YAPABİLDİĞİM TEK DİYET (Ye dur ye diyeti)

begumfln · Dün 18:53

Cicekkz .!.:
İşte o kadar çok yumurta yemek iyi değil canım dikkat et lütfen.. bak mesela bugün yaptım diyetimi kahvaltıda 1yumurta yedim hatta birazını kediciğime verdim o zaten tok tutuyor baya.. Basladım bakalım bu diyet nasıl olacak.. Ben biraz geç kalkıyorum evdeyim bu aralar. Güzel bir kahvaltı yapınca zor olmuyor aslında kahvaltıda bugün 1yumurta,1muz üzerine 1yk tahin çok güzel oluyor,2çeşit peynir,zeytin,1tk bal,2dilimde tambuğday ekmek yedim hem sağlıklı da beslenmiş oldum bakalım akşam ne durumda olcam.. Yapamazsam yine ye dur ye diyetine döneceğim çünkü uzun diyetleri yapamıyorum pek sende dene diyetini baktın yapamazsan birlikte ye dur ye diyetine istikrarlı başlayalım ama şok diyete çevirmeden dikkat ederek bu kez yani bahsetmiştim ya salata fln yiyerek.. Yarıb yazacağım yapıp yapamadığımı bu diyeti sende yaz olur mu

Canım umarım sen basarirsinda ben başaramadım ya iki gün yaptım bugün bozdum sözde dedim istediğim kiloya ulasinda ye dur ye diyetine baslicaktim ama olmadı kismet

yarın ye dur ye diyetine başlicam süper bı diyet ama işte yeme bozukluğu yaptı bende yoksa en sürdürülebilir diyet bu yani. bu sefer mola gününde ölçülü yicem aralıklı oruç gibi Sabah kahvaltısı ve akşam yemeği çok ölçü belirlmem mola günü olduğu için doyunca kalkarim diyet günü de sabah bir yumurta salatalik domates aksamda salata yoğurt filan yemeyi düşünüyorum umarım iyi olur sende bugün yaptığını surduremeyecegini düşünüyorsan bence birak

Mikan · Dün 19:14

Slmlar, bu diyet çok aklıma yattı ya, yapabilir miyim acaba

bu hafta olmaz ama pazar gününden başlayabilirim belki bir deneyeceğim ya

Cicekkz · Dün 21:13

begumfln .!.:
Canım umarım sen basarirsinda ben başaramadım ya iki gün yaptım bugün bozdum sözde dedim istediğim kiloya ulasinda ye dur ye diyetine baslicaktim ama olmadı kismet yarın ye dur ye diyetine başlicam süper bı diyet ama işte yeme bozukluğu yaptı bende yoksa en sürdürülebilir diyet bu yani. bu sefer mola gününde ölçülü yicem aralıklı oruç gibi Sabah kahvaltısı ve akşam yemeği çok ölçü belirlmem mola günü olduğu için doyunca kalkarim diyet günü de sabah bir yumurta salatalik domates aksamda salata yoğurt filan yemeyi düşünüyorum umarım iyi olur sende bugün yaptığını surduremeyecegini düşünüyorsan bence birak

Ayyy bozdum canım bugünkini ye dur ye diyetine alışmışım diğerlerini hic yapamıyorum aynen başlayalım tekrar

ama dediğim gibi tam uymaya çalış canım yani diyet günlerini şok diyete çevirme sakın yoksa yine başa dönersin....Sabah meyveli yoğurt ben ballı yoğurt yiyorum çok güzel oluyor öğlen yeşil çay kahve serbest akşam da doyurucu bir salata yiyoruz ben mesela karnabahar haslıyorum söylemistim

yani şok diyet gibi çok aç kalmadan yap ki ertesi gün yeme krizi geçirme canım. Ne zaman baslıyoruz?

Bence yarın diyet yapmayalım bi dinlenelim ertesi gün motive olarak baslayalım arkadasım

Cicekkz · Dün 21:15

Mikan .!.:
Slmlar, bu diyet çok aklıma yattı ya, yapabilir miyim acaba bu hafta olmaz ama pazar gününden başlayabilirim belki bir deneyeceğim ya

Bence deneyin kesinlikle ama bizim yorumları okuyun tecrübe açısından,hazır hissedince baslayın hatta bize katılın

persembe baslıyorum ben

begumfln · Dün 21:31

Cicekkz .!.:
İşte o kadar çok yumurta yemek iyi değil canım dikkat et lütfen.. bak mesela bugün yaptım diyetimi kahvaltıda 1yumurta yedim hatta birazını kediciğime verdim o zaten tok tutuyor baya.. Basladım bakalım bu diyet nasıl olacak.. Ben biraz geç kalkıyorum evdeyim bu aralar. Güzel bir kahvaltı yapınca zor olmuyor aslında kahvaltıda bugün 1yumurta,1muz üzerine 1yk tahin çok güzel oluyor,2çeşit peynir,zeytin,1tk bal,2dilimde tambuğday ekmek yedim hem sağlıklı da beslenmiş oldum bakalım akşam ne durumda olcam.. Yapamazsam yine ye dur ye diyetine döneceğim çünkü uzun diyetleri yapamıyorum pek sende dene diyetini baktın yapamazsan birlikte ye dur ye diyetine istikrarlı başlayalım ama şok diyete çevirmeden dikkat ederek bu kez yani bahsetmiştim ya salata fln yiyerek.. Yarıb yazacağım yapıp yapamadığımı bu diyeti sende yaz olur mu

Hem sen

Cicekkz .!.:
Ayyy bozdum canım bugünkini ye dur ye diyetine alışmışım diğerlerini hic yapamıyorum aynen başlayalım tekrar ama dediğim gibi tam uymaya çalış canım yani diyet günlerini şok diyete çevirme sakın yoksa yine başa dönersin....Sabah meyveli yoğurt ben ballı yoğurt yiyorum çok güzel oluyor öğlen yeşil çay kahve serbest akşam da doyurucu bir salata yiyoruz ben mesela karnabahar haslıyorum söylemistim yani şok diyet gibi çok aç kalmadan yap ki ertesi gün yeme krizi geçirme canım. Ne zaman baslıyoruz? Bence yarın diyet yapmayalım bi dinlenelim ertesi gün motive olarak baslayalım arkadasım

Evet evet kesinlikle başlayalım sende mi bozdun ya valla bende bozdum bı an yine tika Basa yedim kendimi tutamadım abur cubur ne varsa yedim böyle diyetlerde de hep böyle yapıyorum zaten tövbe bidaha yapmam :KK43:

( hem sen demiştinki 10 günde 4 kilo verdiğin bile olmus bence bu diyetten iyi bişey yok mola gunlerinde bazal metabolizmamdan yine 200-300 kalori eksik yerim yani ortalama 1000-1200 kaloriyi asmam diyet günü de senin dediğin gibi Sabah meyveli yoğurt tarzı bişey yaparım akşamda salata ne zaman baslasak yarin mi yoksa ondan sonraki gün mü

Mikan · Dün 21:54

Cicekkz .!.:
Bence deneyin kesinlikle ama bizim yorumları okuyun tecrübe açısından,hazır hissedince baslayın hatta bize katılın persembe baslıyorum ben

Yapıcam yapıcam ama cuma cumartesi uyanmam pazar sizle devam ederim inşallah

okudum tüm yorumları da kafamda oluştu biraz yazarım buraya da inşallah başlarsam

begumfln · Dün 22:51

Mikan .!.:
Yapıcam yapıcam ama cuma cumartesi uyanmam pazar sizle devam ederim inşallah okudum tüm yorumları da kafamda oluştu biraz yazarım buraya da inşallah başlarsam

Ne kadar erken başlarsan o kadar iyi canım bence hemen başlamaya bak sen erteleme hiç. Emin ol bundan iyisi yok şahsen diğerlerinden de tecrübem var hepsi ölüm diyeti gibi aşırı zorlar ama bunda bir gun sabretmek insanı çok yormuyor kilit nokta mola gunlerini benim gibi abartmamak

inşallah bende artık duygusal açlığı birakicam doyunca yemeyi kesicem sende öyle yaparsan emin ol çok güzel kilo kaybı yaşarız birlikte

Cicekkz · Dün 23:17

begumfln .!.:
Hem sen

Evet evet kesinlikle başlayalım sende mi bozdun ya valla bende bozdum bı an yine tika Basa yedim kendimi tutamadım abur cubur ne varsa yedim böyle diyetlerde de hep böyle yapıyorum zaten tövbe bidaha yapmam( hem sen demiştinki 10 günde 4 kilo verdiğin bile olmus bence bu diyetten iyi bişey yok mola gunlerinde bazal metabolizmamdan yine 200-300 kalori eksik yerim yani ortalama 1000-1200 kaloriyi asmam diyet günü de senin dediğin gibi Sabah meyveli yoğurt tarzı bişey yaparım akşamda salata ne zaman baslasak yarin mi yoksa ondan sonraki gün mü

Aynen canım ben de bozdum valla

yok ya diğerleri olmuyor en iyisi bu... Duygusal yeme bende de var

aynı durumdayız yeme atağı geliyor biranda... Bu duygusal yemeye karşı da faydalı birgüncük sabredebiliyor insan yani diyet günü rahat geçiyor bunda. Bence perşembe baslayalım canım çok beklemeyelim ama yarın diyet yapmayalım biraz motive olalım ertesi gün için haberleşelim yine yarın akşam..

begumfln · Dün 23:20

Mikan .!.:
Yapıcam yapıcam ama cuma cumartesi uyanmam pazar sizle devam ederim inşallah okudum tüm yorumları da kafamda oluştu biraz yazarım buraya da inşallah başlarsam

Ne kadar erken başlarsan o kadar iyi canım bence hemen başlamaya bak sen erteleme hiç. Emin ol bundan iyisi yok şahsen diğerlerinden de tecrübem var hepsi ölüm diyeti gibi aşırı zorlar ama bunda bir gun sabretmek insanı çok yormuyor kilit nokta mola gunlerini benim gibi abartmamak

inşallah bende artık duygusal açlığı birakicam doyunca yemeyi kesicem sende öyle yaparsan emin ol çok güzel kilo kaybı yaşarız birlikteq

Cicekkz .!.:
Aynen canım ben de bozdum valla yok ya diğerleri olmuyor en iyisi bu... Duygusal yeme bende de var aynı durumdayız yeme atağı geliyor biranda... Bu duygusal yemeye karşı da faydalı birgüncük sabredebiliyor insan yani diyet günü rahat geçiyor bunda. Bence perşembe baslayalım canım çok beklemeyelim ama yarın diyet yapmayalım biraz motive olalım ertesi gün için haberleşelim yine yarın akşam..

Tammamdirr anlastikk bebeğim

HayallerimGercekOldu · Dün 23:38

Cicekkz .!.:
Herkese merhaba daha önce diyet konusunda pek çok başlık açmıştım. Nerdeyse bütün diyetleri denedim kısa süreli kilo verdim ama hep geri aldım genelde şok diyetler olduğu için..Yemek yemeyi çok seviyorum benim ki biraz psikolojik aslında.Genel olarak stresli bir hayatım var rahatlıyorum yemek yerken yapmayı da çok seviyorum yemeyi de..Böyle olunca uzun süreli diyetler yapamıyorum. Daha önce bu diyetten bahsetmiştim aslında. Hatta üni zamanında yapıyordum erimiştim resmen..Şöyle ki bu diyette birgün çok az kalorili şeyler yiyoruz, ertesi gün serbest oluyor..Bu şekilde kilolar gidene kadar devam ediyoruz. Ertesi gün serbest olduğu için diyet günününe uymak zor olmuyor. Yani tam bana göre mola vererek diyet yapmış oluyoruz...
Ama eskiden çok sağlıksız şeylerle yapardım ben bu diyeti bu yüzden sürdüremezdim...Şimdi toplamda 500kaloriyi geçmeyecek şekilde sabahları meyveli yoğurt,akşamları salata yiyerek yapacağım. Böyle hem sağlıklı oluyor hem diyet günü zor geçmiyor.Ertesi gün serbest olduğu için diyeti bozmuyoruz nasılsa yarın yiyebilirsin canın bisey çekerse motivasyon süper yani bu şekilde kilolar gidene kadar devam edeceğim Kimler bana katılır???

Bunu ben de deneyeceğim. Çünkü benim yemeler de psikolojik

Mikan · Bugün 12:47

begumfln .!.:
Ne kadar erken başlarsan o kadar iyi canım bence hemen başlamaya bak sen erteleme hiç. Emin ol bundan iyisi yok şahsen diğerlerinden de tecrübem var hepsi ölüm diyeti gibi aşırı zorlar ama bunda bir gun sabretmek insanı çok yormuyor kilit nokta mola gunlerini benim gibi abartmamak inşallah bende artık duygusal açlığı birakicam doyunca yemeyi kesicem sende öyle yaparsan emin ol çok güzel kilo kaybı yaşarız birlikteq

Tammamdirr anlastikk bebeğim

cuma cumartesi dışarda planımız var ondan uyamam diye pazar dedim ama belki yarın başlarım
Yemeği çok seven biriyim maalesef bana da bu yöntem uyarsa uyar uymazsa başka da hiç bir yöntem uymaz galiba

begumfln · Bugün 19:04

Cicekkz .!.:
Aynen canım ben de bozdum valla yok ya diğerleri olmuyor en iyisi bu... Duygusal yeme bende de var aynı durumdayız yeme atağı geliyor biranda... Bu duygusal yemeye karşı da faydalı birgüncük sabredebiliyor insan yani diyet günü rahat geçiyor bunda. Bence perşembe baslayalım canım çok beklemeyelim ama yarın diyet yapmayalım biraz motive olalım ertesi gün için haberleşelim yine yarın akşam..

Canım nasılsın yarın başlıyoruz mu:) aslında ben bugün baslamistim sabah senin dediğin gibi meyveli yoğurt akşam salata yedim ama akşam bir anda yeme atağı geldi bide seninle baslamak için yine karnim dolana kadar abur cubur yedim ama bu gerçekten son.. mola gününde canım çok paketlileri isterse de kalorisi az olanlari tuketicem asla birdaha koca koca paket bitirmem

sende hazirsan hemen yarın baslayalim artık ve aksam salata yerine bir kâse mercimek çorbası olur mu ya her diyet gününde salata yemek biraz sıkıcı olur senin başka alternatiflerin varsa belirtirsen sevinirim

Mikan · 21 dakika önce

Ben de yarın başlasam mesela salata niyetine kısır olur mu ?

YAPABİLDİĞİM TEK DİYET (Ye dur ye diyeti)

Ayrıntılı Düzenleme

begumfln

Yeni Üye

Mikan

Nirvana

Cicekkz

Popüler Üye

Cicekkz

Popüler Üye

begumfln

Yeni Üye

Mikan

Nirvana

begumfln

Yeni Üye

Cicekkz

Popüler Üye

begumfln

Yeni Üye

HayallerimGercekOldu

Popüler Üye

Mikan

Nirvana

begumfln

Yeni Üye

Mikan

Nirvana

Benzer Konular