jojop sanki beni tarif etmişsin, ben bu hafta raporluyum öbür hafta başlıyacam seminere bu defada eşim rapor alacak 10 günde o bakacak cocuğa, eylüle kadar bakıcı bulmamız lazım ama kiminle konuştuysam cocuğu kendi evine götürmek istiyor, bende onu istemiyorum, yani sabah uyandır götür akşam git al ,bide evlerinde işe güce dalıp çocuğu ihmal ederlerse diye düşünüyorum, sonra ne bileyi,m bunun kışı var ya evleri soğuk olursa, flalan filan bu düşünceler uzayıp gidiyor, ama eve gelecek birini bulamazsam mecburen bakıcının evine götürecem, gerçi daha ortada bakıcıda yok ya, kara kara düşünüyorm ne yapacağız diye :44:
off kızlar yazılanları okudum uzun uzadıya bişi yazmam saçma olur belki ama Allah tüm annelere sabır versin. gerçekten anaların hakkı ödenmez. ne zorlular ne acılar çekiyolar hepsi evlatlarının rahatı huzuru için.. e e boşuna dememişler cennet annelerin ayakları altında diye...
birde kızlar bana bi haller geldi hiç dikkat etmemeye başlaım koyverdm gitti.halbuki çok azimliyim diye maval okuyodum hep.. neden böle oldu gevşedm mi bi kaç kilo vernce ya off..
aslında daha çok ihtiyacm varkilo vermeye ama nedense bi türlü mootive olamıyorum..sizler ne güzel kilolar verdiniz ben neden sizin gibi istikrarlı devam edemiyoruumm (
hoş bnm için bu kadarı bile bi mucizee. .
sabah yarim sucuku yumurta yagda 3zeyti salata bir kk peynir cay bir bucuk cavdar
ara maras usulu dondurma algida kapta olan bir liraya 110kalori ve cok lezzetliydi kakosade tavsiye ederim magnum intense binn basar
ogle 14.30iki buyuk dolma semizotlu yogurt
ara yok bitki cayi
aksam19.30 haslanmis tavuk gogus dort kofte kadar semizotlu yogurt nasilim...
sabah yarim sucuku yumurta yagda 3zeyti salata bir kk peynir cay bir bucuk cavdar
ara maras usulu dondurma algida kapta olan bir liraya 110kalori ve cok lezzetliydi kakosade tavsiye ederim magnum intense binn basar
ogle 14.30iki buyuk dolma semizotlu yogurt
ara yok bitki cayi
aksam19.30 haslanmis tavuk gogus dort kofte kadar semizotlu yogurt nasilim...
Leslie iyi dio yapanlar cnım deam et bence.Hangi bölgenden şikyetçiysen oraya yogunlaş.Mesela ben göbektenaranızda spordan anlayan vardır elbet. ben spor ne yapayım. kilo vermek istediğim kadar sıkılaşmak ta istiyorum. dün leslie ve slim yaptım da. kaş yaparken göz çıkarmayayım. aranızda ben şunu yaptım da şöyle faydasını gördüm diyeniniz var mı.
sabah yarim sucuku yumurta yagda 3zeyti salata bir kk peynir cay bir bucuk cavdar
ara maras usulu dondurma algida kapta olan bir liraya 110kalori ve cok lezzetliydi kakosade tavsiye ederim magnum intense binn basar
ogle 14.30iki buyuk dolma semizotlu yogurt
ara yok bitki cayi
aksam19.30 haslanmis tavuk gogus dort kofte kadar semizotlu yogurt nasilim...
Motive olmaya çalış canım.Mesela çıtırcık derdi hep aynanın karşısına çıplakoff kızlar yazılanları okudum uzun uzadıya bişi yazmam saçma olur belki ama Allah tüm annelere sabır versin. gerçekten anaların hakkı ödenmez. ne zorlular ne acılar çekiyolar hepsi evlatlarının rahatı huzuru için.. e e boşuna dememişler cennet annelerin ayakları altında diye...
birde kızlar bana bi haller geldi hiç dikkat etmemeye başlaım koyverdm gitti.halbuki çok azimliyim diye maval okuyodum hep.. neden böle oldu gevşedm mi bi kaç kilo vernce ya off..
aslında daha çok ihtiyacm varkilo vermeye ama nedense bi türlü mootive olamıyorum..sizler ne güzel kilolar verdiniz ben neden sizin gibi istikrarlı devam edemiyoruumm (
hoş bnm için bu kadarı bile bi mucizee. .
Canım menün güzel ama şu patates kızartmasını çıkat hayatından en azındn bi süre rafa kaldır.ben de senin gibiyim bir türlü istikrarlı devam edemiyorum. aman bundan birşey olmaz. bunu da yiyeyim şeklindeyim. ama hafta sonu o bikiniyi giyince anladım anyayı konyayı. bugün ki menüm şu şekilde
sabah 08:00'de; yarım dilim çavdar ekmeği, 2 parmak salatalık, 2 çeri domates, 2 zeytin, azıcık peynir, bir fincan şekersiz yeşil çay
işe gidince arkadaşlar kahvaltı yapıyordu. saat 9'u geçerken 4-5 lokma ramazan pidesi, 5 adet patates kızartması, 3-4 yaprak marul
12:00 de bir porsiyon tas kebab, 4 dilim karpuz, bir dilim ekmek, şekersiz nescafe
15:00 de bir salatalık bir kayısı
18:00 de 5 yk kaşığı taze bezelye yada arakada deniyor.
5 çatal bulgur pilavı, bir dilim çavdar, bol yoğurt
spor: 2 mil leslie, slim in 6 startın kol ve karın hareketleri
3 litre su
Börek,simit,döner ekmekoff yzmıcaktım ama utanayım yüzüm kızarsın diye yazıyorum menümü
sabah 10 30 gibi simit çay
öğlen tavuk döner ayran
17.00 da lokma peynşrli börek şekersiz çay yarımdan az çokanat
akşam 2 dilim ekmek çorba fasulye salata. ( ama ekmekler çok küçütü meknada dilimlendmişti lk kısımları yoksa büyük ekmek değil)
off resmen kendimden utanıyorum napıyorum ben ya.. neden böle oldumm.. düzelmem lazım artık ..
sabah 10:30 nesfit ardından yeşilçay
ara nescafe 1 şeftali
öğle 1 tabak çorba 1 kase yoğurtt ekmek yok
ara kayısılı forma çay
ara ürk kahvesi
akşam 1 tabak çorba 3 küçük haşlanmış but
spor yarım saat 3 mil leslie yaptım ama çok ter döktüm su 2 litre
sabah: 1 şekerli çay, haşlanmış yumurta, 2 kk peynir, bir salatalık , 2 zeytin, bir büyük dilim karpuz, 2 dilim tam buğday ekmeği
, 2 ceviz
ara: bir elma
öğlen : 5 kaşık taze fasulye, 5 kaşık pilav, bir dilim tam buğday ekemği, bir kase yoğurt
akşam22 de bir kase yoğurt yulaf kepekli
2 litre su 2 fincan yeşil çay
öğleden sonra dışardaydık eve 9 da geldik, saat geç olduğu için yoğurt yiyeyim dedim
Canım illa ki yetecek yetmek zorundayız aneyim güçlü olmam gerek..ama sabahları onu mahsun bırakıp gitmek cok üzdü beni..bugun daha İyiyim..ama dün aksam esimin bile gözleri doldu..sabah cok kotu oldum dedi..anneannesine esim bıraktı yakasına yapışmış esim de baya etkilenmiş..ve de bu sene norm kadro fazlasıyim4+4+4 dolayısı ile.. muhtemelen 1. Sınıf verecekler..okulum değişecek..yol gidip geldigimi biliyorsun..falan filan..bakan bey bu sene öğretmenleri egitime aldık diyor..seminer alıyorlar diyor..sanki her sene alaıyormuşuz bu olay sadece onun döneminde olmuş gibiYarin sinifcilara seminer basliyor bi branscilar yirttik sukur ama sukretku jojopum bakiciya falan birakmiyorsun cabuk uyum saglicaksin eminim ben sen hem ogrencilerine hem yavruna yetecek kapasiteye sahipsin seni azcik tanidiysam budur yani emi jojopum sen bu sene birleri alma yeter:44::18:
Sen yap su balkizencefilicorekotunu
Yesende paylas ki utanip yemeyesin bidaha
çok teşekkür ederim. tartılmamaya çalışcağım. dün antalyaya gitmiştik. bugün döndük. tabi yollarda biraz düzensiz beslendim. öğlen 2 de köfte piyaz yedim. bu akşam yemek yemicem.
bebeğimi bakıcıya bıraktığımda 7 aylıktı. ama onu bırakıp gideceğimiz acısı içime 3 aylıkken çökmüştü. bakıcımız çok iyi biriydi. i,lk günler zor olouyor. ama insanoğlu işte herşeye alışıyor. en azında sadece 20 gün bırakacaksın. sonrasında yine evdesin. şimdi oğlum 7 yaşında. emin ol alışacaksın. ayrıca hiç te abartmıyorsun. her çalışan annenin yaşadkları bunlar. cuma gecesi iş yemeği nedeniyle eve geldiğimde saat gecenin 11:30 uydu. o gün karne günüydü. oğlum o saatte beni aradı. ne zaman geleceksin diye, karnemi ne zaman göreceksin dedi. ağlayacaktım masada neredeyse gözlerim doldu. annelik zor iş hem de zor...
canım benim Sagol güzel anneÇokşeymistedim ,jojop ,sehra sizi anlıyorum.Özlenmez mi hiç evlatAma onlar için çalışıp çabalıyosunuz sonuçta üzülmeyin canım arkadaşlarım benide üzmeyin burda
jojop sanki beni tarif etmişsin, ben bu hafta raporluyum öbür hafta başlıyacam seminere bu defada eşim rapor alacak 10 günde o bakacak cocuğa, eylüle kadar bakıcı bulmamız lazım ama kiminle konuştuysam cocuğu kendi evine götürmek istiyor, bende onu istemiyorum, yani sabah uyandır götür akşam git al ,bide evlerinde işe güce dalıp çocuğu ihmal ederlerse diye düşünüyorum, sonra ne bileyi,m bunun kışı var ya evleri soğuk olursa, flalan filan bu düşünceler uzayıp gidiyor, ama eve gelecek birini bulamazsam mecburen bakıcının evine götürecem, gerçi daha ortada bakıcıda yok ya, kara kara düşünüyorm ne yapacağız diye :44:
gerçekten motive olmaya ihtiyacım var. neden böle oldu ii gidiyodum yani bnm için iyi dii.. . .Motive olmaya çalış canım.Mesela çıtırcık derdi hep aynanın karşısına çıplakgeç ve kendine bak.Begenmedigin yerlere bak ve böyle görünmek istemedigini söyle.
Börek,simit,döner ekmekYüzün kızarsın bencede minik kardeşm :
ben de bugün kü menümü arzedeyim
sabah 08:00 de bir fincan şekersiz yeşil çay, azıcık oeynir, bir çeri domates, 2 küçük salatalık, bir zeytin, bir dilim çavdar
ara yeşil çay
12:00 de4 parça tavuk şiş, salata, cacık ve 4 ince dilim karpuz
ara yok
akşam 1 karnıyarık, 2 yk taze bezelye, 3-4 çatal bulgur pilavı, bol slata,
spor yapmadım henüz. annem geldi. ama ona rağmen yapmaya çalışacağım.
su içmeyle ilgili bir problemim yok. işten çıkmadan hesapladım. 3 litre olmuştu. üzerine de evde bayağı içmişimdir.
menün güzell. yanlız öğlenden akşama kadr hiç bişi yememn biraz kötü olmuş. en azından çantanda bi beyaz leblebi taşı at ağzına. yada bi form falan.. (keşke sana söledkleri bn de yapsamm ) güzel besleniyosun hırslanmışsın bu yüzden de tebrik ederim senii.. .