YAPABİLDİĞİM TEK DİYET (Ye dur ye diyeti)

tatlfndk · 16 Aralık 2024

Kızlar selam ben o üyeliğimi iptal ettim çok karışık konular vardı yeni üyelik aldım

burdan devam edeceğim Omad diyetini arastırdım baya kafama yattı. Birlikte yapalım mı? Ben tek başıma motive olamıyorum ne dersin canım begumfln ? Yarın ilkkez deniycem senin diyeti. Hep sen bana uydun bu kez ben sana uyayım

begumfln · 16 Aralık 2024

Cicekkz .!.:
Yaa çok üzüldüm canım.. ben de ye dur ye diyetimi sürdüremediğim için veremedim bi türlü ama yarından itibaren istikrarlı olacağım inşallah.. Omad'da güzelmiş aslında ama bende onu yapamam sanırım yani tek öğün ya ben kesin çok yerim o öğünde. Sen bunu nasıl yapıyosun kızzz hem yeme atağın var hem bunu nasıl başardın

Aslında her 3-4 günde bir mutlaka tartıda eksileri görüyordum bu bana motivasyon oluyordu bide sporsuz vermiştim hiç hareket bile etmedim bide nedense ben sabah kahvaltısıni yaparsam beni acıktırıyordu o yüzden atladım ve bir süre sonra zaten miden o kadar kuculuyordu ki abur cubur çikolata hastası benim son haftalarda nerdeyse hiç çekmedi. Öğünlerimi mutlaka kisitliyordum bulgur, pilav, makarna gibi yiyeceklerden Max 5-6 kaşık yiyordum ekmek hiç tüketmedim diyebilirim çünkü ekmez zaten beni zorlamiyordu. hiç kastan da kilo vermedim çünkü bariz fark olustu herkes çok incelmissin filan diyodu bence istikrarli olabilirsen gel bugün benimle birlikte başla şahsen ben bı tek bu diyete güveniyorum

begumfln · 16 Aralık 2024

tatlfndk .!.:
Kızlar selam ben o üyeliğimi iptal ettim çok karışık konular vardı yeni üyelik aldım burdan devam edeceğim Omad diyetini arastırdım baya kafama yattı. Birlikte yapalım mı? Ben tek başıma motive olamıyorum ne dersin canım begumfln ? Yarın ilkkez deniycem senin diyeti. Hep sen bana uydun bu kez ben sana uyayım

Tabii ki başlayalıım çok mutlu olurum hatta emin ol ilk haftadan bile sonucu görebilirsin 2-3 kg gitmiş olur öğünlerde istediğini yiyebilirsin ama dediğim gibi o öğünde abarti yemek asla yok eğer gece vakti acikiyorsan saat 18.00-19.00 aralığında yemen daha mantıklı. Gerçekten yeme atağı olan benim kısıtlı olduğu için bazı günler aklıma hiç yemek filan gelmiyordu bile çünkü o kadar alışıyorsun ki zorlanmiyorsun sadece ilk iki hafta biraz zorlanabilirsin zaten onu geride bırakınca herşey çok güzel ilerliyor

begumfln · 16 Aralık 2024

tatlfndk .!.:
Kızlar selam ben o üyeliğimi iptal ettim çok karışık konular vardı yeni üyelik aldım burdan devam edeceğim Omad diyetini arastırdım baya kafama yattı. Birlikte yapalım mı? Ben tek başıma motive olamıyorum ne dersin canım begumfln ? Yarın ilkkez deniycem senin diyeti. Hep sen bana uydun bu kez ben sana uyayım

Ben 68.6 yola başladım bugun boyum 1.70 hadi sende kendini tart. Ve bir haftayi bile beklemene gerek yok 2-3 gün sonra ölçül vermiş olacaksin tüm ödemeler gitmiş olacak

ne zaman zorlanirsan buraya yaz birbirimize destek oluruz canım ama eminim sanada benim gibi tartidaki eksiler güç vericek

Mikan · 16 Aralık 2024

Cicekkz .!.:
Canım ben de seninle birlikte ye dur ye diyetine devam edeceğim karar verdim.. Çünkü biliyorum diğer diyetleri yine yapamayacağım yine vakit kaybı olacak.. Düzenli bir şekilde yapacağım bu kez.....Yeme atağı olmamasına dikkat edeceğim ben de. Hatta konu başlığını da düzenledim tekrardan not düştüm oraya ertesi günlerde tıka basa yememeye dikkat etmeliyiz diye. Hadi bakalım yapalım şu diyeti

Nereye gittin ya

Mikan · 16 Aralık 2024

tatlfndk .!.:
Kızlar selam ben o üyeliğimi iptal ettim çok karışık konular vardı yeni üyelik aldım burdan devam edeceğim Omad diyetini arastırdım baya kafama yattı. Birlikte yapalım mı? Ben tek başıma motive olamıyorum ne dersin canım begumfln ? Yarın ilkkez deniycem senin diyeti. Hep sen bana uydun bu kez ben sana uyayım

Dönmüşsün tamam

Mikan · 16 Aralık 2024

begumfln .!.:
Ben 68.6 yola başladım bugun boyum 1.70 hadi sende kendini tart. Ve bir haftayi bile beklemene gerek yok 2-3 gün sonra ölçül vermiş olacaksin tüm ödemeler gitmiş olacak ne zaman zorlanirsan buraya yaz birbirimize destek oluruz canım ama eminim sanada benim gibi tartidaki eksiler güç vericek

Ben de bi araştırayım bunu da bakayım, sürdürülebilir bir diyet mi sence? Tek öğün beni çok kasıyor yemek yemekten keyif alan bir insan olarak

Mikan · 16 Aralık 2024

Omad’ı okudum biraz. Benim için çok çok zor. Kuzenim tek öğün besleniyor yıllardır, oldukça fit yaşını hiç göstermiyor. Ama o oturtmuş yaşam biçimi haline getirmiş. Ben şu aşamada kafa olarak böyle bir şeye hazır değilim

size başarırlar ben ye dur ye’den devam

begumfln · 16 Aralık 2024

Mikan .!.:
Ben de bi araştırayım bunu da bakayım, sürdürülebilir bir diyet mi sence? Tek öğün beni çok kasıyor yemek yemekten keyif alan bir insan olarak

Canım emin ol kimse benim kadar keyif almıyor sjsjjsjs bence surdurulebilir zaten dediğim gibi bir ay sonra miden küçülüyor

tatlfndk · 16 Aralık 2024

begumfln .!.:
Canım emin ol kimse benim kadar keyif almıyor sjsjjsjs bence surdurulebilir zaten dediğim gibi bir ay sonra miden küçülüyor

Mikan .!.:
Omad’ı okudum biraz. Benim için çok çok zor. Kuzenim tek öğün besleniyor yıllardır, oldukça fit yaşını hiç göstermiyor. Ama o oturtmuş yaşam biçimi haline getirmiş. Ben şu aşamada kafa olarak böyle bir şeye hazır değilim size başarırlar ben ye dur ye’den devam

Kızlaaar geldim

ya tartıldım 79.8im

düz hesap 80

omadı bi deneyeceğim

bugün ilkgünüm olmazsa bakarız baska biseye

Mikan canım sende ye dur ye diyetini dene iyi sonuç alırsan bizim gibi yeme atağın falan olmazsa yani.. omadı beceremezsem sana katılcam yaa birde omad diyeti baslığı açsan canım orayı günlük gibi kullansak

begumfln ?

begumfln · 16 Aralık 2024

tatlfndk .!.:
Kızlaaar geldim ya tartıldım 79.8im düz hesap 80 omadı bi deneyeceğim bugün ilkgünüm olmazsa bakarız baska biseye Mikan canım sende ye dur ye diyetini dene iyi sonuç alırsan bizim gibi yeme atağın falan olmazsa yani.. omadı beceremezsem sana katılcam yaa birde omad diyeti baslığı açsan canım orayı günlük gibi kullansak begumfln ?

Hoşgeldiiiin canım emin ol ki biraz istikrarlı olursan bundan iyisi yok ve dediğim gibi hızlı verdiyor yılbaşına kadar yapalim 1 Ocak mola günümüz olsun

başlık da açsak iyi olur aslında destek oluruz birbirimize

tatlfndk · 16 Aralık 2024

begumfln .!.:
Hoşgeldiiiin canım emin ol ki biraz istikrarlı olursan bundan iyisi yok ve dediğim gibi hızlı verdiyor yılbaşına kadar yapalim 1 Ocak mola günümüz olsun başlık da açsak iyi olur aslında destek oluruz birbirimize

Ayy evet 1ocağa kadar yapalım

bakalım nasıl olcak başlğı sen açar mısın canım etiketle beni de orayı kullanalım bura dursun omadı beceremezsek buraya döneriz

tatlfndk · 18 Aralık 2024

Mikan .!.:
Omad’ı okudum biraz. Benim için çok çok zor. Kuzenim tek öğün besleniyor yıllardır, oldukça fit yaşını hiç göstermiyor. Ama o oturtmuş yaşam biçimi haline getirmiş. Ben şu aşamada kafa olarak böyle bir şeye hazır değilim size başarırlar ben ye dur ye’den devam

Selam canım

nasılsın omad diyetinde başarısız oldum ben

ama buna da dönmeyi düsünmüyorum daha doğrusu artık diyet denemiycem aksamları salata yiycem sadece. Diyet demek sadece salata yemek demek bence..Böyle zayıfliycam inşaallah gün içinde de hafif seyler yiycem dikkat etcem biraz. Haftada bir günde serbest yaptım kendime Sen neler yaptın

Mikan · 18 Aralık 2024

tatlfndk .!.:
Selam canım nasılsın omad diyetinde başarısız oldum ben ama buna da dönmeyi düsünmüyorum daha doğrusu artık diyet denemiycem aksamları salata yiycem sadece. Diyet demek sadece salata yemek demek bence..Böyle zayıfliycam inşaallah gün içinde de hafif seyler yiycem dikkat etcem biraz. Haftada bir günde serbest yaptım kendime Sen neler yaptın

Slmlar

ben senin diyeti uygulayacağım diye normal diyet yapıyor gibi oldum. Diyet günü birebir olmasa da normal yeme alışkanlığıma göre çok az yiyorum serbest günde de diyet gününe yüzde yüz uymadığım için dengeleyerek yiyorum. Böylece yeme atağım olmadı ve biraz hafiflemiş hissediyorum

Pazar günü tartılacağım bakalım 66,2 ile başladım. Tartıya yansıyacak mı çok merak ediyorum.

Omad bir anda başlaması çok zor bir diyet hele sosyal ortamlarda çok çok zor. Biri bi şey ikram ediyor arkadaşlarla yemeğe çıkıyoruz yada misafir geliyor vs benim için çok zor

tatlfndk · 18 Aralık 2024

Mikan .!.:
Slmlar ben senin diyeti uygulayacağım diye normal diyet yapıyor gibi oldum. Diyet günü birebir olmasa da normal yeme alışkanlığıma göre çok az yiyorum serbest günde de diyet gününe yüzde yüz uymadığım için dengeleyerek yiyorum. Böylece yeme atağım olmadı ve biraz hafiflemiş hissediyorum Pazar günü tartılacağım bakalım 66,2 ile başladım. Tartıya yansıyacak mı çok merak ediyorum.

Omad bir anda başlaması çok zor bir diyet hele sosyal ortamlarda çok çok zor. Biri bi şey ikram ediyor arkadaşlarla yemeğe çıkıyoruz yada misafir geliyor vs benim için çok zor

Aa çok iyi yapmıssın canım

evet ya omad çok ağır açlık krizi oluyor katı bi diyet devam edemedim bende...Ye dur ye diyeti iyi hoş ama onu da yapamıyorum istikrarlı olmak gerekiyor bünyeme göre değil onu fark ettim hasta bir bünyem var her diyet gününün sabahı hasta olduğum için yapmaktan vazgeçiyorum aslında gün içinde sıkıntı olmuyor kolay yapılıyor ama işte sabahları başlayamadığım için yapamıyorum.Sabahları aşırı halsizim biraz bişeyler yemem gerekiyor toparlanmak için, yani güne mutlaka kahvaltı ile baslamam lazım...Ama ye dur ye diyetinde kahvaltı çok az o yüzden yapamıyorum kahvaltıyı çok yaparak yapsam bu sefer de gün içinde çok çok az yemek lazım yani bu kez diyet günü zor geçebilir bünyem aşırı zayıf o yüzden dediğim gibi sabahları biseyler yiyip akşamları da salata işte

Mikan · 18 Aralık 2024

tatlfndk .!.:
Aa çok iyi yapmıssın canım evet ya omad çok ağır açlık krizi oluyor katı bi diyet devam edemedim bende...Ye dur ye diyeti iyi hoş ama onu da yapamıyorum istikrarlı olmak gerekiyor bünyeme göre değil onu fark ettim hasta bir bünyem var her diyet gününün sabahı hasta olduğum için yapmaktan vazgeçiyorum aslında gün içinde sıkıntı olmuyor kolay yapılıyor ama işte sabahları başlayamadığım için yapamıyorum.Sabahları aşırı halsizim biraz bişeyler yemem gerekiyor toparlanmak için, yani güne mutlaka kahvaltı ile baslamam lazım...Ama ye dur ye diyetinde kahvaltı çok az o yüzden yapamıyorum kahvaltıyı çok yaparak yapsam bu sefer de gün içinde çok çok az yemek lazım yani bu kez diyet günü zor geçebilir bünyem aşırı zayıf o yüzden dediğim gibi sabahları biseyler yiyip akşamları da salata işte

Akşamları salata yemek de eminim çok fark ettirecektir. Gün içinde yenilenler yakılıyor zaten. Benim en sevdiğim dengeleme yöntemi aslında. Şimdi de bunu yapıyorum gibi oldu. Bakalım inşallah güzel sonuçlar alırız. Senin tartı günün ne zaman ?

tatlfndk · 18 Aralık 2024

Mikan .!.:
Akşamları salata yemek de eminim çok fark ettirecektir. Gün içinde yenilenler yakılıyor zaten. Benim en sevdiğim dengeleme yöntemi aslında. Şimdi de bunu yapıyorum gibi oldu. Bakalım inşallah güzel sonuçlar alırız. Senin tartı günün ne zaman ?

İnşaallah canım pazar günü tartlcam salatayla veririm diye düşünüyorum inşaallah yazarım sana da

bugün bünyemi alştrp yarın tam basliycam diyetime 3günde bir mola yapacağım pazara denk geliyor bakalım ne kadar verebileceğim

Mikan · 18 Aralık 2024

tatlfndk .!.:
İnşaallah canım pazar günü tartlcam salatayla veririm diye düşünüyorum inşaallah yazarım sana da bugün bünyemi alştrp yarın tam basliycam diyetime 3günde bir mola yapacağım pazara denk geliyor bakalım ne kadar verebileceğim

Pazar ben de yazarım inşallah veririz ya

tatlfndk · 18 Aralık 2024

Mikan .!.:
Pazar ben de yazarım inşallah veririz ya

Ay inşaallah canım

yeni bir konu acacağım diyet ićin herkes kendine göre biseyler yapsın ama birbirimize destek olalım diyorum

etiketliycem simdi seni ordan devam edelim canım

Mikan · 18 Aralık 2024

tatlfndk .!.:
Ay inşaallah canımyeni bir konu acacağım diyet ićin herkes kendine göre biseyler yapsın ama birbirimize destek olalım diyorum etiketliycem simdi seni ordan devam edelim canım

Olur

YAPABİLDİĞİM TEK DİYET (Ye dur ye diyeti)

Üye

Üye

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Benzer Konular