- 29 Eylül 2009
- 7.316
- 6
- Konu Sahibi peppermint
- #181
spor spordur canim;
hangisini seviyorsan ve imkanin varsa onu yap; kesin faydasi olur..
canim sen de iyisin aslinda; cocugun var ve 54 kg sin.
ben daha dogum falan yapmadim hic...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Vücut ölçülerimiz. ne kadar inceldik?
- Konu Sahibi peppermint
- Başlangıç Tarihi
spor spordur canim;
hangisini seviyorsan ve imkanin varsa onu yap; kesin faydasi olur..
canim sen de iyisin aslinda; cocugun var ve 54 kg sin.
ben daha dogum falan yapmadim hic...
- 31 Temmuz 2009
- 6.873
- 31
- Konu Sahibi peppermint
- #182
kizlar ccookk mutluyum,
belden 2 cm daha incelmisim. ama kalca ayni duruyor.
su anda
bel 66 kalca 96
basladigimda bel 70 kalca 100 du)))
harikasın canım yaa..süper yani..bende de bi bel var acaip kalın..ne yapsam inceltemiyorum..bi kere 69 u zor gördüm..sen 1 ayda 4 cm incelmişsin belden çok güzel bir gelişme..kaydirigubbakcemile5
- 31 Temmuz 2009
- 6.873
- 31
- Konu Sahibi peppermint
- #183
peppermint buarada sormuştun ya kaç kilo almışsın diye..hiç kilo almamışım..ama ölçülerim fazla çıkmıştı..spora bayağı ara vermiştim bide regl öncesiydi sanırım ondan..tartım bozuktu yensini aldım..yağ su ölçerli..
- 29 Eylül 2009
- 7.316
- 6
- Konu Sahibi peppermint
- #184
cnm regl donemind vucut su tutup sisiyor;
ondan fazla cikmissindir.
aa yag olcerli tarti superr..
cok pahali mi kaca aldin sormasi ayip. ??
canim 2 kilo daha vermek istiyorum ben de; bakalim ins...
bir 4 cm daha da incelebilsem ne super olur :Saruboceq:
- 31 Temmuz 2009
- 6.873
- 31
- Konu Sahibi peppermint
- #185
çok aşırı ince olmazmı canım o zaman..arkadaşımın 65 ti beli..kopmak üzere gibi duryordu da..gerçi boyuda uzundu belki ondanda kaynaklanıyordu...
bende 3 gündür leslie yapıyorum çok güzellll...kaydirigubbakcemile2zemuszemus
- 27 Şubat 2008
- 9.939
- 12.714
- Konu Sahibi peppermint
- #186
pepermint teşk ederim canım.. öyle ama ben yien kzılık halime döneke isitoyurm.. bu arada yaşda 35.. kilolyu oldum oalsı hiç sevmiyorum..
- 29 Eylül 2009
- 7.316
- 6
- Konu Sahibi peppermint
- #187
haklisin belki de fazla ince olur;
o zaman 2 ser cm vereyim ;-))
zaten o kadar incelemem ki artik.. manken mi olucaz amannnnn
) - 29 Eylül 2009
- 7.316
- 6
- Konu Sahibi peppermint
- #188
aynen ben de oldum olasi kiloyu sevmemmm
- 27 Şubat 2008
- 9.939
- 12.714
- Konu Sahibi peppermint
- #189
bugün ebru şallıyla plates yaptım.. kaçla günyüdü.. valla canım çıktı yavv:))
- 26 Ekim 2008
- 1.968
- 11
- 37
- Konu Sahibi peppermint
- #190
merhabalar.. bende size katılabirlmyiim..
50 kilo ile hamile kaldım. 68 doğum yaptım.. doğumdan sonra 61 oldum.. ama süt için ye işç derken gene 64 e kadar çıktım.. 3 aydır diyet artı yürüyüş brazda aerobik plates karışımıyla şükür 54 e geldim.:))bende bir yandn da ölçüyürıdum kendimi. şuan ki ölçümlerim şöyle:)
bel:76
kaçla:94
göbek:86
aslında iyi incelmiştim.. ama malesef 1 haftadır hatta 10 gündür spor yapamdım:hemen etksiini gösterdi.. çünkü 15 gündür incelemdim:
ama bugünden itibaren spora devamm.. incelemeye tekrar başlamak istiyorum..
burayıda kendime motive olarak seçtim. umarım işe yarada tekrar incelmeye başlarım.
canım hoşgeldin aramıza
seninle derdimiz aynı diyebilirim tek fark ben gebelikte 40 kg aldım mafoldumben
şuan 55 im ideal kilom 58 ama ona rağmen benim göbekte 80 boshayallersmile
kilo verilir fakat vücudun çekilmesi 6-8 hafta olur diye duydum bilmem ne kadar doğrudur..
bendede ab rocket var ama inan o hiçbir işe yaramıyor en azından bende :)
tekrar hoşgeldin ben elif memnun oldum...
- 26 Ekim 2008
- 1.968
- 11
- 37
- Konu Sahibi peppermint
- #191
peppermint canm selam nasılsın?
kilo cetvelin harika gidiyor maşallah sana :)
incelmede son taktikler deniyormusun?
şuan hangi egzersizleri yapıyorsun?
ben leslie programı indirdim sabah o,öğlende ebru şallı göbek günü var onu yapıyorum bunları yaptığım içinde şerefime kahve,bisküvi,börek falan yiyorum :roflol:
55 i gördümya şımardım bide göbekte 60 ları görsem tam homili gırtlak olurdum sanırım naniknanik
öpt canmm görüşürüz a.s.
kilo cetvelin harika gidiyor maşallah sana :)
incelmede son taktikler deniyormusun?
şuan hangi egzersizleri yapıyorsun?
ben leslie programı indirdim sabah o,öğlende ebru şallı göbek günü var onu yapıyorum bunları yaptığım içinde şerefime kahve,bisküvi,börek falan yiyorum :roflol:
55 i gördümya şımardım bide göbekte 60 ları görsem tam homili gırtlak olurdum sanırım naniknanik
öpt canmm görüşürüz a.s.
- 26 Ekim 2008
- 1.968
- 11
- 37
- Konu Sahibi peppermint
- #192
ya kızlar birde sorum : leslie programını çok sevdim diğerleri gibi kasmıyor insanı ne boynun tutuluyor ne de başka birşey.. leslie 3 mil programı var siz kaç mil yapıyorsunuz?
bu program göbeğide eritir değilmi :1rolleyes:
bu program göbeğide eritir değilmi :1rolleyes:
- 29 Eylül 2009
- 7.316
- 6
- Konu Sahibi peppermint
- #193
cnm iyiyim,
cok sagol.
kk da ki diyet gruplarindan birine katildim (50-59 kg araligindakilere)
o forumda yazismak motive ediyor beni.
diyetteyim. tatli, kizartma, cips, borek, pilav, makarna vs yemiyorum;
gunde 2 lt su iciyorum bir de yesil cay.
(bazen kacamaklar oluyor tabi, esimle disari falan gittigimizde zorla yediriyor beni)
hafta da 2 gun falan leslie ile yuruyoeum;
2 gun de pilates yapiyorum.
boyle iste..
cok istiyorum incecik manken gibi olmayi.
cnm 60 lar bel icin iyi de, gobek bolgesi icin 60 cok az;
gobek cevren 70 olsa iyidir bence.
optum cnmmm
- 27 Şubat 2008
- 9.939
- 12.714
- Konu Sahibi peppermint
- #194
hoşbuldum canım..maşh çok iyi vermişisn canım. ya benim ideal kilom şuanda olduğum kilo aslında.. ama ben 50 olmak isitoyrum..psikolijik sınır benim için.. evlenirken 48 kiloydum.. 50 olsam yeter bana..valla bilemiyorum canım ya.. tartıda veriyorum ama bu ara ölçülerim aynı
spor şart aslında.. dün plates yaptım ama bugün hiçbir yerimi oynatamıyorum.. hamlamışım 1 haftada.. yaklaşık 10 gün falN yapamdım spor..hemen farketti.. heryerim tutulmuş çürümüş gibi bugün inş gene yapayımda alışsın vücut:)) - 27 Şubat 2008
- 9.939
- 12.714
- Konu Sahibi peppermint
- #195
ya bilmiyorum ab rocketler göbeğim erdii sanıyordumben.. ondan değilmidirki.. baya farketti bende.. bir ara baya yaptım çünki..
- 26 Ekim 2008
- 1.968
- 11
- 37
- Konu Sahibi peppermint
- #196
göbeğe 70 iyimi diyorsun? ben tam ideal ölçüyü bilmiyorumda :)
o zaman 10 cm fazlalık kaldı desene hihoyyyt
leslie pilatesten çok daha zevkli sanki.
pilates yaptım fakat boynum tutuluyor sandım ya ben sevemedim mafoldumben
leslie yi kaç mil yapıyorsun canım? günde 1 kere değilmi? yoksa sabah akşammı?
- 26 Ekim 2008
- 1.968
- 11
- 37
- Konu Sahibi peppermint
- #197
farkediyor fakat bi süre sonra insan alışıyor arttırma lüxünde olmayında olduğun yerde sadece formunu koruyor oluyorsun canım yani en azından ben öyle düşünüyorum.
bende neler var neler titreşimli kemerinden ab rocketine kadar hiçbiride sıradan mekiği sollayamadı bende boshayallersmile
ben leslie ye karar verdim 1 ay günde 3 mil yapıyim 1 ayda fark olursa hep ondan yapıyim pilateste boynunuz benim gibi ağrımıyormu? yada her hareketini yapabiliyormusunuz?
mesela a hundred 5 nefes al 5 nefes ver 100 e kadar o an bitiyorum işte :bbo:
- 29 Eylül 2009
- 7.316
- 6
- Konu Sahibi peppermint
- #198
canim leslie gercekten de zevkli,
hem de daha cok yag yakimina yonelik.
ben haftaici calistigimdan hic vakit bulamiyorum;
cumartesi pazarlari 2 ya da 3 mil yuruyorum.
(2 mil olan brisk walk- lastik kullaniyor; en son sikilastirici egzersizler var-- 3 mil olan fast- yag yakimina yonelik)
ben bunlari indirmistim bunlari yapiyorum simdilik.
pialtes benim sirt agrilarima cok iyi geldi; sirtim sanki dumduz oldu guzellesti, hem de hic kulunc kalmadi;
bir de tum gun oturarak calistigimdan bacaklarim agrirdi sanki backlarimda acildi, agrilari gecti.
o yuzden devam ediyorum pilatese.
sadece cmr. pazar ve bazi haftaici aksamlar yapabiliyorum ben spor.
ama buna da sukur, eskiden hic yapmiyordum.
bence gobek kisminin 60 olmasi imkansiz cnm, hem de bel ve gobek ayni olursa sopa gibi bisey olur cirkin olur-
orantili olmali vucut;
mesela gogus altin 70 ise bel 60 gıbek bolgen 70 olsa bence iyidir.
gogus cevreni olctugunde 90 geliyorsa kalcan da 90 olmali ozaman;
ben ce bu sekilde orantili olursa guzel olur.
gpogus 100 kalca 90 o da cirkin;
ya da gogus 80 se kalca da 80 olmali.
gibi
bence
(nacizane)
- 29 Eylül 2009
- 7.316
- 6
- Konu Sahibi peppermint
- #199
cnm boynunu iyi isindir;
bir de dogru kullanmaya calis, cok onde ya da geride degil.
ben pilatse en basindan basladigim icin;
alisa alisa hareketlere yaptim;
simdi zorlanmiyorum.
mesela hundredi 30 la basladik 100 e yeni geldik..
- 26 Ekim 2008
- 1.968
- 11
- 37
- Konu Sahibi peppermint
- #200
benim göğüs söylemesi ayıp 60 varsa dua ederim mafoldumben
idil (kızım) den sonra çeke çeke poşete döndürdü sağolsun :umursamaz:
bıngıl göbeğimden kurtulsam devamını boşvercem ama göbek en zor yermiş ne kötü mafoldumben
pilates içinde boyunu daha iyi kullanmaya çalışcam bide öyle deniyeyim kaydirigubbakcemile2
sen bu hızla gidersen yaza tamamın dersin vallahi.. maşallah :lepi:
