Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

DÜN:Aç karınla 1 bardak ılık su.
Sabah:1dl.light ekmk,2kk peynir,reçel,çay.
Ara:türk kahvesi,1 avuç kiraz,3 erik(agaçtan topladık ogluşla komşularla yedik)
Ögle:çeyrek ekmek arası(peynr,domates salata)1 avuç b.leblebi(ne alakaysa)
Ara:çay,4 bisküvi
Ara:yeşilçay
Akşam:2 kaşık patates yemegi(tuzsuz ogluşa ikimiz yedik),4 kaşık makarna,yogurtlu semizotu(ekmek yok)
Ara:yeşilçay,3 badem,3 yulaflı(misafirm vardı onada zorla yeşilçay içirdim)

Sppor:ev temizligi
Su:3.5lt
 

Bende de bugun ogle yemegi yok domates salatalik peynir yarim gevrek cay idare etccem artik insaniz heran herseye nasil yetiselim ki
 
Ogluşumun çıtırrrr adyı teyzeleri hepinize geçmş olsn dileklerinz için teşkkr ediyrz
 
bak senin mebuleri boşveriyorum çoğu zma ama madem 49 olmayı koydun afaya samimiyetle diyenilirimki bu menunle bugün gram yağ gitmmez vücudundan sadece kilo almazsıb.hepimiz biliyoruzki şişko insanın kilo vermesi kolay zayıf insanın zor bir ülkün var biliyoruz hepimiz madem olmak istiyorsun habi ösgenin klasik az menülerine dön sende rahatla türk milletide rahatlasın

şu an sana sebze yemeği yapmak geldi içimden yaa valla üzüldüminan ben oğlumu büütürken hiç sıcak yemek yiyememişimdir ki en büyük hassasiyetimdir..hep abur cubur e soğumuş yemekelr..gelen yağlar...biten cips paketleri bisküviler.allah sabır versin

akşamki makarna dışında iyi çıtırın şu dediini uutmamak lazı geliyor..aşam karbonhidrat almamalı...................................
 
Yazinin % 70 ni anladim canim tam anlasilmiyo yazdiklarin
Haklisin kilo korur gibi besleniyorum eski hirsim yok nasilsa yavastand olsa 49 olcam diyom sonra sık disini bu hafta kacamak yapma hedefine ulas diyom herhafta mutlaka bisi cikiyo yaaa mesela eltim kizina disbugdayi yapcak bilin bakalim hangi gun dogru tahmin Persembeeee Ben de 2 cesit tatli yaptim birinin tadina bile baktim bugun ( ilk defa yaptim diye) iste boyle
Saat 18.30 tam aksam yemegimi yicem esim aradi ne yemek var diye kapatirken de beni bekle beraber yiyelim sıkıldim tek basimayemek yemekten dedi ve daha gelmedi
Ben nasi 49 olayimmm deyinnn baaaa
 


kızlarrr yoldaşımm olsun ögle yemegini yapamıyosann meyve yogurt yersin çorba yapabilirsen olur akşlamı geçiştirrme ama olurmuu :)


ösgemm evet kızz akşamm yiiyemedim bide bu menüye akşamı yiyimm vala koavalrsınız artık benii sopaylaa yok gğndeydik bizz balkavayı getrimş hatunalrr yedik işte :)
 
menüücümm:)

sabah 1 simit yarım ay çöregi kahvaltılıklar açy

ara kayısılı actıvıa

öglen mecimek çorbası

ara 5biryerde çay 2 biskrem

akşam 4 ymk kaşıgı bulgur plav 5 ymk kaşıgı patlıcan tavuklu yogurt


meyve çilek kayısı
 
Ohhh bi kap ymek yapıver sevabına miss gibi bakla Karbonhidrat konusunda haklısın.Akşamları haff geçirmemiz gerekiyor ama ögleni haff geçiştriyrz akşama eşleri yemcikler yapıoz ve akamları agr geçio işteC olsa anım çok karnıyark istedi.ogluşla zorda olsa yptım.
 
menüm sabah aç karnına su
kahvaltı 4 zeytin 2 dilim ekmek kabak şekersiz çay
ara nesascafe
öğle 1 tabak patlıcan yemeği 2 dilim ekmek yoğurt
ara 4 çıtır gofret nescafe
akşam 3 yuvarlak mısır patlağı yağsız ve tuzsuz yoğurda karıştırıp yedim 5:30 da e tabi 4 saat oldu acıktım haliyle yarım kepçe mercimek yemeği yedim ekmeksiz bu hafta kaçamak yapmamaya özen göstericem bakalım
 
Kizlar persembe kandil oruc tutmayi dusunuyorum Nasipse gecen sene ramazan da oruc tutamadim yeni dogum yaptim lohusaydim ebru zuzu sehraa size sorum su sutunuze etkisi oldu mu kizim 11 aylik bise olmaz dimi buyudu sonucta ramazanda da tutmak istiyorum artik
 
Son düzenleme:
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
Sabah
Yarim gevrek 2 ceviz 2 catal recel 3 zeytin kk peynir roka yesilcay
Ara
Nescafe 4 yulafli bir bitter
Ogle
Yarim gevrek domates salatalik peynir 1 zeytin yesilcay
Ara
Eltime yaptigim tatlidan 2 kakaolu top
Aksam
Gec yedim
4 kasik bulgur pilavi 1 kase cacik
Ara
Sekersiz nescafe
Su 3 lt
 
BUGÜN:Aç karnla 2 bardak ılk su.
Sabah:1dl.lght ekmek,kk peynr,2 y.zeytn,1dl kaşar,kuşburnu,çay.
Ara:türk kahvesi
Ara:nescafe
Ögle:makarna,yogurt
Ara:yeşilçay,1 avuç badem,1 kare bitter
Akşam:yarm karnıyark,1dl.lght ekmek,ayran
Ara:yeşilçay,küçk 1 dl. bisküi pasta(misafrlktaydm hamr işlerini yemedm)
tükr kahvesi(fal baktrmk için)

Spor:halı yıkama

iş yaparkn çk ahve içmişim bugünBacaklarm agrıyr kızlarEşimde geç gelck işten uyumayaMenüm çok kötü yazmaya utanıyrmYran ggün var off ben bu işi beceremyrm artıkÖzgecim bende bu sene tutmak istyrm ama yemeynce sütm olmuyr.Ek gıda veryrz ama yinede bilemyrm:44:Hamilelik lousalk derken oruçlar kaldıBende tutak istyrm ama ogş emdikçe ve aç olunca başm döner onunla ilgilenemem die korkuyrm:26:
 
Gunaydin kizlarr ay dun sabnah 9dan aksam 10 bucuga kadar disardaydim o kadar yoruldum ki yemek yemege bile pek firsatim olmadi acikcasi manumu yaziyim
Sabah : 1 bardak portakal suyu, 1 yumurta ,3-4 tane kasar,1 dilim kepek ekmegi
Ara : 1 tane yesil elma,5-6 tane kiraz
Oglen: 1 tane kasarli salamli sandwich
Aksam: yarim paket cubuk kraker ve 1 diyet kola
 

Canım benim
seni canı gönülden tebrik ederim
inşallah bende veririm senin gibi
 

canım bilmiyorum ki geçen sene bende tutmadım hiç lohusaydım bu sene bilmiyorum çocuğum sürekli emen biri her saat başı bazen yarım satte bir emiyo beni ramazanda ilk gün deniycem bende halsiz kalırsam tutmam herhalde oruç içinde yavrumu sütten kesmek istemiiyorum çünkü büyük oğlumu 7 ay emzire bildim zoraki kendi bırakmıştı 2. yede ne olursa olsun 2 yaşına kadar emzirmek istiyorum diye şart koştum kendime sağolsun memeyi çok seviyo çoğu zamanda emzik niyetine kullanıyo beni yalancı memeye alıştıramadım bi türlü durumlara göre bakıcam bakalım dayana bilirsem tutucam zaten ramazanın son 2 haftası tatile gidiyoruz eşimin izni öyle oluyo
 
Menun guzel canim misafirlik harici oruc konusunda da kandil de nasilse denicem kizim emdikce cok susuyorum tek sorun susuzluk ins. Tutarim bu sene
Canim disarda zor oluyo ogun ayarlamak haklisin sagliksiz bi menu olmus ama disardayim diye asiri kacip bisi yememen de guzel
 

3 aylara girdikk ösge bende oruç tutumayı düşünyorum nasipse perşemb günüüü süte etkisini bilemiyorumdaaa ama biğünden bişe olmazz:)
 

Gonul tutmak istiyo ama yaz sicak cocuklarin pesinden kosturmak deyince gozum korkuyo Allah kolayligini verir de ins tutariz ben de denicem ilk gunu ona gore karar veririm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebeğim çok zayıf , çok üzülüyorum her gün bu konuyu düşünüyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
1K
Sadecebenbb
S
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
499
Ilkaskimm
I
B
MİDE BALONU YAPTIRDIM!!!
Yorumlar
19
Görüntüleme
943
bennedersemoolur
B
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
bebeksumir
B
J
HPV Pozitiften Negatife Yolculuğum
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
13K
justagirl00
J
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…