seninde kandilin mubarek olsun ebru
sana bişi sorcam 300 mekiği nası çekiyon hep bebekle mi yarım yarım?
maşallah kızlar size oruç tutmuşsunuz bugün allahım bütün dualarınızı kabul edip gönlünüzden geçenleri kabul etsin inşallah bu mubarek günde ben tutamadımtv karşısında uyayakaşmışım tel saatini kurmadan pek yemek yiyesim yok bugün sabah kahvaltısını falan yaptım ama iştah kapalı nedense birazdan kuran okuycam akşamada babamı ziyarete gidicez eşimle ordada okuycam her kandil her bayram muhakkak gideriz vefat ettiğinden beri babalar günü de yaklaşıyo en çok beni üzen babalar günü ve düğün törenlerinde kızın evden çıkarken beline kırmızı kurdale takılması babam benim mürvetimi göremedi oysa baba kız o kadar aşıktıkki birbirimize her düğünde ağlıyorum bazı geceler rüyama giriyo hiç konuşmadan öylece bakıyo sonra ağlaşıyoruz 3-4 kez buna benzer rüyalar gördüm insan hiç bir evladı annesinden babasından ayırmasın inşallah neyse kızlar ya kusura bakmayın arda bi geliyolar bana böyle
özendim valla ama benim daha 3.5 ayım var sonra bi 15 gün falan daha spor yapamam 4 ay boyunca yan gel yat sonra gelsin kilolar neyse bari yediklerime biraz dikkat ediyim de iyce şişmiyim. bi 10 kilo verip girsem doğuma ne güsel olurdu 10 da sonrasında gidiyo kalır bana 5 kilo
onun da bi aylık işi var böle sölemesi kolay hayırlısıyla yavrumu elime alıyım da bakarız artk bi çaresine ama o zaman da siz burda olmazsınız
kızlaaar bana kilo verdirin lütfen ya.metabolizmam mı yavaştır nedir.o kadar uğraşıyorum ama çok yavaş kilo veriyorum ben :2:
canım benim tavsiyem akşam yemeklerini çok hafif tut. 18 18:30 dan sonra da yeme bi de abur cuburu çıkar at hayatından ben böle bi 15 kilo vermiştim vakti zamanında
metobolizma hızlandırmak için de triendy nin öğütlerini bul oku. ilk sayfada var sanırım onu dinle gelince o da yardımcı olur sana allah yardımcın olsun
bu arada yaşını boyunu kilonu hedefini evli veya bekar olduğunu falan da yazman gerekiyo
kızlar yanlıs anlamayın sakın işini hızlandırmak açısından yazıyorum sanki forumu sahiplenmiş gibi oldu yazı kusura bakmayın affınıza sığınıyorum
canım çok teşekkür ederim ben neredeyse 300 sayfayı okudum burda bir haftadır okuyorumakşamları ancak 7 gibi evde olduğum için 7 buçukta yemek yiyebiliyorum ama ev yemekleri oluyo ve ekmeksiz yemeye çalışıyorum genelde.bir haftadır da sabah ve öğlen nesfit yiyorum.(bugün baya bozdum ama) bu arada yaşım 23 boyum 1.61 kilom 59 bekarım
ben begendim menunu sabah erken kalkinca 11.30da acikman normalki zaten bide unutma meyve hurma falan yiyince yanina yogurtvyada sut icki sonrasinda aciktirmasin ani yukselmenin sonucu insulinle tekrar alcalma oluyor aclik hissediyorsun yogurt ayran sut bu olayi engelliyor...uff kime diyorumki benn okusana citirin yazdiklarini tembel ogrenci nolcek iki satir kitap yazi okumuyosunuz sonra niye ben bu sinavdan dusuk aldim niye benim totomun yaglari erimiyorKizlar nasilsinizz? Of ben bugun gene cozuttum kizin banaa..
7.30 1 kase nesfit meyveli
10.00 3 tane hurma ve nescafe
11.30 bir ufak peynirli kepek ekmekli sandwich ( anlamadim neden cok acikmistim )
14.30 domatesli semizotu slatasi , avucici kadar yagsiz tavuk , 1 dilim uno light , 3-4 yemek kasigi zeytinyagli fasulye uzerine form cayi ictim
20.00 1 tabak bamya, yarim dilim k.e.
Simdi 3 tane erik ve 5 tane kiraz yedim
canım pilavı 2 kaşıkta tutar ve dondurma yemezsen süperr
bende menücüğümü yazıyım..
bugünkü menüm
sabah : 2 yemek kaşığı nesfit,yağsız sütle ve 1 hurma
öğlen : 1 tahıllı simit , 1 kk beyaz peynir
ara : 1 hurma , yarım yeşil elma ,2 kayısı
akşam: buğulama balık ve bol salata ,yarım dilim tam buğday ekmeği
şimdi çayla canım çok tatlı istedi balıktan sonra hep böyle oluyor bir ufak çikolata yedim
Supersin melisimben gene cozuttum gıcık oluyorum kendime
Özgecim nasılsın dayanabild,n mi canım?
Yoldaşım nerelerdesinnnnn?
Sehracık zatn 8:30 ee bide namazdn snra senn ana yemek 10 u bulurYarında tartıda ahanda 110 gr fazla çıkarsın
Semih terk etti bizi zaten
Zuuuzuum Allah kabul etsn.Bizim içinde dua et.
Jojoop sıcak sular iyi geld, galiba özlettn kendini çabuk dön