Canım ya senin adetlerin düzensiz miydi ki? Maşallah ne güzel kilo vermişsin,ben de bu hafta ilk fırsatta diyetisyene gidip diyete başlayacağım,kendi kendime ne kadar diyet yaptıysam kilo vermek yerine kilo aldım. Evlendikten sonra sigarayı bıraktım,üzerine bir de hormon değişikliği eklenindi,sonra eşimin durumunu öğrenince tekrar sigaraya başladım tek tük kocamdan gizli,sonra yine bıraktım ve sonuççççççç 15 kilo aldım. Sen bir diyet grubundasın galiba,acaba bende mi oradan takip esem diyetisyene gittikten sonra??? Ama ben hep oturarak çalışıyorum,eve gidince de yemek,bulaşık hışım çıkıyor. ne yapsam acaba???
55 kilo olmak niyetindeyim. 77 den 66yı gördüm grup sayesinde.spora da günde yarım saat olsun ayırman lazım. koşu bandı varsa o olur yoksa netten izleyip yapabileceğimiz videolar var tv karşısında. spor bizim için ayrıca önemli diye düşünüyorum. takımların da kuralı zaten genelde spor haftada 4 gün olsun olmalı.
bıraktım kilo aldım bir de inanılmaz duygusal oldum her akşam ağlıyodum. sigara duyarsızlaştırıyor sanki biraz diyerekten saçma bahanelerle şu an hala kullanıyorum
