Sivilce için gitmiştim geçen sene tahlil diyorum gerek yok tahlille nasıl anlıcaz diyorlar..
Sivilce için gitmiştim geçen sene tahlil diyorum gerek yok tahlille nasıl anlıcaz diyorlar..Gitme yavrum o zaman ne diyelim. Yarın öbür gün böbreklerin iflas edip komaya girdiğinde keşke gitseydim demezsin umarım.
öyle deme. Şımarıklığımdan demiyorum gerçekten çok üşengeçim daha önce dibimdeki hastaneye gittim film için 2 ay sonra sıra verdi yanındaki kıza dedim asla gelemem 2 ay sonra diye çıkıştım biraz tamam gel 1 saat sonra dedi. Film sırasında duydum kim geldiyse yoğun yoğun benden başka kimse yoktu. Böyle olunca insan sinir oluyor çok
Çok teşekkür ederim fakat aklımda yukarıda ki yorumda kaldı hasta olabilir miyim acaba
Lipödem diye birşey duydum araştırdım biraz ama olabilir mi bilmiyorum gidicem mutlakaDoktora gitmen lazım aklında soru işareti kalmasın.. kötü beslenme uykusuzluk az su içmek sorun olur bunları duzelt ve doktora git..
Teşekkür ederim bencede kesin ağrılı birşey çıkıcak işin içinden :/Valla güzelim ister git, ister gitme, ister üşen ister kaşın.
Bütün devlet hastaneleri öyle, yapacak bişey yok. Biz de keyfimizden sabahın köründe kalkıp gitmiyoruz.
Ödem ciddi bir belirtidir. Ya böbrek fonksiyonlarında sıkıntı vardır (ki çok sinsi bir hastalıktır erken teşhisi zordur) ya dolaşım problemin vardır. Ha belki de çok tuzlu besleniyorsundur vücudun su tutuyordur. Böyle basit bişey de olabilir ama şimdiye kadar çözmüş olurdun basit olsa.
Şimdiden kolay gelsin sana.
1.67 boya 64 kilo isen o kadar vahim durumda değilsin . Aşırı kilo diye birşey yok ortada . Günde 1 saat yürüyüş , kalorisi çok şeylerden olabildiğince uzak durmak , akşam beşten altıdan sonra yemek yemezsen ayda 4-5 kilo verirsin. Defalarca uyguladım oluyor .Sakızları hep yutarım ben :/ komik ama bir söz duymuştım sakız çiğneme miden yemek sanar üzülür diye1 saat sonra resmen yutmamak için mücadele veriyorum. Tahmini söylüyorum: boyum 1.67 kilom ise 64 falan vardır
İşte bide ben uygulayabilsem.. fakat kafama arkadaşların dedikleri takıldı1.67 boya 64 kilo isen o kadar vahim durumda değilsin . Aşırı kilo diye birşey yok ortada . Günde 1 saat yürüyüş , kalorisi çok şeylerden olabildiğince uzak durmak , akşam beşten altıdan sonra yemek yemezsen ayda 4-5 kilo verirsin. Defalarca uyguladım oluyor .
Bence o boya kilon ideal sanki ben 1.55 im ve 60 kilo öyle aman aman kilolu durmuyorum iri denebilirSakızları hep yutarım ben :/ komik ama bir söz duymuştım sakız çiğneme miden yemek sanar üzülür diye1 saat sonra resmen yutmamak için mücadele veriyorum. Tahmini söylüyorum: boyum 1.67 kilom ise 64 falan vardır
Basenlerim aşırı ama aşırı geniş langur lungur olmuş durumda sertlik hiç yok bacaklarımda1.67 boya 64 kilo isen o kadar vahim durumda değilsin . Aşırı kilo diye birşey yok ortada . Günde 1 saat yürüyüş , kalorisi çok şeylerden olabildiğince uzak durmak , akşam beşten altıdan sonra yemek yemezsen ayda 4-5 kilo verirsin. Defalarca uyguladım oluyor .
Üstte bakınca kimse demez kilolu diye ama bacaklarıma hele ki baseni gören anlar zaten yüzüm de yuvarlaklaştı iyiceBence o boya kilon ideal sanki ben 1.55 im ve 60 kilo öyle aman aman kilolu durmuyorum iri denebilir
Aynı kilodayız boyumda 1 cm fazla senden. 7 kilo fazlan var. Akşam 6dan sonra yeme. Hamur işi tatlı ekmek vs yeme 2 ayda gider.
Ben şu an uygulayamıyorum.
Dediğimi yap yaptığımı yapma.
Uygulamazsan veremezsin . Ozaman da şikayet etmeye hakkın olmaz . Oturduğun yerden gitmiyor kilolar . Hemde gece Yarısı 10 poğaça yiyerek hiç gitmez artarak çoğalır . Dönem dönem olur böyle Şeyler . Bazen insan içindeki Boşluğu sıkıntıyı üzüntüyü vs yiyerek bastırır . Bazıları yemeden içmeden kesilir , bazıları tam tersi . Ben çok kez Yaşadığım için biliyorum . Illa hasta olmak gerekmiyor . Kendinde biter istersen verirsin . Üstelik bu yaşta çok kolay .İşte bide ben uygulayabilsem.. fakat kafama arkadaşların dedikleri takıldı
Tahmini dedim hadi 60 de ama bacaklarım artık değme durumunda yürürken sallancak hale geldi üst bölgem incecikken altım resmen akıl almaz halde. Zaten kafama takıldı mutlaka gidicem doktora umarım ilgilenen biri çıkarAyniyiz.
Ancak ben 64 kilo ve basen problemi yasarken bacaklarim birbirine değecek kadar kilolu değilim.
Konu sahibi emin misin 64 olduğuna ya da abarttın belli ki.
Bir sürü zayıflama kürü, detoks içecekler, ödem atıcılar var.
Bir suru diyet şekli var.
Var da var yani ama bunların hangisi senin bunyene uygun hangisi değil biz bilemeyiz ki?
Bana karatay diyeti gider sana dukan diyeti
Bu nedenle bir doktora gitsen vücut ölçümü yaptırsan ve ona göre yiyecek tavsiyesi alsan daha iyi.
Mesela ben limonlu su içemiyorum. Tansiyonum düşüyor. Sabah ac karnına oda sıcaklığında limonlu su faydalıdır ama bana faydalı değil.
Ben maydonoz çok severim. Bağırsakları güzel çalıştırır sen sevmezsin.
Burda kişiye göre her sey değişir.
Sana en iyi yarar sağlayan birebir görüşeceğin diyetisyen olacaktır.
Bu arada leslie soylicektim yazmışlar zaten youtube yaz çıkar dışarı yürüyüşe çıkmaya üşenenler için çok iyi videolar ben arada yapıyorum ama tempolu yapmaya çalışBence o boya kilon ideal sanki ben 1.55 im ve 60 kilo öyle aman aman kilolu durmuyorum iri denebilir
Ozaman 64 kilodan daha fazlasındır . Tarifine göre 79 -80 olman gerekiyor . Anlayamadım . Bu söylediğin rakamlarla en fazla 40 beden olman gerekiyorBasenlerim aşırı ama aşırı geniş langur lungur olmuş durumda sertlik hiç yok bacaklarımda
Küçükken genelde hep babamın zoruyla yazıldım voleybol vs olsun zorla olduğu için ve tabiki üşengeç ve sabırsız olduğum için antrenmandan öteye gidemeyince ki nasıl gideyim? Bıraktım herşeyi. Dediklerin gerçekten motive ediyor insanı. İlk doktora gidip gerçekten vücut orantımda bir sorun var mı diye araştırıcam sorucam eğer yoksa gerçekten kilo ki ne kilo.. yazın denizde ortalarda görüntü kirliliği yaratmak istemiyorum. İlk öğrenicem eğer bir hastalık yoksa ki inşallah yoktur ondan sonra uygulamaya başlıcam dediğin doğru ileride çocuğum olunca bu üşengeçlikle aman çocuk doğurdum deyip bahane bulup çocuğun anneannesi gibi dolaşmak istemiyorum yanında. Yüzden de gider mi kilo peki?Zayıflama konusunda spesifik tavsiye vermeyeceğim, sadece sana yol gösterip durumu açıklayacağım.
Spor kültürü ufaktan kazanılır, eğer küçükken bu kültürü kazanmamışsan daha sonradan düzenli olarak sürdürmen zor olur. Bunu sağlayabilmek için önce kendine havuç edineceksin... Yani seni spor yapabileceğin yerde veya sporla ilgili bir şeyin çekmesi lazım ki onu bahane edip gidesin. Bu spor salonuna yazılıp üç aylık peşin ödemek, spor salonunda sosyalleşmek gibi sebepler olabilir. Kiminin huyunda vardır, bağımlı gibi yemek yer, kızdıkça yer. Senin öyle olmuş, sağlıksız beslenmekle kilonun pek alakası yok. Sadece klasik şeylerden bahsedeceğim, beyaz ekmek-hamur işi yeme, aşırı yağlı yeme kızartma vs. gibi. Haftada bir bir öğün falan olabilir. Sadece çubuk kraker, çorba vs. saçma sapan beslenme stillerinden uzak dur. Böyle zayıflanmaz. Aksine daha fazla kilo alırsın, günü kurtarmak gibi birşeydir.
Önce spor kültürü kaznamaya çalış, sonra yemek yeme huyundan vazgeç.. Belli ki genetiğin de kötü... İleride çoluk çocuk evlilik olunca ne yapacaksın? İyice salacak gibi görünüyorsun, hiç bir eş şişko şekilsiz bir eş istemez ki hastalıklara da davetiye çıkarır kilo... Bunları edindikten sonra yaşam tarzını değiştir, gece yatmayıp sabah kalmamanın sebebi ne? Üniversiteye gidiyorsan bir sürü aktivite var, kendine iş çıkar ki sabah erken kalkasın.. Uyuyamamanın en büyük sebebi bütün gün stand by modda takılmaktır. Yorulman lazım yani. Bu yorgunluğun bir kısmı sporla gelir. Olabildiğince az uyu, 6 saat yeterlidir, kilonun en büyük düşmanı az uykudur. Dünyaları da yesen spor yapıp az uyuyarak, gün içerisinde hareketli olarak kilo verebilirsin. Cardio anlamında en iyi egzersiz ip atlamaktır, boksörler gibi ama öyle oyun oynar gibi değil. Zordur, alışmak zaman alır ama alışınca çok verim alırsın. Özellikle kalça, bacak kısımlarında sıkıntı yaşayan arkadaşlara öneririm. Aslında oralardan kilo alan insanlar zayıf olunca çok şekilli ve güzel görünür, kimi çırpı bacak düz kalça iken sen kilo alınca kalın görünsen de zayıfken on numara fiziğin olur. Bir diğer önerim Cross-Fit ama bu hemen her şeyden ağır bir egzersizdir, kilo verince yapman gerekir...
Yok o kadar değilim. Yani şöyle diyim tüm kilom bacak basende var aşırı şekilde. Üstüm çok inceOzaman 64 kilodan daha fazlasındır . Tarifine göre 79 -80 olman gerekiyor . Anlayamadım . Bu söylediğin rakamlarla en fazla 40 beden olman gerekiyor