- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Türkan İle Kilo Verme Günlüğü
- Konu Sahibi Turkan88
- Başlangıç Tarihi
- 27 Aralık 2011
- 2.523
- 3
saagol canimm benimm.ALLAH RAZI OLSUN.etdiyin dualar kalbindeki tum isteklere vesile olsun INSAALLAH.amin
Son düzenleme:
- 28 Mayıs 2012
- 3.937
- 0
- 27 Aralık 2011
- 2.523
- 3
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
ben senı verene ölürüm yaa kıyamam güzel gözlüme canım çok şükür kü bulunmuş nedenı allahım sana acil şifalar versin tatlım güzel bacım benımmerhaba millet.HAKLISINIZ isyanlarinizda.basim karisikti biraz,kusura bakmayin,yarindan itibaren INSAALLAH aranizda ve basinizdayim,ve daha istikrarli bir sekilde.size sahsi tecrubemden 1sey anlatmak istiyorum.
ben universeiteye kadar inceciktim,hatta bana safinez der ,dalga gecerdi kuzenlerim,hiic istahim yoktu,universiteye dahil olduktan sonra,bakuye geldim ve universitemizin yurdunda kalmaya basladim,anneye bagli cocuk oldugumcin moral olarak coktum,arti tip fakultesinin inanilmaz zorlugu,sinavlarda gecirdigim heyecanlar,ta o zamanlardan bende doyum hissinin kayb olmasi baslamisti,annemle bunu annemin yemeklerini ozlememe,evden uzak olmama,iyi beslenememe bagliyorduk,3.sinifta evlendim ve evliligimin ilk yillari kaynanam ve esimle cok anlasmazliklarimiz oldu.daha nisanliyken baslamisti aslinda.neyse.yilaar,yillar,ben hep zorluklar gordum,ve de doymak bilmedim,arada bir depresyon tehsisiyle tedavi olmusdum o zaman 3 ayda 12 kilo vermisdim,ve gecenlerde yine doktora gittim ve bana distimik bozukluk_(depresyonun daha hafif ama kronik sekli) tehsisi konuldu.9 gun oldu ilaca basliyali.etkisini 2 haftadan sonra gorecegimi soyledi doktor ama ben yillardir ilk defa bu birkac gunde doyma duyusu nedir anladim arkadaslar,acikma duyusunu bile bilincli bir sekilde algilayar oldum,esimle ,oglumla sofraya oturmayi basardim.ama sunu belirteyim,yazzzin cok siki spor yaparken de biliyorsunuz ki harika diyet yapiyordum,okudum ki spor depresyona birebrmis,o yuzden ben yazin hem mutluydum,hem pms olmuyordu(adet oncesi sendrom,sinirlilik)hem de yemek yemeye biliyordum,fakat ec hissediyordum.belki erken simdi bunu soylemek icin ama,INSAALLAH ilaclarin etkisini tam olarak gorurum,ama tok olma duyusuna hasretmisim ben megerse.doktora soyledigim sikayetlerden biri buydu:bir anda kendimi mutfakta bisey yerken buluyorum,ne yedigim ve niye yedigim hakta dusunmuyorum bile,sanki bir bosluk doldururcasina,ama ayni duygularla mutfaktan ayriliyorum ve bana kalan aldigim kaloriler oluyor,doktorum,o boslugun hastaligim oldugunu soyledi,sizi bu konuda bilgilendirmek istememin sebebi su ki boyle duygunuz varsa mutlaka uzmana bas vurun,ben 7,8 tildir bu haldeyim,hayatimin bir parcasi olmus megerse bu hastalik,o yuzden universitede basarili olamamisim,o yuzden her isimi yarim birakmisim,her seyin sebebi 1 tekmis.(
14:ELHAMDULILLAH ki bulundu
kız zaten inceciksin ne yapacaksın 36 beden olsam tıka basa yerim:)günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah 1 poğaça bir domates 4 zeytin şekersiz çay bir yumurta
öğle 3 k bezelye 3 k pilav yarım kepçe çorba yoğurt
akşam köfte patates turşu 2 k pilav
spor yok malwesef
evet kesinlikle ondan ben 65 im hala
adetin mı yakın yada hamıle olmayasın
iyi akşamlar. bende yapayım kilo bildirimi malesef aynı değişiklik yok 2 gündür yazamıyorum menülerimi sayfaya bakabiliyorum ama yazamıyorum çokta dikkat edemedim gerçi.
bu günkü menüm
sabah : 2 dilim kepek ekmekle tost. çay domates salatalık
ara : 1 elma 1 çikolatalı gofret (adetm yaklaşıyor tatlı krizlerindeyim )
öğle : 1 kase nestle nesfit ve süt
ara yok
akşam : 2 kaşık pilav bi parça tavuk ızgara ve salata
ara 2 portakal,,
spor yapamadım ama bütün gün hareket halindeydim
2 gündür yazamıyorum menülerimi sayfaya bakabiliyorum ama yazamıyorum çokta dikkat edemedim gerçi.bu günkü menüm
sabah : 2 dilim kepek ekmekle tost. çay domates salatalık
ara : 1 elma 1 çikolatalı gofret
(adetm yaklaşıyor tatlı krizlerindeyim )öğle : 1 kase nestle nesfit ve süt
ara yok
akşam : 2 kaşık pilav bi parça tavuk ızgara ve salata
ara 2 portakal,,
spor yapamadım ama bütün gün hareket halindeydim
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
Menümü yazıyorum Cook dengesiz bir gün oldu maalesef
Sabah kavurmalı yumurta bir dilim tam buğday ekmeği
Ara: 5 Ülker altınbaşak diyet krakeri
(Yollarda geçti vakit trafik falan durup bir şey yiyemedik acımdan öldüm öğlen yemeği yok)
Akşam
10 kaşık nohut
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir kase ev yoğurdu
Domates salatası
Ara 5 tatlı kaşığı nar
Bir soda çok az su oldu bugün
Spor da yok kötü bir gün
Sabah kavurmalı yumurta bir dilim tam buğday ekmeği
Ara: 5 Ülker altınbaşak diyet krakeri
(Yollarda geçti vakit trafik falan durup bir şey yiyemedik acımdan öldüm öğlen yemeği yok)
Akşam
10 kaşık nohut
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir kase ev yoğurdu
Domates salatası
Ara 5 tatlı kaşığı nar
Bir soda çok az su oldu bugün
Spor da yok kötü bir gün
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
iyi akşamlar. bende yapayım kilo bildirimi malesef aynı değişiklik yok
bu günkü menüm
sabah : 2 dilim kepek ekmekle tost. çay domates salatalık
ara : 1 elma 1 çikolatalı gofret
öğle : 1 kase nestle nesfit ve süt
ara yok
akşam : 2 kaşık pilav bi parça tavuk ızgara ve salata
ara 2 portakal,,
spor yapamadım ama bütün gün hareket halindeydim
Menün güzel yalnız gofret olmasaymış. Bir de 2 portakal çok fazla çünkü meyve şekerini de fazla almamak gerekli.
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
Maşallah çok düzenli ve özenli bir gün olmuş çok beğendim çekirdek hariç ama 1 saat yürümüşsünbugünkğ menüm
sabah:1 bardak limonlu su,2 kepek ekmeği,kk peynir,2 sekersiz cay
öğle:tavuk kanat,1 beyaz ekmekdilim lavaş yanı (1 dilim),salata
akşam:kepek ekmeğiyle yaptığım tost,1 elma,
ara:1 avuç çekirdek
1 saat yuruyus
Ben mate çayı içiyorum karışık otlu tabi işe yarıyor tokluk veriyor ve ödem atıyor abartmadan içilebilir tabî
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
zayıflatma sektörü bu işi paraya dökmüş kilolu insanların zafiyetinden yararlanarak parayı götürüyorlar hapı iç zayıfla ya bu iş bukadar kolaydıda dünyaa neden obaziteye yakalandı muhatabım bu işle uğraşanlara kızgınım çünkü yanlış anlaşilmasın
bitkisel diye sırayla onca ilaç büyük bir rekalmla ortaya çıkıyor işte şimdi zayıflamanın ilaçını bulduk tarzıyla sonra sı paralar giderken milletin hüsranı kalıyor
ben tamamen faydasız demiyorum tek başina asla yararının olmayacağini acizane söyliyorum
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
sabahbir dilim fıstık ezmesi bir dilim çavdar ekmeği köy peyniri domates biber salata
ara 4 hurma
öğlenbir kase çorba 2 köfte 2kaşik bulgur pilavı biraz yoğurt
arabir hurma ve incir
akşam ne siz sorun ne ben söylim nişan yemeğindeydim ama yinede yazim bir çorba bir kaç sarma 5dilim börek çerez
2litre su
ara 4 hurma
öğlenbir kase çorba 2 köfte 2kaşik bulgur pilavı biraz yoğurt
arabir hurma ve incir
akşam ne siz sorun ne ben söylim nişan yemeğindeydim ama yinede yazim bir çorba bir kaç sarma 5dilim börek çerez
2litre su
- 31 Temmuz 2009
- 6.873
- 31
turkancim yeni bir baslik acmissin acalida cok olmus hayirli olsun.ya bende kilo aldim.tr gitmeden once 61.8 dum gittim mahvoldu hersey.hergun biri davet etti dikkat etsemde ayip olmasin diye yedim.buraya geldigimde 65.8 dum. yikildim tabi ama biliyordum aldigimi..bir ara dukana basladim 2 gun denedim 64 oldum ama kusmaktandir kesin mahvoldum cunku bana gore degilmis birakinca normal yedigim halde 4-5 gunde baktim yine 65 lerdeyim.isin kotusu bir turlu motive olamiyorum..tartiyimi kaldirsam bilmiyoru.birkac gun biseyler deniyorum hemen sonuc almak istiyor insan cikiyorum hep ayniyim gr eksilme yok.sonra moralim bozuluyor ve tamamen motivasyonum dusuyor birakiyorum herseyi..soyle 1 ay duzenli spor+diyet yapsamda hic tartiya cikmasam belki verecegim..durumum vahim..
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
evet hanı ben dün yazmıstım ya kızlar 2 bardakta bıtkı çayı içtim diye o bu çaydı yenı aldım az sonra yıne içeceğim ben de merak ediyorum bakalım ama fazla umut bağlama bence zira ben de bağlamıyorum
ohhh yeter bu mutluluk sana darısı basımızakızlarrrr ben geldimmm
bu haftayı çok çok yoğun geçirdim ve kaçamaklarım oldu ama yine de dikkat etmeye çalıştım
ama bu sabah tartıldım 56.9 kiloyum
bu bile beni mutlu etmeye yetti
kolay gelsin canım görüşürüzkilo bildirimimi yapayım 67,4 bi değişiklik yok yani
bide hanımlar benim vizelerim başlıyor bu hafta, ders çalışmam gerek çok.yine arada uğrarım ama düzenli giriş yapamayacağım için üzgünüm önümüzdeki cuma bitiyor sınavlarım inşallah, kendinize iyi bakın çok öpüyorum
hılalciğim hoş geldin canım bende 65 im malesef ne oldukı bıze ne oldu bıze?insallah vereceğiz kız takma kafana
yok canım çok umut bağlamıyorum zaten ama belki yardımcı olur diye düşündüm. 4 fincan içecem günde yemeklerden yarım saat önce birde gece yatarken bakalım sonuç ne olacak.
Benzer Konular
