- Konu Sahibi peppermint
- #141
canım benim tabii ki werirsin sadece biraz sabır cok zor biliyorum ama sonunda mutlu olcaksın a.sa.s
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Vücut ölçülerimiz. ne kadar inceldik?
- Konu Sahibi peppermint
- Başlangıç Tarihi
canım benim tabii ki werirsin sadece biraz sabır cok zor biliyorum ama sonunda mutlu olcaksın a.sa.s
- Konu Sahibi peppermint
- #142
ben pilatesi bıraktım kızlarr zaten açıkçası boyum uzasın diye yapıodum ama oda uzatmıyomuş boy sanırım :S bide incelemedim ben bi türlü 2 hafta hergün yaptım ama olmadı ayva göbeğim erimedi bilee diyetede girdim :S o yüzden bıraktım 
- Konu Sahibi peppermint
- #143
yaa canim ben de ne yapsam incelemedim;
1,5 ay oldu,
ama yanina diyet ekledim; bu sayede daha 1 hafta olmadan 600 gr vermisim.
demek ki diyetsiz spor ise yaramiyormus..
gerci senin fazla kilon yoktu sadece gobegini eritmekistiyodun diy mi?
1,5 ay oldu,
ama yanina diyet ekledim; bu sayede daha 1 hafta olmadan 600 gr vermisim.
demek ki diyetsiz spor ise yaramiyormus..
gerci senin fazla kilon yoktu sadece gobegini eritmekistiyodun diy mi?
- Konu Sahibi peppermint
- #144
evet canım biraz sıkılaşayım biraz inceleyim diye yapıodum bide boy uzatıyo dediler pilates için senağlama amann diceksiniz 2 haftada ne olcak ama ne bilimm belki başlarım yeniden :) boshayallersmile
ama peprmintcım valla azmine hayran kaldımm vereliniortak
- Konu Sahibi peppermint
- #145
sagol cnm benim;
ben pilatese devam etmek istiyorum cunku daha once bahsetmistim ya, gecen kis cok agrilarim oldu, sirt boyun kol agrisi yuzunden fizik tedavi bile gordum;
ama pilates yapali agrilarim yok oldu (ayy dilimi isirayim, aman geri gelmedin o agrilar ),
kendimi cok iyi hissettiriyor; zayiflatmasa bile bunlar icin devam etmek istiyorum;
bir de bacaklariniz uzuyor, inceliyor diyor ya ebru salli; benim cizmemi fermuarini zor kapatirdim simdi cok rahat kapaniyor..
bir de popom kuculdu sekle girdi sanki;
inanmazsiniz kizlar goguslerim bile daha duzeldi
ben mi abartiyorum bilmiyorum ama bana iyi geliyor yaaa.
boy mevzuuna gelince calimenjerocum;
pilates ancak durus bozuklugundan kaynaklanan bir kamburluk, ya da one egik durma vs. problemlerin varsa bunlari duzeltiyor ve bu sayede uzamis gibi oluyorsun; gercek anlamda uzatmiyor yani..
bir de omurlarin arasini actigi, kulunclari giderdigi icin; omurgan duzeldigi icin; 1 cm uzamis gibi olursun ; ama 1 cm i gecmez.
- Konu Sahibi peppermint
- #146
sana seyi onereyim calimenjerocum;
baska bir forumdan ogrendim;
8 minute abs yaz google a;
ordaki videolari yapiyorlarmis herkes;
bu karin icin;
mesela 8 minute arms var kolar icin;
kalca bacak hepsi ayri ayri imis; 8 er dk suruyormus, hepsini beraber yaparsan 40 dk imis toplam;
faydasini gorenler olmus
bir bak istersen
baska bir forumdan ogrendim;
8 minute abs yaz google a;
ordaki videolari yapiyorlarmis herkes;
bu karin icin;
mesela 8 minute arms var kolar icin;
kalca bacak hepsi ayri ayri imis; 8 er dk suruyormus, hepsini beraber yaparsan 40 dk imis toplam;
faydasini gorenler olmus
bir bak istersen
- Konu Sahibi peppermint
- #147
hımmmm hemen akşam eve gidince bakıyorumm :))
evet sonadan bende öğrendim boy uzatmadığını sanırım bu boyla yaşamaya devam etmek zorundayım yıllardır olduğu gibi :)) kaydirigubbakcemile3 evet kas ve eklem ağrılarına çok iyi geliyo plates maşallah şifa gibi
evet sonadan bende öğrendim boy uzatmadığını sanırım bu boyla yaşamaya devam etmek zorundayım yıllardır olduğu gibi :)) kaydirigubbakcemile3 evet kas ve eklem ağrılarına çok iyi geliyo plates maşallah şifa gibi
- Konu Sahibi peppermint
- #148
ay kiz senin boyun kisa degil kiii ........
- Konu Sahibi peppermint
- #149
şölee 2-3 cm daha uzun olsa hatta 5-6 cm falan iyi olmazmıydı ayy bence ne güzel olurduu hatta çokta güzel olurduu :S delikafadulden:roflol:
- Konu Sahibi peppermint
- #150
iyi olurdu ama olmamis iste napalim.
Allah vergisi :- (
)
Allah vergisi :- (
)
- Konu Sahibi peppermint
- #151
Kızlar bu aralar ıncelemedık galıba..
Kımseden ses yok????
Kımseden ses yok????
- Konu Sahibi peppermint
- #152
hayatım ben 4-5 gündür saldım kendimi istedigim herseyi yiyorum pazar günü tekrar baslıyacagım sıkıldım ara verdim biraz :) üstelikte kilo almamısım cok yememe ragmen:)
- 29 Mart 2009
- 4.240
- 794
- 163
- Konu Sahibi peppermint
- #153
ben 85-63-88 im üstleri kalınlaştırıp belim sabit kalsın istiyorum 
- Konu Sahibi peppermint
- #154
ben 85-63-88 im üstleri kalınlaştırıp belim sabit kalsın istiyorum
senin isin de bizden zormus cnm,
kucultmek yine diyetti egzersizdi mumkun de, buyutmek nasil olacak bilmiyorum??:bbo:
- Konu Sahibi peppermint
- #155
ben incelmediğim için yazmıyorum 
(
(- 29 Mart 2009
- 4.240
- 794
- 163
- Konu Sahibi peppermint
- #156
- Konu Sahibi peppermint
- #157
Evett napıcam benn
cnm millet kara uxum cekirdegi yiyormus gosuslerini buyutmek icin;
kk da bir topikte var, oku istersen..
- 29 Mart 2009
- 4.240
- 794
- 163
- Konu Sahibi peppermint
- #158
ışe yarar mı dersiniz?
- Konu Sahibi peppermint
- #159
bilmem ki,
o topikleri bir oku bakalim,
ise yarayanlar var mi bakarsin
o topikleri bir oku bakalim,
ise yarayanlar var mi bakarsin
- Konu Sahibi peppermint
- #160
kizlar bi 300 gr daha verdim;
ama olculerim ayni, pek bi fark yokk
ama olculerim ayni, pek bi fark yokk
Benzer Konular
