YAPABİLDİĞİM TEK DİYET (Ye dur ye diyeti)

Herkese merhaba daha önce diyet konusunda pek çok başlık açmıştım. Nerdeyse bütün diyetleri denedim kısa süreli kilo verdim ama hep geri aldım genelde şok diyetler olduğu için..Yemek yemeyi çok seviyorum benim ki biraz psikolojik aslında.Genel olarak stresli bir hayatım var rahatlıyorum yemek yerken yapmayı da çok seviyorum yemeyi de..Böyle olunca uzun süreli diyetler yapamıyorum. Daha önce bu diyetten bahsetmiştim aslında. Hatta üni zamanında yapıyordum erimiştim resmen..Şöyle ki bu diyette birgün çok az kalorili şeyler yiyoruz, ertesi gün serbest oluyor..Bu şekilde kilolar gidene kadar devam ediyoruz. Ertesi gün serbest olduğu için diyet günününe uymak zor olmuyor. Yani tam bana göre mola vererek diyet yapmış oluyoruz...
Ama eskiden çok sağlıksız şeylerle yapardım ben bu diyeti bu yüzden sürdüremezdim...Şimdi toplamda 500kaloriyi geçmeyecek şekilde sabahları meyveli yoğurt,akşamları salata yiyerek yapacağım. Böyle hem sağlıklı oluyor hem diyet günü zor geçmiyor.Ertesi gün serbest olduğu için diyeti bozmuyoruz nasılsa yarın yiyebilirsin canın bisey çekerse motivasyon süper yani bu şekilde kilolar gidene kadar devam edeceğim Kimler bana katılır???

Sürdürülebilirliği uzun olmayan bir diyet seçimi.Kalori açığı olusturup spor yaparak destekliyorum ben.Kilo verirken kastan degil de yagdan vermek icin spor şart.Aksam 5 sonrası da yemeyince 1 ay gibi kısa sürede güzel sonuçlar alınıyor.Bu defa geri gelmesin kilolar diyorum ve 777

Valla birtek bunu yapabiliyorum canım çok denedim ama olmuyor illa mola vermem gerekiyor. Diyet günü kalori düşük olduğu için baya verdiriyor bu hatta serbest günlerde tıka basa yediğim halde veriyordum ama evet eskiden sürdürememiştim o zamanlar sağlıksız şeylerle yapıyordum şimdi meyveliyoğurt-salata hem doyurucu hem kalorisi düşük şeyler hatta çay,türkkahvesi serbest.Yanında hafif sporda yapılabilir dediğin gibi.. Uzun soluklu diyetleri yapamıyorum bir de acayip iştahlıyım ay seviyorumda yemeyi ben bundan devam...