- 20 Ağustos 2008
- 12.445
- 63
- 45
aldığım yere form doldurdum iadesini ve voit markasını almayı önerdim
farkı ödeyerek yeni aldığımdan dolayı yapabilirler
degerlendirmedeymiş bakalım.
alışıyodum ne güzel ya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Twist Stepper kullanan var mı?
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
aldığım yere form doldurdum iadesini ve voit markasını almayı önerdim
farkı ödeyerek yeni aldığımdan dolayı yapabilirler
degerlendirmedeymiş bakalım.
alışıyodum ne güzel ya
- 18 Ocak 2009
- 5.541
- 1
- 36
artık kimse yapmıyo galiba uğramaz oldular
ben hergün en az 10 dk yapmaya çalışıyorum
bugün 10 dk da 600 adım attım
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
ben yapıyorum ama kimse yazmayınca benim de yazasım gelmiyo....
ben 1 hafta 150 kalori yakacak şekilde yapmaya çalışıyorum o da hızıma göre 20-25 dk sürüyo.. 1050 veya 1100 adım atıyorum...calleneticsle beraber baya faydalı baya inceldim ma kilomda değişiklik yok nedense...slime de başlayacaktım ama malesef o çok zor geldi inşallah 1 ay daha bunlarla güçlenip yeniden deneyeceğim...
ben 1 hafta 150 kalori yakacak şekilde yapmaya çalışıyorum o da hızıma göre 20-25 dk sürüyo.. 1050 veya 1100 adım atıyorum...calleneticsle beraber baya faydalı baya inceldim ma kilomda değişiklik yok nedense...slime de başlayacaktım ama malesef o çok zor geldi inşallah 1 ay daha bunlarla güçlenip yeniden deneyeceğim...
- 2 Eylül 2007
- 17.023
- 12.634
Kızlar madem yaptınız neden yazmıyosunuz yazın bakayım hadi boş bırakmayın burayı sonra bizde yapamayızz :) ben hastalık+taşınma molası verdim pzt falan başlıyorum hergünde yazıyorum yaptığımı :)ona göre
Pazartesi bende başlıyorum canlarım ama önce aleti yağlamam lazım :13: Bu arada önce geçmiş olsun sonrada yeni evn hayırlı uğurlu olsun canım
Son düzenleme:
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
saol canım teşekür ederim bu hastalık çok kötü bişi yaaa 1 haftayı geçti hala burnum akıyor ve öksürüyorum :) aman dikkatli olalım valla :)
evide taşıdık bu arada yerleşemedik bir türlü
haftasonu toparlıcaz biraz bakalım (pztde başlarım adımlara yavaş yavaş :)))))))
- 2 Eylül 2007
- 17.023
- 12.634
saol canım teşekür ederim bu hastalık çok kötü bişi yaaa 1 haftayı geçti hala burnum akıyor ve öksürüyorum :) aman dikkatli olalım valla :)
evide taşıdık bu arada yerleşemedik bir türlü
pztde başlarım adımlara yavaş yavaş :)))))))
Sorma benimde sesim hala borozan gibi çıkıyor bir iyileşemedim ne yapışkan hastalıkmış, tam iyiyim diyorum ertesi gün yine ateşim çıkıyor
Hasta hasta zor olmuştur taşınmak 
merhabalaaaar ben geldim...bende hastalık misafir derken yazamadım. ben her gün gün içersinde 4- 5 defa aralıklarla çıkıyorum. her çıkışta 100 yada 200 adımı tempolu şekilde yapıyorum.sanırım toplamda 800- 1000adım atmış oluyorum.feci kalp atışlarım hızlanıyor.birde kolları da çaşıtırıyorum. denge sağlamakta da sorun yaşamıyorum. stepper yaparken karnımın gerildiğini hissediyorum...hafif biçimlenme ve sıkılaşma var
kendimi kasmıyorum. evde bişey yaparken pat çıkıyorum üstüne 100adım yasa 200 adım pıt diye iniyorum:82: bakalım bende ilerde tek seferde 1000adım apabilcem mi
ama ben hızlı tempoda adımı yapıyorum
.birde kolları da çaşıtırıyorum. denge sağlamakta da sorun yaşamıyorum. stepper yaparken karnımın gerildiğini hissediyorum...hafif biçimlenme ve sıkılaşma var kendimi kasmıyorum. evde bişey yaparken pat çıkıyorum üstüne 100adım yasa 200 adım pıt diye iniyorum:82: bakalım bende ilerde tek seferde 1000adım apabilcem mi ama ben hızlı tempoda adımı yapıyorumselam kızlar bende yorumlarınızı okudum ve aranıza katılıyorum bugün itibariyle yaklaşık 2 yıl önce almıştım bu aleti ama açıkcası bir hafta bile düzenli olarak kullanmadım cidden çok yorucu üstelik okuduğum bazı yorumlarda beni tereddüte düşürdü bacaklarım saten boru gibi kaslanıp kalınlaşmasından çok korkuyorum bu aleti kullanıpta bacak incelten varmı cidden özellikle alt bacak birde malum selülitler evde otur otur arttılar dün aynada bi baktım resmen coşmuşlar portakal görüntüleri iğrenç yani bu alet iyi gelirmi acaba aslında yürüyüş yapmanın çok faydalı olduğunu düşünüyorum ama malum kış gözüm yemiyo sabah kalkıp bu havada yürümeyi siz ne dersiniz?
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
geçmiş olsun canım kendini çok yormadan başla bende dikkat ediyorum birden 1000 adım yapamam heralde hemencecik yoruluyorum :)yapıştı ama gidemedi şu hastalık vallaSorma benimde sesim hala borozan gibi çıkıyor bir iyileşemedim ne yapışkan hastalıkmış, tam iyiyim diyorum ertesi gün yine ateşim çıkıyor
ooo süperrr darısı başımıza sakın bırakma :)))merhabalaaaar ben geldim...bende hastalık misafir derken yazamadım. ben her gün gün içersinde 4- 5 defa aralıklarla çıkıyorum. her çıkışta 100 yada 200 adımı tempolu şekilde yapıyorum.sanırım toplamda 800- 1000adım atmış oluyorum.feci kalp atışlarım hızlanıyor
selam hiç yoktan iyidir bence incelme şekillenme olur bir süre bununla başla sonra yürüyüş yaparsın havalar ısınınca :)))
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
oooo taktik öğrenmişin yane nedir o dvd tam adını yazda netten araştıralım nerelere iyi geldi simitlere miiii?
benim özellikle bacakları inceltmem lazım bakalım bugün bende tekrar başlıyorummm :)))
hadi bakalım maibeyaz 1500 adım atmış ben 1000 adım atsam bile kar :) sadece iş çıkışı akşamları müsaitim :)
- 2 Eylül 2007
- 17.023
- 12.634
Evet bende merak ettim nedir bu dvd'nin adı, ben çok sıkılıyorum çünkü çalışırken hiç yoktan aksiyon olur...Akşam başlıyorum ama başlangıç için sadece hızlı hızlı 500 adım yapacağım.Zaten benim derdim ne basen ne kalça ne simit, totomu azıcık yukarı kaldırayım yeter çünkü dümdüz görünüyor, biraz kavis şart...
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
kavis veriomu mu meret yahuuu :) ne işlevli aletmiş benim alt tarafı inceltmesi lazım :))))))
bende ara ara 1000 adımı tamamlarım diye düşünüyorum
- 2 Eylül 2007
- 17.023
- 12.634
Verir tabii ki, hızlı şekilde çalışıp kasların şişmesini sağlarsam popocuk yukarı doğru kalktığı için kavislenecek
Hem biraz daha büyük görünür belki... - 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
Verir tabii ki, hızlı şekilde çalışıp kasların şişmesini sağlarsam popocuk yukarı doğru kalktığı için kavislenecek
Senden bişi kaçmaz canım istiyorsan yaparsın valla :) hadi yap bakalım bizim incelsin yeter + bişi istemiom ben :)
- 2 Eylül 2007
- 17.023
- 12.634
İnşallah inşallah herkes dilediği şeye kavuşsun :)
- 2 Eylül 2007
- 17.023
- 12.634
Ama ama ama benimkinin delta mıdır nedir markası:26: haliyle cd falan yok bana haha
