♡ ツ spor yarışması 웃 유

CallanPinckney .!.:

Ooo focus cok iyi hadi bakalım haftasonu iyi geçer inşallah

Genişletmek için tıkla...

3. haftamı bitirmeliyim

20 KASIM SPOR YAPANLAR LİSTESİ
1. Metebatur=50 dk zumba=550 cal
2. dagci=45 dk spor
3. oynakbasi34= 30 dakika yürüyüş
4. charmant= yuruyus= 95 dk
5. Su321: 100 sguat - 1.5 saat yürüyüş - 50 dakika pilates leslie : 150 dakika
6. danur=40 dk yürüyüş
7. ikonia=62 dk yuruyus 36 dk leslie=98dk
8. Selvos88= 60 dakika egzersiz(cardio+leslie+kas)
9. GirLookingForLove= 45 dk yürüyüş +30 dk dance workout toplam:75 dk
10. Beliz 33= focus t 25 100 Squat =40 dk
11. yesa1 = tfocus stretch + indoor walking abs = 65 dk
12.derman 60 dk egzersiz
13. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
14. akrep33= 90 dk yuruyus+30 dk bisiklet=120 dk

20 KASIM SPOR YAPANLAR LİSTESİ
1. Metebatur=50 dk zumba=550 cal
2. dagci=45 dk spor
3. oynakbasi34= 30 dakika yürüyüş
4. charmant= yuruyus= 95 dk
5. Su321: 100 sguat - 1.5 saat yürüyüş - 50 dakika pilates leslie : 150 dakika
6. danur=40 dk yürüyüş
7. ikonia=62 dk yuruyus 36 dk leslie=98dk
8. Selvos88= 60 dakika egzersiz(cardio+leslie+kas)
9. GirLookingForLove= 45 dk yürüyüş +30 dk dance workout toplam:75 dk
10. Beliz 33= focus t 25 100 Squat =40 dk
11. yesa1 = tfocus stretch + indoor walking abs = 65 dk
12.derman 60 dk egzersiz
13. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
14. akrep33= 90 dk yuruyus+30 dk bisiklet=120 dk
15.Mavibocuk=yürüyüş+oryantal=60dk+30dk=90dk

beliz33 .!.:

eşlik edebilirim bende evdeyim cumartesi focus tan 2 video düşünüyorum sabahtan akşam üzeride bir bu hafta 2 gün kaybım oldu

Genişletmek için tıkla...

SON 19 DK TAM 08.30 BAŞLIYORUZ BEN 40 DK INDOOR WALKING DEN BİRİNİ SECECEĞİM. BAKALIM.

saatlerimiz 08.30 u göstermekte....

HAYDİ KIZLAR HERKES SPORAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

40 dk sonra görüşürüzzz

20 KASIM SPOR YAPANLAR LİSTESİ
1. Metebatur=50 dk zumba=550 cal
2. dagci=45 dk spor
3. oynakbasi34= 30 dakika yürüyüş
4. charmant= yuruyus= 95 dk
5. Su321: 100 sguat - 1.5 saat yürüyüş - 50 dakika pilates leslie : 150 dakika
6. danur=40 dk yürüyüş
7. ikonia=62 dk yuruyus 36 dk leslie=98dk
8. Selvos88= 60 dakika egzersiz(cardio+leslie+kas)
9. GirLookingForLove= 45 dk yürüyüş +30 dk dance workout toplam:75 dk
10. Beliz 33= focus t 25 100 Squat =40 dk
11. yesa1 = tfocus stretch + indoor walking abs = 65 dk
12.derman 60 dk egzersiz
13. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
14. akrep33= 90 dk yuruyus+30 dk bisiklet=120 dk
15.Mavibocuk=yürüyüş+oryantal=60dk+30dk=90dk
16.begüm75 = yürüyüş = 60dk

beliz33 neredesin canım yaptım ben 40 dk, saat 11 gibi tekrar mı buluşsak

yesa1 .!.:

saatlerimiz 08.30 u göstermekte....

HAYDİ KIZLAR HERKES SPORAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

40 dk sonra görüşürüzzz

Genişletmek için tıkla...

şimdi başlıyorum bende

20 KASIM SPOR YAPANLAR LİSTESİ
1. Metebatur=50 dk zumba=550 cal
2. dagci=45 dk spor
3. oynakbasi34= 30 dakika yürüyüş
4. charmant= yuruyus= 95 dk
5. Su321: 100 sguat - 1.5 saat yürüyüş - 50 dakika pilates leslie : 150 dakika
6. danur=40 dk yürüyüş
7. ikonia=62 dk yuruyus 36 dk leslie=98dk
8. Selvos88= 60 dakika egzersiz(cardio+leslie+kas)
9. GirLookingForLove= 45 dk yürüyüş +30 dk dance workout toplam:75 dk
10. Beliz 33= focus t 25 100 Squat =40 dk
11. yesa1 = tfocus stretch + indoor walking abs = 65 dk
12.derman 60 dk egzersiz
13. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
14. akrep33= 90 dk yuruyus+30 dk bisiklet=120 dk
15.Mavibocuk=yürüyüş+oryantal=60dk+30dk=90dk
16.begüm75 = yürüyüş = 60dk
17.hedef52 = 15dk bisiklet

günaydın dun yuruyusumu yaptım çok şükür not edebilirim

20 KASIM SPOR YAPANLAR LİSTESİ
1. Metebatur=50 dk zumba=550 cal
2. dagci=45 dk spor
3. oynakbasi34= 30 dakika yürüyüş
4. charmant= yuruyus= 95 dk
5. Su321: 100 sguat - 1.5 saat yürüyüş - 50 dakika pilates leslie : 150 dakika
6. danur=40 dk yürüyüş
7. ikonia=62 dk yuruyus 36 dk leslie=98dk
8. Selvos88= 60 dakika egzersiz(cardio+leslie+kas)
9. GirLookingForLove= 45 dk yürüyüş +30 dk dance workout toplam:75 dk
10. Beliz 33= focus t 25 100 Squat =40 dk
11. yesa1 = tfocus stretch + indoor walking abs = 65 dk
12.derman 60 dk egzersiz
13. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
14. akrep33= 90 dk yuruyus+30 dk bisiklet=120 dk
15 ayyulduz 45 dakika yürüyüş

Spor yapmak harika bişey bana cok ıyı gelıyor ne zaman totomm ter akana kadar yuruyus yapsam ertesi gun eksi cıkarsın. Allahım spor hep hayatımda olmazsa olmazım olsun

yesa1 .!.:

Son 10 dk haydi kızlar liste kapanıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

yesa1 canım sabah focus cardıo mu yaptım 50 köprü ,sağa sola dönme bel için 50 ,15 mekik ve bu güne 2 focus video daha sığdırmaya çalışçam yapabilirsem hafta içindeki 2 günümü kapatmak için

k

beliz33 .!.:

yesa1 canım sabah focus cardıo mu yaptım 50 köprü ,sağa sola dönme bel için 50 ,15 mekik ve bu güne 2 focus video daha sığdırmaya çalışçam yapabilirsem hafta içindeki 2 günümü kapatmak için

Genişletmek için tıkla...

Maşallah canım benim

Ben de 40 dk indoor walking jessica
45 dk leslie walk at home

Yaptım ama listeye hemen eklwmeyecegim. 25 dk t focus total body de yapacağım insallahh

yesa1 .!.:

k


Maşallah canım benim

Ben de 40 dk indoor walking jessica
45 dk leslie walk at home

Yaptım ama listeye hemen eklwmeyecegim. 25 dk t focus total body de yapacağım insallahh

Genişletmek için tıkla...

az önce yaptım onu ıb ıntervals kaldı hal kalmadı o başka 1.5 kg almışım bu arada 50.5 olmuşum

beliz33 .!.:

az önce yaptım onu ıb ıntervals kaldı hal kalmadı o başka 1.5 kg almışım bu arada 50.5 olmuşum

Genişletmek için tıkla...

Canım boyun kaçtı ki senin

yesa1 .!.:

Canım boyun kaçtı ki senin

Genişletmek için tıkla...

1,65 boyum 40 a bi iki adım kaldı yaş

beliz33 .!.:

1,65 boyum 40 a bi iki adım kaldı yaş

Genişletmek için tıkla...

1.65 e 50 kilo iyiden de öte bence

Ben 1.57 boyum la 54 kiloyum