yardımcı olabilir misiniz ?

merhabalar.. evde pilates yapmak istiyorum. daha doğrusu yapabilir miyim onu öğrenmek istiyorum. öğrenciyim ve spor salonlarına para vermek istemiyorum. aranızda evde pilates yapanlar var mı ? deneyimlerinizi paylaşır mısınız. şimdiden çoook çook teşekkürler...

ben de zayıflama yapmadı ama acayip esnemiştim.

zayıflama amaçlı değil canım vücudumun biraz sıkılaşması ve düzene girmesini istiyorum. :44:

kendine o disiplini koyacaksan neden yapamayasın. ben netten birsürü video fln indirdim pilatesle ilgili. hareketleri de biliyorum kendim yapacak kadar. ama evde kendimi o tempoya sokamadığım için spor salonuna gidiyorum.azimliysen kararlıysan yapabilirsin..