- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Uykusuzluk kabusu
- Konu Sahibi LeylaKaya
- Başlangıç Tarihi
uyumak için ne yapmamı gerek acaba yorum ve Öner'i
- 22 Haziran 2016
- 12.668
- 57.649
- 20 Aralık 2016
- 83
- 60
- 5 Aralık 2015
- 2.269
- 1.653
- 42
Ornegin gece 4 te ancak uyuyabildiniz,gec uyanmayin 8-9 da kalkın gündüz hiç uyumadan akşam uykunuz geldiğinde yatağa girin kafaya takmayın uyuyacaginiz zaman uyuyun.yine geç uyuyabildiyseniz aynı şekilde devam edin.birgun daha erken uyumaya başlarsınız.uykunuz düzene girer.bir arkadaşıma Dr bu şekilde önermişti böyle halletmişti.yoksa akşamki uykuzluktan gündüz uyuyordu,ya da çok geç kalkıyordu düzeni bu şekilde gidiyordu.
- 7 Ağustos 2016
- 1.264
- 1.198
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 34
Evet kitap çok mantıklı her kitap okuduğumda başında uyuyakalırım :)Akşam 5 ten sonra çay kahveyi kes, ılık süt ,yoğurt,papatya çayı,ada çayı bunlar uyku getiren şeyler, birde kitap okurken gözler yorulup uyku basıyor bilmiyorum sende nasıl olur dene istersen,tabi çayları sütü yoğurdu karıştırma aynı gün
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 34
Hmm haklısınız çok teşekkürler tavsiyeler için :)
Ben benimkinin biraz psikolojik olduğu kanaatindeyim. Beynen rahat olmayan vücut uykuya adapte olamıyor :) ama seni bilemem tabii ki tatlım.
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 34
Ahh ahh keşke yapabilsem ..
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 34
Çok güzel bir sor kopyala yapıştır yapmak için telif iNi alabilir miyim :)Uyumamak sormak demektir, eğer insanın cevabı varsa uyuyabilir.
Şurda yerimi alayım sabaha kadar işim yok uykum yok
- 2 Aralık 2016
- 75
- 34
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Kafka'nın bir sözü yanlış hatırlamıyorsam, bende uzun zaman önce duymuştum.
Bence bir sorun yok :)
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 34
Harika o zaman teşekkür ettim :)
