
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.548
çok geçmiş olsun canımm..
ben dün yapmadım.hava aşırı sıcaktı..sabah yapamayınca öyle kaldı.bugün sabahtan yapıcam inşallah 
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.548
şuan kan ter içinde bu satırları yazarken nasıl mesudum anlatamammm 
jillian 3. gün bitti jillian a her başlamam "oflayarak" yapmamak için bahanelerle geçiyor,başladıktan sonra "ben bu işkenceyi niye çekiyorum yarım bırakayım" larla geçiyor sonunda ise MUTLU SON ile bitiyor…
jillian 3. gün bitti jillian a her başlamam "oflayarak" yapmamak için bahanelerle geçiyor,başladıktan sonra "ben bu işkenceyi niye çekiyorum yarım bırakayım" larla geçiyor sonunda ise MUTLU SON ile bitiyor… - 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Kutlarım canım.Bugün ben de ağırlık programımı yapacağım.şuan kan ter içinde bu satırları yazarken nasıl mesudum anlatamammm
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Hoş geldin.Ben bir video ekledim.Önceki sayfalarda onu yapabilirsin.Ağır bir egzersiz değil.İstersen bir set ile başla bir hafta yap,daha sonra iki set ve üç set olarak devam edersin.Videoda bütün hareketleri gösteriyor.Hatta isimlerini yazıp internetten görsellere girip bakabilirsin.Sormak ostediğin bir şey olursa burdayız.
Boyun ve kilon kaç acaba?
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
1.65 kilo 60 canım ama koca bir göbek ve iç bacak ve üst kolda vede gidikta sorunum var...
videolara bakacağım şimdi. ..
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Boyuna göre kilonda iyi ama.Beslenmen nasıl.Benimde kol göbek sorunum var.Düzenli yapamıyorum ama yapıyorum.
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
şeker ilacı kullanıyorum insülin direncim var...
kilo gobekte sanki
diyet yapıyorum bir süredir 9 kilo verdim canım. ..
karbonhidrati azaltmam lazım biraz daha sanırım
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Eşimde de şeker başlangıcı var.Açlık 130-135,tokluktan iki saat sonra 250-280 aradı çıkıyordu.Montignac diyetine başladık.Hem kilo veriyor hemde şekeri düzene girdi.İlacı 500 mg.sabah ve akşam yemeğinden sonra içiyordu.Şimdi günde bir kere içiyor ve şekeri normal değerlerde.İstersen incele.Bu arada geçmiş olsun.şeker ilacı kullanıyorum insülin direncim var...
kilo gobekte sanki
diyet yapıyorum bir süredir 9 kilo verdim canım. ..
karbonhidrati azaltmam lazım biraz daha sanırım
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.548
harikasın canımmm.. bugün nasıl gitti??sıcaklarda ne zor spor yapmak ya
merhaba canım hoşgeldin
ben sana leslie 2 veya 3 mil tavsiye ederim başlangıç için..youtubedan bi bak videolarına istersen 
Benzer Konular
