- Konu Sahibi CallanPinckney
- #601
Bugunluk 1 saat acikhavada yuruyus yaptim 100 de yarim mekik cektim dogumdan sonra kalan gobegim icin.darisi yarina
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♡ ツ spor yarışması 웃 유
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #602
Cok teşekkür ederim canim.Bak canım en son listeyi paylaşan arkadaşlar cevapla ya basacaksin ya sonra su başta [ bu parantez ve içindeki quote yazılarını sileceksin ve sondaki quoteyı de sileceksin listeye de kendini ekleyip paylasacaksin
Simdi bugün yaptigim sporda bi deneyeyim bakalim becerebilecek miyim
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #603
Ben de bir deneme yapayim bari :)
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #604
15 kasim spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #605
Oldu mu yapabildim mi yaa
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #606
Oldu canım
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #607
15 kasim spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #608
Teşekkür ederim cok cokOldu canım
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #609
benim yazdığım bildirim silinmiş 
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #610
Ben gordum silinmemis sadece alinti icinde kalmisbenim yazdığım bildirim silinmiş
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #611
3 bildirim vardı 4. ekledim yeni ekleyen arkadaşlarda 3 lü olandan devam etmişlerBen gordum silinmemis sadece alinti icinde kalmis
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #612
Senin yazin oynakbasinin alintisi icinde kalmis canim ondan gorunmuyor :) onceki sayfaya bak gorursun
tekrar yapmaya calis
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #613
15 kasim spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #614
Ben ekledim canım baştakı sonraki quoteleri ve parantezleri silmedigin için öyle cikmis
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #615
15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #616
Kusura bakma canım 
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #617
15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #618
15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #619
"deadline, post: 43562402, member: 521675"]15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
10.ikonia= 1 saat yuruyus 100 yarim mekik
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
10.ikonia= 1 saat yuruyus 100 yarim mekik
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #620
Ben kendimi ekledim ama oldu mu ki?
