Üşengeçlik, ireadesizlik !!!!

asli-asli · 4 Ocak 2017

Canım sana destek olmaya geldim gecenin bu saatinde hala uyanık ve sabah isim olmadığı sürece öğlene dogru kalkanlardanim ben de. Ve üstüne usengecim. Ve üstüne 168 boy 63 kilodayim. Bir deeee benim de basen kalça problemim var. :) aynı dertten muzdaribiz yani. Ama ben beş ay öncesine kadar 70 kiloydum. Sürekli evde hareketsiz yaşam, can sıkıntısı ve moral bozukluğuyla sürekli yeme ihtiyacı ve yeme, bir de rahatsizligimdan dolayı hormonal bozukluk olunca .... Ama geçen yaz bir karar aldım eşimle aynı kiloya inecektim önce zoruma gidiyordu çünkü ondN kilolu olmak. Aburcubursuz sağlıklı bir beslenmeyle bol bolll su ve evde günlük yarım saatlik egzersizle bir bucuk ayda 8 kilo verdim. 62 ye kadar düştüm. Hedefim 58di ama usengeclik baş belası. İrade mi kaybettim bir kilo aldım ve daha da veremiyorum. su sıralar yine sağlık problemlerim var ama aklimda 58e düşmek. Toparlanayim tekrar bi düzene sokucam yaşantımı. Bak sana çok benzeyen biri olarak öneriyorum herşey kafada bİtiyor canım. İstediğin kadar usengec tembel ol. Kafana koyacaksın isteyeceksin ve yapacaksın. Baskule çıktığında eksilen gramlari gördükçe o seni motive edecek ve hırslandiracak zaten. Bu arada ben sarkan basenlerim için küçük plates topundan aldım çok pahalı değil sen de alabilirsin. Tv izlerken bile yattığım yerden egzersiz yapıyorum gerçekten ise yarıyor. Bu bile bişey. Bol bol su iç inanılmaz faydası var. Marketten sadece sebze meyve ve bakliyat yemeni tavsiye ediyorum. Hatta imkanın varsa onların da organik olanı olsun. Aburcubur ve fast food ü kes. Tamam çok kilo vermedim bu kadar öneride bulunacak ama sağlıklı beslenmeyi ve sağlıklı yaşamayı hedeflemek lazım herşeyden önce. Uzun oldu sanırım yorumum sıkılmamışsindir umarım okurken :) başarılar diliyorum ikimize de :)

Cilek556 · 4 Ocak 2017

asli-asli .!.:
Canım sana destek olmaya geldim gecenin bu saatinde hala uyanık ve sabah isim olmadığı sürece öğlene dogru kalkanlardanim ben de. Ve üstüne usengecim. Ve üstüne 168 boy 63 kilodayim. Bir deeee benim de basen kalça problemim var. :) aynı dertten muzdaribiz yani. Ama ben beş ay öncesine kadar 70 kiloydum. Sürekli evde hareketsiz yaşam, can sıkıntısı ve moral bozukluğuyla sürekli yeme ihtiyacı ve yeme, bir de rahatsizligimdan dolayı hormonal bozukluk olunca .... Ama geçen yaz bir karar aldım eşimle aynı kiloya inecektim önce zoruma gidiyordu çünkü ondN kilolu olmak. Aburcubursuz sağlıklı bir beslenmeyle bol bolll su ve evde günlük yarım saatlik egzersizle bir bucuk ayda 8 kilo verdim. 62 ye kadar düştüm. Hedefim 58di ama usengeclik baş belası. İrade mi kaybettim bir kilo aldım ve daha da veremiyorum. su sıralar yine sağlık problemlerim var ama aklimda 58e düşmek. Toparlanayim tekrar bi düzene sokucam yaşantımı. Bak sana çok benzeyen biri olarak öneriyorum herşey kafada bİtiyor canım. İstediğin kadar usengec tembel ol. Kafana koyacaksın isteyeceksin ve yapacaksın. Baskule çıktığında eksilen gramlari gördükçe o seni motive edecek ve hırslandiracak zaten. Bu arada ben sarkan basenlerim için küçük plates topundan aldım çok pahalı değil sen de alabilirsin. Tv izlerken bile yattığım yerden egzersiz yapıyorum gerçekten ise yarıyor. Bu bile bişey. Bol bol su iç inanılmaz faydası var. Marketten sadece sebze meyve ve bakliyat yemeni tavsiye ediyorum. Hatta imkanın varsa onların da organik olanı olsun. Aburcubur ve fast food ü kes. Tamam çok kilo vermedim bu kadar öneride bulunacak ama sağlıklı beslenmeyi ve sağlıklı yaşamayı hedeflemek lazım herşeyden önce. Uzun oldu sanırım yorumum sıkılmamışsindir umarım okurken :) başarılar diliyorum ikimize de :)

Tabiki de sıkılmadım çok teşekkür ederim :) sıkıntı üzrrine yiyor insan. Sabah kalkıyorum hiç bi insanda bir günün Enerjisi olmaz boş boş bakınıyorum elime telefonu alıp yatmaya devam ediyorum şu internet telefonda cidden bağımlı yapıyor insanı. Bende bi ara kilo vermiştim ama sonra on katı geriye aldım. Pilates aletleri var bende yapıyor musun diye sor :) umarım zayıflarız inceliriz insan başta çok zorlanıyor. 10 gün bile olsa alışıyor hemen devam etmeye. Kolay gelsin dediğin gibi :)

esekaf · 4 Ocak 2017

Karataya başla

Cilek556 · 4 Ocak 2017

esekaf .!.:
Karataya başla

İlk doktora bir gözükeyim sonra kendimce uygulucam birşeyler teşekkür ederim

Balcicekk33 · 4 Ocak 2017

2 poğaçayi kendin yesen diğerlerini sokaktaki çocuklara dağıtsan kaç tane garibanin karnı doyardi. Nefsinı bu kadar simartmanin manasını ne? İnsan kendini dizginliyebilen bir varlıktır. Simarttikca önüne gecemezsin bence.

Cilek556 · 4 Ocak 2017

Balcicekk33 .!.:
2 poğaçayi kendin yesen diğerlerini sokaktaki çocuklara dağıtsan kaç tane garibanin karnı doyardi. Nefsinı bu kadar simartmanin manasını ne? İnsan kendini dizginliyebilen bir varlıktır. Simarttikca önüne gecemezsin bence.

Şımartmıyorum sinir oldukça yiyorum. İşi nereden nereye getirdiniz.

yazarhanim35 · 4 Ocak 2017

kafanda bitmedikten sonra imkansız

The Winchesters · 4 Ocak 2017

Cilek556 .!.:
kızlar merhaba.. konulara baktım herkes yakınmış neredeyse birde benden dinleyin... 19 yaşındayım şubatta 20 olucam.

aşırı kilo aldım. Özellikle yanlarım hele ki basenlerim. Genetiğim böyle bizde basene gidiyor. Vücudum o kadar farklı ki üst tarafım incecik belim incecik kollarım dal gibi fakat aşağı tarafım inanılmaz kilolu artık bacaklarım birbirne yaklaşmaya başladı resmen değmeye başladı o kadar kilo aldım.. kalça bacak basen .. Eee kilo ver spor yap diyeceksiniz.. şuan evdeyim ama gece yatmaz sabah kalkmazlardan oldun. Sabah 5 uykuya dalıyorum öğleden sonra 1 2 gibi kalkıyorum. 1 den sonra hangi sağlıklı beslenmeden bahsedilir ki...

Uğraşıyorum fakat yok uyuyamıyorum. Bir ara geçen kış abimin düğünü için hırs yaptım sabah erkenden kalkıyordum kahvaltım kahvem sporum abimin düğünü nisandaydı haziranda elbiseyi giyemedim olmadı basenlerim patlıcak içinde... + buna bacaklarımda ödemde eklendi yani ekstra kilo şişlik..
Doktora git derseniz gittim oyaladı geçti hiç bir işe yaramadı kendim halletmem gerekcek ödemi olup atan var mı ?
Aslında yaptığım bir hatayı çözdüm sağlıklı beslencem diye 10 gün çorbayla dolanıyorum ki bu sağlıklı değil yağ asla tüketmiyorum ee 10 günden sonra gelsin börekler pizzalar şekerler aman diyorum. Bölgesel çalışıcam tek araştırdım bu basenler de ki yağ kolay kolay gitmiyormuş.. yaşım daha ne olursa olsun küçük.. çoculuğum çocuğum yok... düzeltirim 1 2 sene içinde diyorum ama lütfen yardımcı olun

Şu üşengeçlikten nasıl vazgeçebilirim yaza kadar en azından kilo vereyim inceleyim evet üst bölgem zayıf fakat yazın ne şort giyebilirim ne başka dar birşey.. üzerimdeki üşengeçliği nasıl atabilirim...

İrademe nasıl sahip çıkabilirim daha az önce rahat 10 tane poğaça yedim sıkıntıdan veremedikçe yiyorum basenlerim uçtu oturunca bir bacağım kaplıyor her yeri şımarıksın vs demeyin gerçekten üzerimdeki üşengeçliği iradesizliği atamıyorum.

10 tane pogaca lafin gelisi mi yoksa gercek anlamda mi? Yani ben de cok yerim, doymam falan ama 10 tane yemem. Eger gercek anlmda dediysen bence once mideni kuculterek basla ise, yavas yavas ogunlerini azaltarak vs. Ayrica hep derim (hala da hemen hemen ayni dusuncedeyim) eger saglik problemin yoksa ve yasin da ileri degilse fazla yemek degil hareket etmemek kilo aldirir. Benim senin gibi bi arkadasim vardi, ust bedeni ile alt bedeni arasinda abartmiyorum 3 ya da 4 beden fark vardi, alti genis armut gibi dusun. Ne yapti ne etti bi yaz cenesini tuttu, termal takimlarla kosu bandinda yurudu/ kostu her gun. Okula geldiginde arkasindan goren hickimse taniyamadi kizi, hep aaaa x sen miydin, taniyamadim tepkisini aldi insanlardan.

Lovedreams · 4 Ocak 2017

Cilek556 .!.:
Çok pardon ama leslie ? İlk defa duydum da :/

Canım ben youtube da leslee ile evde yürüyüş yapanlardanım ve inanılmaz bacaklarım basen lerim inceldi 1 buçuk ayda bileklerim bile incecik oldu gerçi benimde doğumdan kalma gobisim kaldı ona çare bulamiyorum

Cilek556 · 4 Ocak 2017

serkaps .!.:
10 tane pogaca lafin gelisi mi yoksa gercek anlamda mi? Yani ben de cok yerim, doymam falan ama 10 tane yemem. Eger gercek anlmda dediysen bence once mideni kuculterek basla ise, yavas yavas ogunlerini azaltarak vs. Ayrica hep derim (hala da hemen hemen ayni dusuncedeyim) eger saglik problemin yoksa ve yasin da ileri degilse fazla yemek degil hareket etmemek kilo aldirir. Benim senin gibi bi arkadasim vardi, ust bedeni ile alt bedeni arasinda abartmiyorum 3 ya da 4 beden fark vardi, alti genis armut gibi dusun. Ne yapti ne etti bi yaz cenesini tuttu, termal takimlarla kosu bandinda yurudu/ kostu her gun. Okula geldiginde arkasindan goren hickimse taniyamadi kizi, hep aaaa x sen miydin, taniyamadim tepkisini aldi insanlardan.

Yok bay yiyorum hadi hiç bilemedin 6 tane böyle demen beni cesaretlendirdi açıkçası. Aynen altım armut üstüm kalem. Umarım bende arkadaşın gibi olabilirim. Karaciğer böbrek vs şüpheleniyorum umarım düzelirim çok teşekkür ederim

Cilek556 · 4 Ocak 2017

Lovedreams .!.:
Canım ben youtube da leslee ile evde yürüyüş yapanlardanım ve inanılmaz bacaklarım basen lerim inceldi 1 buçuk ayda bileklerim bile incecik oldu gerçi benimde doğumdan kalma gobisim kaldı ona çare bulamiyorum

Hadi ya... mutlaka deneyeceğim çok teşekkür ederim umarım gider göbeğin.. yavaş yavaş

Lovedreams · 4 Ocak 2017

Amin inşaAllah

Cilek556 .!.:
Hadi ya... mutlaka deneyeceğim çok teşekkür ederim umarım gider göbeğin.. yavaş yavaş

alameti · 5 Ocak 2017

Cilek556 .!.:
kızlar merhaba.. konulara baktım herkes yakınmış neredeyse birde benden dinleyin... 19 yaşındayım şubatta 20 olucam.

aşırı kilo aldım. Özellikle yanlarım hele ki basenlerim. Genetiğim böyle bizde basene gidiyor. Vücudum o kadar farklı ki üst tarafım incecik belim incecik kollarım dal gibi fakat aşağı tarafım inanılmaz kilolu artık bacaklarım birbirne yaklaşmaya başladı resmen değmeye başladı o kadar kilo aldım.. kalça bacak basen .. Eee kilo ver spor yap diyeceksiniz.. şuan evdeyim ama gece yatmaz sabah kalkmazlardan oldun. Sabah 5 uykuya dalıyorum öğleden sonra 1 2 gibi kalkıyorum. 1 den sonra hangi sağlıklı beslenmeden bahsedilir ki...

Uğraşıyorum fakat yok uyuyamıyorum. Bir ara geçen kış abimin düğünü için hırs yaptım sabah erkenden kalkıyordum kahvaltım kahvem sporum abimin düğünü nisandaydı haziranda elbiseyi giyemedim olmadı basenlerim patlıcak içinde... + buna bacaklarımda ödemde eklendi yani ekstra kilo şişlik..
Doktora git derseniz gittim oyaladı geçti hiç bir işe yaramadı kendim halletmem gerekcek ödemi olup atan var mı ?
Aslında yaptığım bir hatayı çözdüm sağlıklı beslencem diye 10 gün çorbayla dolanıyorum ki bu sağlıklı değil yağ asla tüketmiyorum ee 10 günden sonra gelsin börekler pizzalar şekerler aman diyorum. Bölgesel çalışıcam tek araştırdım bu basenler de ki yağ kolay kolay gitmiyormuş.. yaşım daha ne olursa olsun küçük.. çoculuğum çocuğum yok... düzeltirim 1 2 sene içinde diyorum ama lütfen yardımcı olun

Şu üşengeçlikten nasıl vazgeçebilirim yaza kadar en azından kilo vereyim inceleyim evet üst bölgem zayıf fakat yazın ne şort giyebilirim ne başka dar birşey.. üzerimdeki üşengeçliği nasıl atabilirim...

İrademe nasıl sahip çıkabilirim daha az önce rahat 10 tane poğaça yedim sıkıntıdan veremedikçe yiyorum basenlerim uçtu oturunca bir bacağım kaplıyor her yeri şımarıksın vs demeyin gerçekten üzerimdeki üşengeçliği iradesizliği atamıyorum.

Hiç zor bir şey değil irade vs.. bunları da geç kendine soru sor önce, gerçekten istiyor musun bunu?
Cevabın evet ise bu dakikadan itibaren hayatını düzene sokmak konusunda kararlar almalısın ve ne olursa olsun uygulamalısın, nasıl yemek yemek, tuvalete gitmek, su içmek gibi senin için vazgeçilmez ihtiyaçlar var kilo vermenin ve sağlıklı beslenmenin de aynı bu şekilde hayatında önemli yeri olmalı.
Ben 1.63'e 63 kiloya geldim 64'ü zorlamaya başladım yemek yemeyi yaşamak için değil çok sevdiğim için yapardım sonra karar aldım. Beslenme düzenimi değiştirdim saatli olarak uygulamaya başladım, üstelik çalışan insanım bunu uygulamam daha zor düşün.. Sporumu düzenli yapıyorum, bir yere gitmeye üşeniyorsan bile evde youtube üzerinden pilates hareketlerini 40dk uygulasan sana inanılmaz faydası olacaktır. Basenimde 1 ayda düzenli çalışma ile 5cm'den fazla incelme oldu. Karşılığını almaya başlayınca zaten kendin yemek yemekten rahatsız olacaksın, fazla yediğin zararlı yediğin şeyler seni pişman edecek :)
İlk bir hafta zorlanıyorsun ama o eşiği geçince kendini daha hafif hissedeceksin, ayrıca uykunu muhakkak düzene sok. Sağlıksız uyku hem ruhuna hem bedenine zararlı, kilo almanın en büyük destekçisi. Daha detaylı yazmak isterdim, gaza gelmek isterim dersen sorabilirsin istediğin her şeyi ^.-

Not: 58 kiloya düştüm

Serencam83 · 5 Ocak 2017

Cilek556 .!.:
Sakızları hep yutarım ben :/ komik ama bir söz duymuştım sakız çiğneme miden yemek sanar üzülür diye 1 saat sonra resmen yutmamak için mücadele veriyorum. Tahmini söylüyorum: boyum 1.67 kilom ise 64 falan vardır

ya senin öyle aman aman bir kilon yokki ..10 tane poğaça yediğin halde böyleysen metabolizman çok hızlı demektir..düzensiz uyku uyuman da kilo vermeni zorlaştırıyordur ama çok gençsin şimdi azıcık dikkat etsen gider hepsi bak yaş 30u devirince metabolizmada yavaşlıyo ben 20li yaşlarda azıcık dikkat etsem verebiliyordum şimdi uğraşıp duruyorum 6-7 kilo vereceğim diye

Cilek556 · 6 Ocak 2017

Serencam83 .!.:
ya senin öyle aman aman bir kilon yokki ..10 tane poğaça yediğin halde böyleysen metabolizman çok hızlı demektir..düzensiz uyku uyuman da kilo vermeni zorlaştırıyordur ama çok gençsin şimdi azıcık dikkat etsen gider hepsi bak yaş 30u devirince metabolizmada yavaşlıyo ben 20li yaşlarda azıcık dikkat etsem verebiliyordum şimdi uğraşıp duruyorum 6-7 kilo vereceğim diye

16 17 yaşlarımda metabolizma yaşım 12 çıkmıştı.. evet aslında bir yön verebilsem kendime eminim daha güzel olcak herşey ama elimden geleni yapıcam sevgilim böyle beğense de nişanıma 1 sene var en azından o zaman daha iyi gözükürüm

Cilek556 · 6 Ocak 2017

alameti .!.:
Hiç zor bir şey değil irade vs.. bunları da geç kendine soru sor önce, gerçekten istiyor musun bunu?
Cevabın evet ise bu dakikadan itibaren hayatını düzene sokmak konusunda kararlar almalısın ve ne olursa olsun uygulamalısın, nasıl yemek yemek, tuvalete gitmek, su içmek gibi senin için vazgeçilmez ihtiyaçlar var kilo vermenin ve sağlıklı beslenmenin de aynı bu şekilde hayatında önemli yeri olmalı.
Ben 1.63'e 63 kiloya geldim 64'ü zorlamaya başladım yemek yemeyi yaşamak için değil çok sevdiğim için yapardım sonra karar aldım. Beslenme düzenimi değiştirdim saatli olarak uygulamaya başladım, üstelik çalışan insanım bunu uygulamam daha zor düşün.. Sporumu düzenli yapıyorum, bir yere gitmeye üşeniyorsan bile evde youtube üzerinden pilates hareketlerini 40dk uygulasan sana inanılmaz faydası olacaktır. Basenimde 1 ayda düzenli çalışma ile 5cm'den fazla incelme oldu. Karşılığını almaya başlayınca zaten kendin yemek yemekten rahatsız olacaksın, fazla yediğin zararlı yediğin şeyler seni pişman edecek :)
İlk bir hafta zorlanıyorsun ama o eşiği geçince kendini daha hafif hissedeceksin, ayrıca uykunu muhakkak düzene sok. Sağlıksız uyku hem ruhuna hem bedenine zararlı, kilo almanın en büyük destekçisi. Daha detaylı yazmak isterdim, gaza gelmek isterim dersen sorabilirsin istediğin her şeyi ^.-

Not: 58 kiloya düştüm

Evet ilk 2 hafta zorlanır insan ben genelde dur şunu da yiyim de başlayaym havasında oldum bende senin gib uğraşıcam çok teşekkür ederim tebriklerrr :))

bulca · 6 Ocak 2017

Cilek556 .!.:
Korktum şimdi bak yüzüm bazen yuvarlak bazen de kupkuru yani çok zayıf duruyor ama genel olarak yuvarlak sanırım saç toplama da değişiyor.

Önce doktora git tahlil yaptır tiroid ve diğer hormonlarına baktır kilo almana bir neden olan rahatsızlık var mı yok mu ona baksınlar.

Cilek556 · 6 Ocak 2017

bulca .!.:
Önce doktora git tahlil yaptır tiroid ve diğer hormonlarına baktır kilo almana bir neden olan rahatsızlık var mı yok mu ona baksınlar.

Tabii gidicem

elmalikurabiyee · 6 Ocak 2017

Uyudugumuzda gecenin farkli saatlerinde farkli hormonlar salgilaniyor. Mesela saat 5 te uyuyorsaniz 2 gibi salgilanmasi gereken hormonlardan mahrum kaliyorsunuz ki bunlar buyume hormonlaridir. Duzenli bir uyku kilo verme adina da vucudunuzdaki dengesiz buyumeleri onlemek adina da cok onemli. Once burdan baslayin. Bir ufak tavsiye de abartmamak kaydiyla biseyler yemek istediginizde leblebi yiyin. Hem kalorisi az hem tok tutar hem cok susatir.

Cilek556 · 6 Ocak 2017

elmalikurabiyee .!.:
Uyudugumuzda gecenin farkli saatlerinde farkli hormonlar salgilaniyor. Mesela saat 5 te uyuyorsaniz 2 gibi salgilanmasi gereken hormonlardan mahrum kaliyorsunuz ki bunlar buyume hormonlaridir. Duzenli bir uyku kilo verme adina da vucudunuzdaki dengesiz buyumeleri onlemek adina da cok onemli. Once burdan baslayin. Bir ufak tavsiye de abartmamak kaydiyla biseyler yemek istediginizde leblebi yiyin. Hem kalorisi az hem tok tutar hem cok susatir.

Çok teşekkür ederim erken yatıp erken kalkmaya çalışıcam inşallah

Üşengeçlik, ireadesizlik !!!!

Aktif Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Anlam

Yeni Üye

Yazar Hanım

Popüler Üye

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

Yeni Üye

Yeni Üye

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

Popüler Üye

ÖMRÜMÜN SERENCAMI

Yeni Üye

Yeni Üye

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Benzer Konular